手机浏览器扫描二维码访问
第七十一章 操练71（第1页）
“做为薛家人，我们都要做到昂首挺胸、顶天立地，那么现在大家都看着我如何去做轻易就能做到正气凌然。一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开像我这么大的，两髓挺直，小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。这就是立正的姿势！
二、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。这是跨立的姿势！
三、就是转方位，比如向左转……看明白没有？！”千雾竭力喝着，仿佛她的身上透着熊熊燃烧的正气，使薛家人都热血沸腾起来，个个跃跃欲试，简单又有形，感觉能把个人的形象都给提升了不少呢。
“懂又不太懂…”有人不好意思的摸摸头，就是记不住那么多，当然也有超聪明的一看就记住了。
“明白的就说明白，不明白的就说不明白，一定要大声喊出来，我不是你们肚子里的蛔虫不知道你们在想什么，更没有时间去猜！听明白了吗？！”
“明白了！”大家总算都喊了出来，只是还不好意思，特别是女人。
“听明白了吗？！大声点！你们是顶天立地的薛家人！要敢作敢当！明白了吗？！”千雾严肃地吼讯着！
“明白了！”都被激起了信心和热心！
“跟着我做！立正！稍息！立正！向右看齐！你们整齐了没有？！只能看到上一个人的鼻尖没有？！都整顿！都动起来！向前看！从左到右依次快速报数！一，二……”
松园堂的场地上，薛家的人在系统的规范地训练着，村里的人都看不出头绪来，只感觉怪好看的！倒是见过世面的太公很震惊，这可是比大汉朝的军队要有规矩得多啊！而且又容易上手，看！连三岁的千雪千霜都跟着做得有模有样的，当然不是很规范就是了。
没一会大家就记住了要领跟上了节奏，千雾才立即喊停，毕竟又不是真正的军队，也没有必要连队形队列都要统一精准化了。而接下来才是重头戏！
“跨立！好！大家都很不错！那么接下来我们开始进入正题！格斗术之擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，经常练习擒敌拳必须要做到熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力，达到快狠准的突击性作用。擒敌拳基本招式有六招十六动，一掀腿压颈，二击腹别臂，三刷腿踹腹，四顶膝锁喉，五夹颈别肘，六抱腿跪裆。”
“一、直拳横踢！看好了！左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。现在你们好好地练这一动，动作一定要达到击打迅猛连贯。听明白没有？！”
“明白了！”
“好！向两边迅速隔开一手宽！大家一起来！左直拳，呵！右直拳，呵……”薛家松园堂的场地上薛家人在认真地操练着，他们挥汗如雨，不畏艰苦，队形又整齐，人数又多，不可谓不壮观！使远处薛家的老人们都看到了希望，很是欣慰的点点头，薛家的历史要从这一刻开始撰写了。
而不知所然的村里人想法纷纭，觉得薛家的人练了这个看着就能打的样子以后可不能犯上他们了，有的人觉得薛家这才刚有银钱就不知进取之类的，当然也有聪明的人看出了薛家是要兴旺发达起来了……
“做为薛家人，我们都要做到昂首挺胸、顶天立地，那么现在大家都看着我如何去做轻易就能做到正气凌然。一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开像我这么大的，两髓挺直，小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。这就是立正的姿势！
二、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。这是跨立的姿势！
三、就是转方位，比如向左转……看明白没有？！”千雾竭力喝着，仿佛她的身上透着熊熊燃烧的正气，使薛家人都热血沸腾起来，个个跃跃欲试，简单又有形，感觉能把个人的形象都给提升了不少呢。
“懂又不太懂…”有人不好意思的摸摸头，就是记不住那么多，当然也有超聪明的一看就记住了。
“明白的就说明白，不明白的就说不明白，一定要大声喊出来，我不是你们肚子里的蛔虫不知道你们在想什么，更没有时间去猜！听明白了吗？！”
“明白了！”大家总算都喊了出来，只是还不好意思，特别是女人。
“听明白了吗？！大声点！你们是顶天立地的薛家人！要敢作敢当！明白了吗？！”千雾严肃地吼讯着！
“明白了！”都被激起了信心和热心！
