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晚上六点,天佑特意没开车,一身休闲装,应邀打车到了一家巷子里的小饭店,名为“东哥私房菜”。
萧一刀已经提前到了。
天气热,直接在小院中摆上一张方桌,两人坐下,点上烟聊了起来。
“萧大哥,你要真想减肥,牢记科学减重“三步法”:合理饮食、增加锻炼以及行为减重。”
“首先要注意荤、素和主食的搭配,同时控制食物总量。每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。”
“减肥前半个月是最难的,之后就越来越容易了,有胃酸分泌多反胃反酸现象,你就吃一些西米替啶这些就可以了。”
“这个药主要就是能让胃不反酸就不易饿得难受了,反酸时吃一点就行了,喝点碱性的苏打水就能加速减肥的。”
“其次,必须要多运动,这才是最好的减肥办法,下周开始,我带你练完一节课即1小时的力量训练后,你自己到跑步机椭圆机之类的器械做有氧运动。”
“最后,减重期间不要熬夜,健康的睡眠有助于效果的达成。”
“你可以买点左旋肉碱、果蔬膳食纤维、代餐粉、酵素饮植物果蔬、B420益生菌等,配合健身、运动一起使用。”
“哎呀,吴兄弟!先吃完这顿饭再说!没吃饱哪有力气减肥呢?对不对?”
“你讲的道理我都懂,就是控制不了我自己啊!”
说话间,萧一刀的两个战友陆续到了。
两人均是萧一刀同期的战友,一个是班副辛扬,一个是炊事班段锐,同是退伍军人,大家很快熟络起来。
萧一刀叫来服务员,点了一个水煮牛蛙、两盘蒜蓉小龙虾、干锅肥肠、清蒸鲈鱼、小炒牛肉、上汤娃娃菜、花生米。
另外烧烤也随便来了点,也就是烤生蚝20个、羊肉串100支、烤腰子8个、烤韭菜十串、面筋之类若干。
摆上满满一桌,放不下的用小推车装好放一边。
萧一刀的战友辛扬自带了一箱08年生产的四特52度东方韵,又让老板拿来四箱冰镇青岛啤酒。
众人表情淡定,一人开了一瓶白酒,自顾自倒上。
这就是当兵喝酒的传统,按瓶论,没功夫一小杯一小杯倒,总量控制,必须跟上进度。
几人酒量都不弱,推杯换盏,不多时,就半斤酒下肚,
再看萧一刀左右开弓,手里嘴上就没停过,估计三个人加起来吃的都没他一人多。
桌上的菜以肉眼可见的速度变少了。
“老板!再拍个黄瓜,来两盘又辣又甜的嗦螺,卤鸭头来8个,卤鸡心来和脱骨鸡爪各来一盘,搞快点!”
萧一刀扯着脖子向店里喊道。
天气太热,虽然一旁有工业大风扇吹着,众人仍然吃得汗流浃背。
萧一刀脱了硕大的T恤,露出一身肥膘乱颤。
左胸口纹了两大一小的人像,下面有一行日期,应该是他和妻子女儿的合影,右手腕纹了一行拼音字母,应该是人名。
满背纹了一只凶猛的下山虎,惹得旁人瞩目。
一瓶白酒旋光后,萧一刀又把剩下的两瓶酒倒在透明茶壶里,给众人分别满上。
趁着萧一刀上厕所的功夫,天佑终于忍不住问辛扬:“班长,萧大哥是不是在部队时遇到过变故?”
“唉……”
辛扬叹了口气,仰脖把剩下半杯酒闷了。
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