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讲真话是坦荡的君主所为,反映出人的光明磊落,而发牢骚是心胸狭窄之人所为,反映出人的修养不够,控制力差,度量小,爱计较,缺乏理智,信心不足;讲真话可以更好地安定团结,有助于双方的理解与信任;发牢骚可以破坏团结,无助于问题的解决,会使问题更加复杂化。
{危害严重}
发牢骚的危害很多,主要有五点:一是制造混乱,使简单的问题复杂起来。有些牢骚带着个人的情绪,明显偏激,让不明真相的人听了以后,引起误会,甚至发生严重后果。二是使自己的心态变坏,不良情绪始终纠缠在你身边,令你郁闷不快,严重影响身心健康。三是愈加放纵自己的言行,形成恶性循环,没有节制,没有对象,不分场合,胡乱发泄,最后使自己走向孤独。四是会失去真诚的朋友,俗话说:“祸从口出”,发牢骚时语言难以控制,说的内容也不好把握,无论触及到谁,都会伤害感情。五是使自己身份降低,显得你没有水平,别人会避而远之。
{积极克服}
心理医生告诉他,要克服爱发牢骚心理,就要做到以下四点:一是加强学习,提高思想水平。明白如何做一个正直的人,掌握与人相处的规则,知道尊重与被尊重的道理。二是不要断章取义,力求事实求是,注重调查研究,把事情的前因后果高清楚,在讲话也不迟。三是学会换位思考,常言道“不当家,不知道柴米贵”,谁都有难处,当发牢骚前,站在对方考虑问题时,就能够自觉地克制自己了。四是加强自控能力,通过积极的心理暗示,让自己躁动的心平静下来,通过正当的方式解决问题。
{培养爱好}
其实,发牢骚也是没有追求,精神空虚的表现。心理医生建议他根据自己的爱好,培养一些兴趣。宁前进中学时代喜欢篆刻,正好单位组织一个文化活动,鼓励员工参加。宁前进在单位一位篆刻高手的指点下,开始了篆刻研究。每天业余时间全部用在篆刻上,学习各种篆刻技巧;还到古玩市场寻找宝贝,与篆刻爱好者一起交流篆刻体会。他篆刻的“与时俱进,振兴中华”的作品获得了一等奖,对他鼓励非常大。
通过几步治疗,宁前进没有了牢骚,他风趣地说:“现在那还有功夫发牢骚啊,正事还忙不过来呢。”
心理警示
其实,发牢骚一点实质问题也解决不了,只能增添烦恼,干扰自己的正常生活。聪明的男人把牢骚变为向上的动力,不断激励自己,在前进的道路上有所突破。实践证明,牢骚发的越多,心理就越不平衡,越不平衡,就越想发,恶性循环下去,最后受伤害的还是你。
六、失衡心理
轻松动动笔
你怀疑自己有失衡心理吗?自己在闲暇之时动动笔,就会清楚地掌握失衡心理指数了。仔细回忆一下,近1个月以来,是否经常出现下列情况。
1、费了很多力气;没有达到目的;感到前途渺茫吗?(是)(否)
2、经过努力,还是没有竞争过对手;难以接受;破罐子;破摔吗?(是)(否)
3、看到别人超过了自己;自己觉得没有出路了吗?(是)(否)
4、原来不如自己的人;现在比自己强了;难以忍受吗?(是)(否)
5、自己的家庭不如人;感到没有面子吗?(是)(否)
6、好事总是擦肩而过;怨气满腹吗?(是)(否)
7、职业不怎么理想;怨天忧人吗?(是)(否)
8、自己的想法;得不到认可;觉得世道不公平吗?(是)(否)
上述8个问题,建议你在自然的状态下,真实地填写出来。根据填写的结果,可以自测失衡心理指数。
如果是有2个以上回答“是”的话,说明有了失衡心理,应该引起高度的重视。有了失衡心理,要及时克服,通过学习,提高自身修养,使自己变的理智起来。
1、参加岳母的生日宴会以后
——感到胸口像堵了什么东西
真心写照
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