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刘淑英闻言又拾起几个山核桃，只听得‘咔嚓……咔嚓……’几声脆响，她把捏开的核桃递给了妮儿和孩子，“吃吧！”扔了一个核桃仁放进自己嘴里，“挺好吃的。”

姚夏穗顾不得吃手中的核桃仁，疾步上前抓着刘淑英的手翻来覆去的看，“红都没红，姥姥你好厉害，这手指堪比铁榔头。”

“我们也能练成这样吗？”钟小猫非常实际地问道。

其他三个孩子点点头，小猫问出了他们心中所想。

“那你们可要努力了。”刘姥爷抱着妮儿走过来笑道。“练武功需要悟性，加上苦练才能有所得！汗水与武功是成正比的，付出的越多得到的才会越多。”

“这个自然！”孩子们齐齐点头道。

“这才是雕虫小技，淑英再给他们露一手。”刘姥爷笑道，“让小子们长长见识，也好知道未来努力的方向。”

“知道了。爸。”刘淑英退后几步，闪出了一片空地，运气。周身真气激荡，当即纵身高跃。一跃身形拔高了十米，右脚轻轻点了一下左脚，身形又上升，径直踩到了山核桃的树尖上。

这下子孩子们的眼睛都直了，嘴巴张的能塞下颗鸡蛋，大脑一片混乱。这简直超出了他们固有的思维。要知道这棵山核桃有20米高，她就这么轻轻地踩到细细的树枝上，随风摇摆。感觉飘飘欲仙。

“梯云纵！”钟小猫瞪大眼睛惊叫道，这个他只在传说里听到过，没想到今儿亲眼看见了。

“那是什么？”姚军远兴奋地问道。

“武当的轻功绝技，堪称轻功中的轻功。”钟小猫内心翻起的滔天巨浪，渐渐的平静下来，幽深的眼眸看着翩然落下来刘淑英。

钟小猫自嘲的一笑，原来自己依然是井底之蛙，眼神渐渐变了清明，为了变得强大，再苦再累也不怕。

俗话说外行看热闹。内行看门道，姚致远他们看不出姥姥这一手功夫的深浅，妮儿可是深知姥姥的变化。这些日子进步好快啊！

修道的过程其实就是练气的过程，修炼内家功法的人，首先要将人体内的那些后天浊气给排出去，换成先天真气，从而改变自身基因体质，从而获得延年益寿或者是超出常人的能力。

修炼功夫到达一定程度，就要“炼命”。命即炁也，炼命即炼炁，这是中华道家修炼筑基法的功夫。这也正是中华道家修炼学所独具的精华所在。

佛家修炼。只讲修持心性，对于炼气功夫则不重视。所以性命双修是中华道家的独特学术。

道家认为，人在受生之初。胞胎之内，以脐带随生母呼吸受炁。胎儿之炁通生母之炁，生母之炁通太空之炁，太空之炁通太和之炁。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。

及至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其窍闭矣。其呼吸即上断于口鼻，下断于尾闾，变成常人呼吸。常人呼吸随咽喉而下，至肺部即回，即庄子所云“众人之息以喉”是也。其气粗而浮，呼长而吸短。从此太空太和之炁不能下行于腹，而腹内所蓄之先天祖炁，谓之先天元炁，“动而愈出”，反失于太空。久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。

然而人生禀天地之数有限，要知保炁即保生也。故常人不欲求长生之术，亦应求延年之法。道家修炼，就是要返本还源，回到婴儿先天状态，以增益寿算。吐纳之法，使呼吸归根，保住先天元炁，炁足则百病可治，固住生命之本，始可再言上层修炼。丹经谓“欲点常明灯，须用添油法”是也。

“道家寻求的是长生之道，我们也能长生不老了。”姚军远傻乎乎地问道。

“傻瓜！道家修炼，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。这些均需修性炼命，性命双修，才能达到。”刘姥爷笑道，“你呀！别想得太多了，能练到你姥姥这个境界，解放前的那些武学宗师练了一辈子也没达到。”

“啊！”姚军远哀嚎一声。

“啊什么啊？你以为这武学宗师是什么？随便一个人都成啊！那么简单阿猫阿狗也成啊！”刘姥爷笑骂道。

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