手机浏览器扫描二维码访问
第31章 训练的飞起（第1页）
听到金启明报上大名，下面的人立刻不怀好意的大笑了起来。
“教官，你还没回答我问题呢！提前训练完成到底能不能走？”
“哼，可以。”何教官从牙缝里挤出几个字，面色不善的接着问道：
“还有什么问题吗。”
“没有了！”得到答案的金启明露出一脸灿烂的笑容，心满意足的坐了回去。
“那么从今天开始，你们的训练正式开始。现在前期现阶段你们最重要的就是要进行身体素质的提升。没有良好的身体素质，其他的的任何事情都是空中楼阁。”
“下面，我先公布一下接下来几天的日程安排：”
“第一天，五公里负重越野练习，加健身馆体能训练。”
“第二天，俯卧撑、仰卧起坐各十组，加背腹部肌肉群锻炼。”
“第三天，十公里拉链，引体向上十组，加健身馆体能训练。”
“第四天，精神压力适应性训练。”
......
教官在上面一项一项的宣布着每日的日程，每宣布一项，下面的学员的面色就白一分，此刻的他们早已不复刚才的兴奋，一个个的顶着苦瓜脸，这强度简直是要人命，难道不应该循序渐进吗，学员哀嚎遍野。
“下面我们将会严格的按照已有的安排进行训练，如果有人觉得太苦可以随时退出，全凭个人意愿。”
“不过一旦退出，那就算是训练失败，扣除所有补助，清除出战部。”
“将来的你们，必然会有一部分真正的走上战场，走到整个地球联邦的前面，为那时的人类遮风挡雨，面对百年的掠夺战争，我们需要的可不是逃兵！”
说完，何教官还专门虎着脸瞅了一眼金启明。
“教官，如果我在一天内把你前三天安排的训练项目都完成，是不是明天后天就可以不来了。”问题少年金启明完全不怕教官那已经黑的发紫，紫的发青的脸色，教官的话还没有说完，金启明迫不及待的问道。
“所有的都完成？”教官感觉金启明在拿他自己找乐子，即使作为教练，他自己都不敢打包票能够在一天的时间内完成以上所有训练项目，虽然每一项都不多，但是一旦所有的加在一起，那么没有得到充分休息的肌肉群就会迅速的劣化，直至拉伤。
“到底可不可以，我很赶时间的。”金启明一副欠揍的嘴脸，让教官极其的火大。
“可以，怎么，你想全部做完？”
金启明不禁有点喜不自禁，如果真能这样的话，他就可一天来战部，两天去环球上班了：“是的！”
不过此刻金启明脸上的笑容，看在教官的眼里，可就变成误会了。
“也不是不可以，但是若是你不能全部完成，罚你五公里三倍，你可同意！”教官忽然平静了下来，这么多年，他什么学生没遇到过，是骡子是马，拉出来溜溜就知道了。
“老陆，今天你辛苦了，我刚才看了一眼测试成绩，这个白石清还是有几分天赋的，今天你就好好压一压他的性子，今天吃上一亏，对他将来有好处。”何教官拉出白石清的测试成绩，大体扫了一遍，给金启明下了定论。
“是！”
“你们去吧，我待会还有一个老生见面会，我今天就不陪你们了。”
......
