手机浏览器扫描二维码访问
第9章 买刀（第2页）
他的力量自从大二开始就没有提升过，虽然和大二比，他的力气增长了很多，但依然没满足加点的条件，他决定这段时间进行高强度的力量练习，希望能自动加点。自从昨天从山上回来后，他有种大难临头的紧迫感，急切的想要提升每一份实力。
“请问你们这里能不能办月卡？”
“当然可以的。”
前台的女孩看上去年纪不大，见罗远进来有些羞怯的站了起来，向罗远介绍道：“我们这里办法有很多种方式可选。三年卡、年卡、季卡和月卡，除此之外还有次卡，这些都可以享受基本健身设施。月卡每月费用为六百元，如果办年卡的话，可以打五折。无论哪种卡，都可以享受免费淋浴、储物箱。
另外我们这里还可以报名各种培训班，瑜伽，散架，舞蹈，游泳，有转么教练培训，如果有特殊需求，还可以要求私人教练指导，和按摩服务，这些都需要另外收费。”
罗远想了想：“季卡怎么办理？”
“一千五元！”
“那就帮我办一张季卡。”罗远道。
那女孩点了点头，拿出一张表格来，递给罗远道：“麻烦您先填下表格。”
“对了，我想请私人健身教练指导要多少钱？”罗远卡里还有不少钱，而且现在也不是省钱的时候。
“一百元每小时。你可以在卡里充钱，到时候可以在会员卡中自动扣除。”那还笑着说道。
“那给我充一千。”
罗远填完表格，划卡付账后，那女孩给了他一会员卡：“会员卡的号码就是您储物柜的号码，储物柜就在换衣间。”
罗远接过会员卡，走到二楼，发现二楼的面积极大，足有一千多平方米，又隔了几个区域，中间的区域是一排排的排放的笔直的健身设施，今天正好是周六，正是营业高峰期，健身区域几乎呈现爆满的状态。
不仅有穿着运动短装的白领，肌肉发达彪形壮汉，塑体健身的都市女性，连老人，小孩也不少。
罗远过来时，并没有带换的衣服，也没去换衣间，直接走到健身区域。
他招呼了一声服务人员。
一位身穿身材高挑，白色网球服露出雪白大腿的服务员，就带着职业性的笑容走了过来。
“我要两个小时的私人健身教练，最好是职业一点的。”
“好的，先生，我们这里是正规的健身会所，有许多退役或者在役的健美运动员当教练，请您稍后。”服务员笑着接过会员卡，转身就走了。
不一会，一个身穿紧身背心，肌肉鼓鼓的中年男子都就走了过来，一看就给人有种压迫感。
“先生，你对健美有兴趣？”也许是脸部肌肉太发达，他笑起来有些僵硬，中气十足。
“叫我罗远好了，事实上我对健美没什么兴趣。”罗远对他那身肌肉没什么兴趣，这样的肌肉虽然看着唬人，却极不协调，以牺牲敏捷为代价，力量大了，却动作迟缓，在实战不堪一击。
“我只是想让自己短期内变得更强壮，更有耐力，却又不能失去自身的灵活性。这需要你为我量身定制一个训练计划，高强度的训练计划。”说道最后，罗远微微加重语气，以显示自己的决心。
“当然没问题，这正是我的工作。”教练僵硬的笑了下，接着道：“高强度训练是对身体组织是破坏再生的过程，通过科学的训练，可以让你脱胎换骨，变得更加的强壮。如果你之前没有做过热身运动的话，我建议先跳一段时间的绳。”
中年男子见多了这种客户，大都只有三分钟的热度，好一点可以坚持四五天，差一点的一天过后，就再也不会来。高强度训练后，人体都会异常酸痛，这对人的毅力是种严酷的考验。现代社会人大都生活安逸，尝试过一次后，很少有人会坚持到底。
“我是跑路过来的。”罗远说道。
“多长时间？”中年男子微微有些诧异道。
“半小时。”罗远想了想道。
“恩，那很好。既然你已经做过热身训练。那么我们现在做的肌肉练习，首先我想看看你的力量极限，在卧推床上躺下，我每加一次重量，你就推一次！”中年男子寻到一张空的卧推床，让罗远躺下。
“肌肉放松，肩膀自然一点，深呼吸，恩，很好，我现在加的是六十公斤，你试着推推看。”
罗远也没怎么用力，轻松的推了起来：“太轻了。”
