手机浏览器扫描二维码访问
第17章 散打基础力量突破（第2页）
徐茂才此刻仍在讲着课程学习要点。
“散打的基本技术包括拳法、腿法、摔法、擒拿。”
“以后除了学习相关技术，每一节课前半小时，我们都会进行体能训练。”
“这些训练虽然比较累，但对于开身体协调性和柔韧性很有好处，也符合你们女生减肥燃脂的需求。”
他勉励了几句体质较弱的女学员。
最后稍作停顿，肃然道：
“接下来，我演示一遍最基础的拳法和腿法，你们仔细看好了。”
方诚这时也刚整理好箱子。
见状于是在场边站定，双眼紧盯着进行散打基本功演练的徐茂才。
虽然只是简单演示，仍看得出他拳脚力量很足，动作干净利落，毫不拖泥带水。
冲拳，掼拳，抄拳，鞭拳……
蹬腿，踹腿，扫腿，鞭腿……
每一拳击出或每一腿踢出，瞬间带动衣服，出飒爽有劲的唰唰声。
尤其力量最大的鞭腿甩出去后，甚至会如同鞭炮般一声炸响。
这一手顿时震住全场。
本来还有些懈怠心理，注意力全放在女学员上的几个青年瞬间精神一振。
仿佛看到未来的自己学会同样功夫，用来装逼泡妞的景象。
方诚目光迥然，也隐隐有些兴奋。
之前听人传言，郑昊康在俱乐部学习散打的启蒙教练就是徐茂才。
现在看来，所言非虚。
这绝对是一位深藏不露的格斗高手。
方诚心中不禁为自己的选择而庆幸。
前天下午，他向徐茂才提出去散打部实习的请求后，也说明李经理那边存在的阻碍。
相比职位最高的经理，主教练只是一线的管理者和教师。
但实际上却更有话语权。
因为他们不仅是俱乐部员工，也是合作者，享有一定的激励股权。
如今拳击、散打、柔术、空手道几个部门之间竞争激烈。
方诚的加入，相当于敌方阵营的得力部将叛逃到己方阵营，形势此消彼长。
徐教练自然全力以赴，很快帮忙搞定人事关系，顺利解决所有问题。
至于李经理那边会怎么看待？
只能辜负他一番苦心栽培的好意……
演示结束后，接下来就是动作拆解的内容。
徐茂才的教学风格比较务实。
他先挑鞭腿这个最受欢迎的炫酷动作，让学员们凭借记忆自己尝试模仿。
接着逐一指出每个人存在的问题，加以矫正。
最后才用慢动作重新演示一遍。
通过这种方式，把基本站架、身体步法的协调性，以及如何找到攻击力点，讲得十分详细透彻。
方诚全神贯注看着场上景象，脑海里也在不断模拟演练。
把教练每一句话，每一个动作都丝毫不差，牢记于心。
“散打技术并不难，重要的是体能储备和临场感觉。”
大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 谷歌的9527[重生] 虫族之元帅夫夫 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 以身偿债[重生] 囧空间 我和男七在线表演失忆 炮灰小可怜他深陷修罗场 [重生]山水田园 谋天下 万人嫌Omega带崽跑路 万人迷的我修无情道 病弱小美人总在修罗场[快穿] 末世之执手 有天我的狗突然口吐人言 有事师父上[剑三] 贫道非备胎[穿书] 伪装系神明 如果文物有执念 家猫们，捡个人
江少追妻上上签
一场变故，两个相爱之人因此分离。为了争夺孩子抚养权，四年之后她重回故土。当年的真相却是一点点的正在解开。所幸多年，那个爱她的人一直从未改变！如果您喜欢江少追妻上上签，别忘记分享给朋友...
倒霉丫鬟当自强
郁闷地成了太师府姿色平平的烧火丫鬟，天生一副倒霉命！最催悲的是邂逅的男人一个比一个帅，身边却是红粉佳人无数，这还要不要人活了！好呗，既然本倒霉丫鬟就不是名门千金，绝色佳人，也不用装矜持了，绝不...
从野怪开始进化升级
关于从野怪开始进化升级量子转移网游九重天域第一重天域震撼开启，上线一天便迅速火爆全球。陆晨意外失去人物角色，开始从一级豺狼人进化升级？击杀更多物种，获得新天赋！获得天赋碎片，提升天赋等级！前缀品质提升，普通的，强壮的，特别强壮的基础属性一路狂飙！玩家A那野怪的前缀有两百多米那么长？！玩家B那野怪灭了我们八家公会！简直不是人？！玩家C尼玛，那家伙又来屠城了，还让人活吗？！陆晨全球的小朋友们，你们是不是有很...
宝箱掉落系统
从宝箱中开出火影位面的血继界限红眼病，白内障，骨质疏松。林武请帮我叫一位眼科医生，谢谢。开出武侠位面的绝学少林咸猪手，碰瓷十八跌，左右互撸。开出洪荒修仙位面法宝神通太上老君的煤灰，哪吒的红肚兜，赤脚大仙的腿毛，还有缩阳入腹神功，铁裆功。林武喂喂，最后两个放错位置了，系统...
斗罗之冰火斗罗
左手莲花，右手狂刀，聂云化身冷血杀神。神秘的武魂空间，让他发现了巨大的宝藏，恐怖的凶兽火麒麟，带给他如魔的力量。金鳞岂是池中物，一遇风云便化龙。当聂云彻底掌握疯魔之力，斗罗大陆将因他而颤抖，然而，这只是开始而已。后世称之为魔神！（这是本萌新作者上架的第1本书，经验稍有不足，有毒的地方，大家轻点喷哈。新人不易，正在努力提升中，大家走过路过给个收藏哈～）如果您喜欢斗罗之冰火斗罗，别忘记分享给朋友...
王妃请自重
凌飞飞出门就捡到某只，喂，不是说好套路，以身相许，然后你情我浓？为何某只第一百次拒绝，一点都不可爱，兵书上不是说屡败屡战？说好的女追男隔层纱，天啊，殿下你难道穿的是铁砂衣？PS女追男，轻松逗逼文...