很快，所有的学员就被分好了队伍，跟着各自的教官四散而去。
路上，陆教官不死心的又问了一遍：“白石清，我在问你一遍，你确定要进行前三天的所有练习，逞能不是不可以，但是身体运动强度过大很容易出现问题。”相对于何教官，陆教官则是一个有点心宽体胖的老头儿。
“是的！”金启明听到陆教官叫自己白石清，立刻观鼻，鼻观心的不说话了。
“好吧，”陆教练生硬的说道：“那就从十公里拉链开始吧！”
说完，金启明已经一阵风冲了出去。
独占娇妻：闪婚老公太霸道 哈利波特之黑魔之子 大雾 异神献祭 豪门二婚：三叔有点狼！ 我真不是命纹师 君临 总裁大人深度擒爱 篡唐 成神 快穿之万人迷Ⅱ 此生爱柠情深勿滥 迷糊甜心：赖上花样天团 特种兵王 名门 精灵死后的世界 赢少小妻凶凶哒 只要我装作没看见，你就不能吃我 今夜星辰似你 第一尸妻
重生后我靠种田逆袭了
家里的桂花树成精了！带着意外身亡的梅梦珍回到了2007年。看着父母留下的3200块钱，梅梦珍决定带着弟弟摆脱贫穷。人家都说大隐隐于市，那她就小隐隐于菜市场。本想利用空间赚点生活费，谁知这个生活费渐渐地有些不受她的控制啊！本文事业主线，cp副线已有完结文重生之年代纪事重生之倩女纪事更新有保障，欢迎入坑。如果您喜欢重生后我靠种田逆袭了，别忘记分享给朋友...
听说那个下堂妇疯了
关于听说那个下堂妇疯了听说状元郎的下堂妇疯了！沈翎只想笑。上一世，她被血缘亲情绑架，活成了林修远和林叡父子的垫脚石，被他们敲骨食髓。一朝重生，只是不要那个黑心肝的儿子，就都说她疯了。被亲儿子当众污蔑偷人，沈翎接过泼来的脏水，疯狂地泼回去！大家一起疯，才是真的疯！本以为重生长路，将会孑然独行，只为复仇。谁知被造谣的奸夫找上门，提议将计就计，合作成亲，各取所需。若哪日你碰到心仪之人，合作结束。秦铮说。她给他当挡桃花的工具人，他为她遮风挡雨。合作愉快。至于结束世人都说我疯了才会娶你。这疯病颇重，你得负责。秦铮说。...
军痞农媳：山里汉子，宠炸天！
还没出嫁，就背上了克夫的骂名，没人敢娶，受尽嘲笑和欺负。一朝身死，再次睁眼，身体里是现代特种女兵的灵魂，从此，谁都别想欺负她！后，有个汉子不怕死的娶了她，还只知道宠她宠她宠她！可没人看好这门婚事，大家都说他会被她克死，却不料，他不仅没被克死，她还旺夫旺到他祖坟冒青烟。相公，渣虐完了，银子也赚够了，竟还有人纠结你怎么还没被我克死。孩子都还没有，你让我死哪去？敢情我这些年生的两个孩子不是你的？是我的，但算命的说，我命中有九子。九子？那得生到猴年马月？李紫荆吞了吞口水，在心中发誓，她一定要打消她相公这可怕的想法，真是太恐怖了！（爽文，男强女强，1v1宠文）如果您喜欢军痞农媳山里汉子，宠炸天！，别忘记分享给朋友...
龙王传说之圣剑使
（唐舞麟是女的！）意外穿越到斗罗大陆龙王传说的时间线，觉醒誓约胜利之剑的主角会带来什么样的冒险故事呢。群681480527如果您喜欢龙王传说之圣剑使，别忘记分享给朋友...
海贼王之征战天下
江凡意外穿越到了海贼王的世界，机缘巧合之下获得了强大的黑暗果实，从此开启了他惊心动魄的征途。当海贼王有什么意思，我要在这个世界建立自己的国家和军队，收服所有强者，取代世界政府，征服所有海域本书又被读者戏称带着漫威在海贼如果您喜欢海贼王之征战天下，别忘记分享给朋友...
我攻略的反派都黑化了
连滚带爬一路勤勤恳恳做任务的云觅终于敲开了S级任务的大门，眼看离胜利只差一步之遥，却杀出来一个压根不做人的黑化反派攻略目标燕无归。在线等挺着急，我的攻略目标天天在杀我的边缘线游走怎么破？失败而归，云觅还没从痛苦中抽出，却不料下一个世界再次与他相遇。云觅表示。在线等十万火急，我上个任务的攻略目标天天发疯想干掉我的攻略目标当反派，怎么办？！如果您喜欢我攻略的反派都黑化了，别忘记分享给朋友...