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第一重培元镜，讲究的是修炼拳法，配合食物、药材等等大补之物，强壮精元，固本培元，是为培元镜。 第二重，炼血境。武者在将身体的精元滋养的饱满之后，身体多余的精华就会被血液吸收炼化，反过来强化身体机能，恢复能力大增。武者修炼到炼血境，全身至少三钧之力。 第三重，元气境。元气境武者可以将体内的精元通过武学淬炼，化成元气游走全身，在筋脉中流动循环，强化筋骨皮。 第四重，化皮境。化皮境武者就是通过体内元气淬炼全身皮膜，祛除杂质，大大提高皮膜的抗打击能力。修炼到这种层次，武者可以拳断硬木，掌碎青石，而自身毫发无损。 第五重，大力境。大力境武者通过元气淬炼肌肉、筋骨，力量会在短时间内大涨，力大无穷，达到单手力挽烈马的地步，生撕猛虎，力斗...

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