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练精化气 百日筑基（第2页）
用意念意守下丹田，虚则实虚则有空间虚则有吸力
意守下丹田，下丹田一虚气息就自己进来了
再讲一遍
炼精化气时是横向运动到下腹部的
不经什么任督二脉
就是从内里直接横移到下腹部，由内向外
精在下丹田的向内的地方在那里，久而久之那里就会形成一个热点
这个内里就是精存在的地方，是下丹田皮肤向内一寸半这样
这个下腹部是指下丹田的位置，下丹田是皮肤向内一指多点
还听不明白的，就试试就知道是怎么回事了就懂了
先养精吧
什么时候你觉得精足而思溢时，就意守下丹田
有三种方式，一种是意守下丹田，让下丹田变虚象个空杯子
一种是意守下丹田让那热力进来
一种是意守下丹田成为内旋变成有吸力
道理就象水一样，哪里的水空了周围的水自然就会填补上
是这个意思
自然就把精从里面炼出来了
精）下丹田）肚皮皮肤），就是这样的位置关系了
肚皮在前面，肚皮皮肤在最外面，再向里一些就是下丹田，下丹田再
向里一些就是精
气在肚皮里面，气从内向外走一直走到下丹田
这样讲吧
你平躺下，肚皮向上，肚皮向下的二寸处是精，肚皮向下的一寸不到是下丹田
炼精化气的时候精从二寸处化成气横向运动到一寸不到的下丹田处
这不是向外移动吗
又不让精化成的气移出体外
基本上在感觉上是水平移动从内向外移动
你先把练精化气炼上几回，就明白上面所讲的了，就不会乱想了
要想炼精化气就得先有原料这个原料就是精
先养精守精节欲吧
练精化气这是命修的根本
今天只所以讲这个就是不想你们乱弄
这才哪到哪养精化气炼精化气不过是修命命修的第一步而已
现在讲给你听真实的精是在两肾中间，也就是下三焦的位置，但也不全是
因为有很多就在精液里
但具体的位置如果非要讲就是下三焦这个位置了
是从下三焦这个位置水平移动到下丹田的
但其实知道不知道这些都无所谓的
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