至足为下节。两手在上像天之日月星，身体居中像人有精气神，两足在下像地有水火风。上三节手腕为梢节，肘为中节，肩为根节。中三节，白头至主心骨为中节之上节，自主心骨至脐为中节之中节，自脐至两臀为中节之下节。下三节胯为根节，两膝为中节，两脚腕为下节。人体之构成有三百六十五节，像一片散沙不能团聚在一块。身一动有脚去手不去之患，是故习艺之人不懂三节九段，则落点不整，出手不能发出干百斤气力，能知三节九段，六合如一，身体自然能成一块，体重一斤，能打十斤，十斤能打百斤，有百斤之体自能打千斤之气力也。 【评注：梅花桩武功不论是锻炼或是技击，都要“脚手齐到才为真”，有口诀说： 上下相随人难进， 五形四梢俱合全， 气连心意随时用， 大破硬进无遮拦...
梅花拳歌诀 梅花拳功法 梅花拳法 梅花拳拳谱 梅花拳族谱 梅花拳秘谱全套 梅花拳谱书 梅花拳基础教程 梅花拳秘谱完整版在线阅读 梅花拳秘谱图解 梅花拳谱系 梅花拳传承谱系 战道成圣 很老很老的老偏方，小病一扫光 超雄 五行天尊霸天下 春风是你，夏夜是你 青少年不可不读的18本国学经典 新欢 六韬·鬼谷子谋略全本 我不说话不代表我不知道 轻舟万重山 大方广佛华严经八十卷 重生明珠 首楞严经疏 仙山奇谈 超级生死簿 血海棠 重生豪门攻略 本草纲目中的养生智慧 长平往事 开局从一栋超级别墅开始- 第1章 序
- 第2章 练拳须知
- 第3章 梅拳概论
- 第4章 浑元论
- 第5章 聚气论
- 第6章 中气论
- 第7章 阴阳入扶论
- 第8章 论头
- 第9章 论手
- 第10章 论拳
- 第11章 论足
- 第12章 面部五行
- 第13章 聚精会神气力渊源论
- 第14章 阴阳转结论
- 第15章 四时行功加减论
- 第16章 九段论
重生之武安三国
关于重生之武安三国宿主剿灭袁绍，可进行五级召唤一次，恭喜宿主得到北宋开国皇帝赵匡胤。宿主攻占洛阳，得到五级召唤一次，恭喜宿主得到西楚霸王项羽。重生至东汉末年的少年，得到了近乎逆天的召唤系统可这...
一诺成婚，宝贝别闹了
他，一代风靡全球的高冷艳男神她，一介入流的敏感科清水女医却阴差阳错的走在一起，婚前，他冷冷的告诉她，千万别爱上我！这只是在演戏。她却信誓旦旦的告诉他，你不属于我，我也不属于你！包括在戏里...
星耀伯纳乌
新书已上传荣耀教头，希望大家支持！...
龙吟处处月照花
成国少女白衣是满门抄斩后的幸存者，被理国大将宇文兴收养。后来，她打败少年将军侯聪，俘虏成国太子莫昌，成为绝代女兵王。成国皇帝驾崩，皇侄即位。为了扰乱成国政局，理国决定派侯聪护送莫昌回国，为防止理国动手暗杀莫昌，密令白衣以替死者身份加入护送队伍。而送归途中，一场爱情，就这样发生了如果您喜欢龙吟处处月照花，别忘记分享给朋友...
全民总动员：重生在人类灭亡前
外星生物即将入侵。唯一的知情者萧山，带领十四亿九州国民，发挥基建狂魔的本色，在几个月内筑造数万钢铁防御堡垒组建亿万坚强铁军，与恐怖的外星生物展开一场绝境中的求生之战。九州国以一国之力，以炎黄子孙的民族大义，保存了人类文明的火种。一本荡气回肠热血澎湃的轻幻想重现实的科幻小说。简介无力，请看正文。如果您喜欢全民总动员重生在人类灭亡前，别忘记分享给朋友...
我有一枚两界印
拥有一枚玉印，可以自由穿越异世界。本来以为就是个平平无奇的古代世界，胸无大志的陆征准备当个自由的小倒爷，享受财主生活，找几个红袖添香，逛吃逛吃的过完这朴实无华且枯燥无味的一生。直到施舍了门口乞丐一顿饭，玉印得到了几缕气运狐女日至，倩鬼夜来。全真上门，禅师拦路。原来，这个世界不简单如果您喜欢我有一枚两界印，别忘记分享给朋友...