“跟着我做！立正！稍息！立正！向右看齐！你们整齐了没有？！只能看到上一个人的鼻尖没有？！都整顿！都动起来！向前看！从左到右依次快速报数！一，二……”
松园堂的场地上，薛家的人在系统的规范地训练着，村里的人都看不出头绪来，只感觉怪好看的！倒是见过世面的太公很震惊，这可是比大汉朝的军队要有规矩得多啊！而且又容易上手，看！连三岁的千雪千霜都跟着做得有模有样的，当然不是很规范就是了。
没一会大家就记住了要领跟上了节奏，千雾才立即喊停，毕竟又不是真正的军队，也没有必要连队形队列都要统一精准化了。而接下来才是重头戏！
“跨立！好！大家都很不错！那么接下来我们开始进入正题！格斗术之擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，经常练习擒敌拳必须要做到熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力，达到快狠准的突击性作用。擒敌拳基本招式有六招十六动，一掀腿压颈，二击腹别臂，三刷腿踹腹，四顶膝锁喉，五夹颈别肘，六抱腿跪裆。”
“一、直拳横踢！看好了！左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。现在你们好好地练这一动，动作一定要达到击打迅猛连贯。听明白没有？！”
“明白了！”
“好！向两边迅速隔开一手宽！大家一起来！左直拳，呵！右直拳，呵……”薛家松园堂的场地上薛家人在认真地操练着，他们挥汗如雨，不畏艰苦，队形又整齐，人数又多，不可谓不壮观！使远处薛家的老人们都看到了希望，很是欣慰的点点头，薛家的历史要从这一刻开始撰写了。
而不知所然的村里人想法纷纭，觉得薛家的人练了这个看着就能打的样子以后可不能犯上他们了，有的人觉得薛家这才刚有银钱就不知进取之类的，当然也有聪明的人看出了薛家是要兴旺发达起来了……
梦游症之外星探险 冷情首长黑客妻 鸿图伟业 娱乐：刚毕业就被封杀，我润出国 严西湖 神秘之劫 李渊李建成迁都樊邓篇 让你写仙侠！你写火影：鸣人？ 受尽欺辱？那就从现在开始大杀四方！ 绯闻天后：吻别豪门老公 药香倾城，农家长姐又拽又飒 穿书，勾他上位苏婧瑶君泽辰 虞苏祁夜 离婚后闪婚豪门，前夫全家悔断肠 我血族女友太激进了 我有一个贬值万倍的团购软件 唐亦琛林舒 这条大鱼成精了 超强恶女：爱男人，更爱江山苏婧瑶君泽辰 我是你爸
封神：麾下十万大罗
白歌魂穿封神，成了大商三山关新任总兵，并获得了武略系统。只要绑定的士兵能力提升，白歌也会获得同步提升。而他的麾下有十万奴隶矿工！每个人提升一点灵力，那我岂不是就提升十万点？还挖什么矿？来我教你们修仙！PS已有高订1W2均订过4K的完本洪荒文，品质保证。新书期每天上午八点准时更新！！！如果您喜欢封神麾下十万大罗，别忘记分享给朋友...
万界收纳箱
二流大学毕业的黄峰，无奈做了保安，却意外获得了一个超级收纳箱，先进科技？法宝丹药？长寿仙丹我的，我的，都是我的！...
明明我才是训练家
我，李惟，有钱有颜有家世有青梅竹马有女朋友，我要啥有啥。我以为我就是人生赢家了。但我错了。为什么受欢迎的都是我的精灵？？甚至他们比我还能秀？？是不是哪里出了问题？？如果您喜欢明明我才是训练家，别忘记分享给朋友...
大江湖之热点大侠
三十三年前，明教教主阳顶天去世，明教就此萎靡。三十年前，波斯圣火教入中原，分裂明教另立日月神教。二十八年前，擂鼓山珍珑棋局始开。二十五年前，华山派剑气之争，气宗穆人清力挫剑宗十余高手后，隐居不出。二十年前，铁胆神侯建立天下第一庄，排定侠义榜。十九年前，五名少壮高手在华山第一次论剑。十五年前，燕南天进恶人谷后了无音信。十二年前，辽国覆灭，满清占据中原，蒙元占据河套关中，宋廷退守两淮荆襄。十年前，日月神教任我行失踪，东方不败掌权日月神教。九年前，天地会立志反清。四年前，乔峰折服北丐帮洪七公，令南北丐帮统一。三年前，左冷禅不甘五岳结盟，谋图五岳剑派合一。今年，这片大江湖中，多了一个纯路人。在下纯路人，不过此事我看不过去！楚鹿人。如果您喜欢大江湖之热点大侠，别忘记分享给朋友...
蹉跎惘少
惘懂少年，求学于城市乡村，花样年华，美少女纷呈环绕。他坚信女人，是上天给予人类的恩赐，是用来疼，用来爱的，不是用来糟，用来践的。亲情友情爱情。在泥泞中跋涉，在迷茫中探索。许多的故事，其实不是故事，如有雷同，纯属有缘。许多的人物，其实就是你我。若有类似，那就是你。这里，有你有我更有她。...
废材女古代游
被无良鬼骗去一次又一次重生，负债累累，最终走上苦逼还钱之路！如果您喜欢废材女古代游，别忘记分享给朋友...