中年男子又两边加了五公斤，罗远依然感觉尤有余力。直到加到九十公斤，罗远才感觉有些吃力起来。
最终的测定的极限为九十五公斤。
那中年男子眼睛有些诧异，没想到这个看上去像学生的青年力量这么大，即便是他，也不过只能推个115公斤，这还是他一身肌肉撑起来的。
罗远吐了口气，对自己的力量比较满意。
自己大二时的卧推力量应该是七十八公斤吧，那时候系统的评价依然是十点。以每一点属性增加百分之五十的力量，如此估算的话，想要达到十一点的力量，应该在一百公斤左右，短时内想要增强到十一点力量，完全有可能。
诺兰战纪：赤道篇 一眼倾城 转世缘 人渣反派自救系统之冰秋 墓地睡觉，赠送道侣 小姨凤霞[九零] 闪婚厚爱：老公大人别闹了 做你的信徒（兄妹1v1） 兄妹文里的未婚妻 显眼包（校园1v1sc) 嗯,打脸真香! 完结+番外 末世，靠着经营宾馆走上人生巅峰（gl） 穿越修仙之七妹有点猛 【酖美】水波映月影 我们的故事 笑恋地狱 娇宠皇妃 流量小花好娇软 (动漫乙女同人)短篇车梗 天使之恋
无限至尊直播系统
关于无限至尊直播系统每一卷独立，可以单独阅读。直播文嘻哈海贼王直播文舌尖上的西游记虚拟网游末日生化危机异界巅峰召唤神科幻都市漫威之黑客空间虚拟网游超神英雄...
海贼之爆炸艺术
海贼篇一个普通人，穿越到海贼世界，成为了拥有超人系爆炸果实的鼻屎男Mr5。弱肉强食，物竞天择想要活着，就必须不折手断！一切痛苦，皆可找到根源弱小就是罪，仅此而已！都市篇什么？我曾经穿越到海贼王的世界，成为了世界之主，最后在大战中嗝屁了？你千辛万苦来到这个世界？只为了寻找我这个爸爸？突然有一天，一个国色天香至真至纯，年龄与自己一样的天仙女孩，叫自己爸爸，说是自己的女儿，叶辰就直接傻了。注时间线就是渣，大家无视就好！PS海贼厌世之歌妖尾之金金果实请大家多支持，十分感谢！如果您喜欢海贼之爆炸艺术，别忘记分享给朋友...
将军家的下堂妾
为了报恩，身为御史千金的她，不惜与家人断绝关系，只为嫁进将军府。一妻一妾，她甘愿当妾。新婚当晚，八百里加急，他只顾着与正妻道别，而她只看见一个匆匆而去的背影。再之后，便是他战死沙场，尸骨无存的消息。不到一年的时间，他曾经的正妻，被当今陈王明媒正娶，十里红妆，羡煞旁人。而她，以一个妾的身份，照顾着将军府的一老一少一病，直到如果您喜欢将军家的下堂妾，别忘记分享给朋友...
卿卿神君别渡我
她追了他几千年，走他走过的神山，去他到过的凡间，最终与他并肩而立，创下万世江山，他却一柄神剑，让她魂飞魄散。人人都说她入了魔，她是魔。白瑟你是谁？不记得了？如此也好。他走了，走到一处墓碑前，看见了远远的她，他笑了，笑着同她告了别，然后，他的躯体连同他远古的魂魄消散在了茫茫天地间。从此世间再无拂弦。如果您喜欢卿卿神君别渡我，别忘记分享给朋友...
掌门立志传
新书修真田园生活，书号2241197，希望各位同学多多支持...
全职高手之世邀赛同人
全职高手同人，中国国家队以叶修为首的十四名参赛选手，在荣耀世界邀请赛上披荆斩棘，勇夺冠军的故事。叶修身为替补到底要如何上场？王杰希会不会解封魔术师？张新杰，唯一的治疗，怎样独挑大梁，黄少天和周泽楷的配合又能否有所进步？他们一起斩获成功，一起面对失败，一起挑战几近绝望的险阻，一起踏过荆棘，捧起鲜花赛程71716队内训练。716世邀赛开幕式。71786小组赛。单循环，积分制，前两名出线。赛制同原著常规赛赛制。723725四分之一决赛。主客场，赛制同原著季后赛赛制。728731半决赛。主客场，赛制同原著季后赛赛制。8386决赛。主客场，赛制同原著季后赛赛制。最后中国队当然是夺冠啦！不接受其他结果！原著向。大量战斗内容。一切光荣与梦想属于蝴蝶蓝，一切OOC属于我如果您喜欢全职高手之世邀赛同人，别忘记分享给朋友...