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第6部分（第1页）

好啊，内心真是痛苦不堪。

在煎熬自己的过程中，通过心理调节，逐渐地排除了消极情绪，使敏感心理趋于平缓，最终战胜了自我。马刚感到大家以前的痛苦经历，就是现在自己所经历的，明白现在的不良心境是庸人自扰，不该自己给自己加压力。

｛及时报案，通过正当途径解决问题｝

心理专家建议马刚迅速把情况反映给单位领导，要求领导重视笔记本丢失的问题。单位领导不敢怠慢，迅速报案，同时加大力度责成保卫部门调查。通过询问门位、查原始录象，认真进行分析与排除，肯定了马刚根本不具备作案的条件。保卫部门的话，如同春雨一样，滋润了马刚躁动的心，使他敏感的心，逐渐平缓下来。过于敏感心理要不得，容易造成烦恼与莫名其妙的痛苦。男人应该把事情看的开一些，相信一句老话，“身正不怕影子歪。”只要问心无愧，行的正，做的直，就没有什么敏感的。其实，你越是敏感，越有麻烦事情找上门来。

｛吃颗定心丸｝

心理专家认为，要使马刚的敏感心理真正平缓下来，必须要给他吃颗真正的“定心丸”。于是积极主动接触单位领导，在单位领导的配合下，谨慎地与丢笔记本电脑者沟通。认真地说出了马刚对同事丢笔记本过于敏感心理造成的严重后果，客观地说名马刚的心理异常与他说话的态度有关，要求他诚恳地解释一下。

丢笔记本的同事非常配合，回想当时自己的言行确实过分，不友好，于是主动找马刚任错误，检讨自己修养不好是无心的，其实根本就没有怀疑的意思。听了解释与道歉，马刚的心宽松起来了，没有了压抑。生活、学习与工作基本恢复了正常。

｛积极努力，真相大白｝

马刚的单位一直在协助有关部门调查，3个月后，抓住了盗贼。原来，同事下班时带着笔记本进了卫生间，出来时忘记了。单位的一个清洁工，在卫生间捡到了笔记本，看四下无人，给“顺”了出去。在自由市场倒卖时被抓获。

知道了这个过程，大家都轻松起来。办公室的其他几位同事对马刚说，其实他们心里也不舒服，只不过没有太强烈的表现。

从此，马刚彻底恢复了以前的状态，感到万物美好，家庭幸福。后来，办公室又发生了意外丢钱的事情，他没有任何敏感的反应了，很自然地工作与生活。

心理警示

平时要加强心理训练，把问题象的简单一点，精神枷锁不是给自己上的，要敢于打破它。工作与生活中，一旦遇到敏感的问题时不能自拔时，不要自己强撑着，应该相信组织，依靠领导，通过正当途径澄清事实真相，真正让自己轻松起来，快乐起来。

六、恐怖心理

轻松动动笔

恐怖心理就是对某些事物或特殊的情景产生十分强烈的害怕感，无法控制自己，极力回避引起恐怖的事物与情境。恐怖心理严重时，还伴有呼吸急促、出汗、心跳加快、恶心等症状，要及时消除，发展下去对身心健康十分有害，根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下恐怖心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近半年以来，是否经常出现下列情况。

1、看到小动物后，非常害怕，根本不敢接触吗？（是）（否）

2、听说某某生病了，不敢去看望，特别担心被传染上疾病是吗？（是）（否）

3、不敢在夜间走路了是吗？（是）（否）

4、不敢一个人呆在房间，或者睡觉是吗？（是）（否）

5、不敢与生人见面，不敢上台讲话，不敢在人多的地方表现自己是吗？（是）（否）

6、不敢单独与男士在一起谈话是吗？（是）（否）

7、不敢到水边活动是吗？（是）（否）

8、不敢进公共厕所是吗？（是）（否）

上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测恐怖心理指数。

上述问答，如果出现1个以上“是”的话，说明有了恐怖心理，应该及时调节，逐步消除，否则会影响工作与学习，给自己带来苦恼。

1、第一次见到女朋友以后

——心慌的要命，呼吸也紧张

真心写照

25岁的许力刚刚研究生毕业，街坊邻居们就给他“牵线”了。走马灯似的，估算起来见了50多个，也没有谈成。是姑娘不好吗？绝对不是！其实很多姑娘的品德、学识、形象都很好，为什么谈不成呢？问题出在那里呢？许力的父母非常着急，追问他为什么，他支吾着说：“见到女孩害怕，心慌的要命，呼吸也紧张，”

街坊的大爷、大妈们、单位的领导与同事也为他着急，他在极其苦恼的情况下，在妈妈的陪同下走进了心理诊室。

旁白：有少数男士对恋爱的确有种说不出来的恐怖，见到女士就没有话可说，甚至是语无伦次，行为异常，十分痛苦。其实，没有什么可害怕的，恋爱是男女双方自然的事情，越自然，越真诚越好，不要刻意追求完美。

局外思考：想一想，其实恋爱问题并是很复杂的过程，男人到了一定的年龄都要经历，要相信自己，坚信自己能成功。

走出阴影

心理医生采取自然渗透法，以一首古典的钢琴曲为引言，以一杯浓浓的咖啡为序幕，把许力的话匣子打开了。

在13年前，他上小学时与一个女同学玩游戏，两人躲在墙角处，手拉着手，嘴对着女同学的耳朵，说着悄悄话。恰好老师经过发现了他们两人，严厉地批评了许力。说许力耍流氓，不要脸，还扬言要把这件不光彩的事告诉校长与家长。许力被老师的话给吓晕了，认为自己犯了罪，害怕的要命。从那时起，再也不敢接触女同学了，见到女同学就远远的跑开。现在单独见到异性连一句话也不敢主动说，总认为自己是流氓，满脸紫红，内心慌乱，有时竟然不知所措，内心十分苦恼。

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