手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 发现以及解决问题（第1页）
早上七点的时候，苏克就来到了训练场。
抵达之后，苏克就发现体能教练哈特巴奇已经早早的到来，并在球场中摆放一些训练用品。
苏克立马小跑过去。
“教练，我来啦！”
苏克欢快的叫声开启了一天的训练。
“不着急！先去吃饭！”
哈特巴奇先是环视一眼球场，旋即朝着苏克说道。
苏克眨眨眼：“我不饿！”
“早饭很重要。”哈特巴奇没有解释的意思，这是一个强势的教练。
无奈之下，苏克也就再次小跑向餐厅，大概五分钟左右又跑回来了。
“我说让你吃饭。”
哈特巴奇皱眉道。
苏克抹了抹嘴角的面包碎屑道；“吃完了。”
哈特巴奇挑眉：“这么快？”
苏克：“我吃饭很快的。”
总共五分钟的时间，两分钟浪费在路上，吃饭只用了三分钟。
先是干了一杯牛奶，又炫了一个三明治，最后的鸡蛋几乎就是囫囵吞枣，主打一个高效。
哈特巴奇古怪的看着苏克，他就没见过这么积极训练的。
“我的训练方法跟其他人不一样，在针对你的训练时，不会耗费太多的时间，一个小时的强度训练，每周进行两次。”
苏克眨眼：“一周就两次吗？”
“两次已经是极限了，青少年不要过度的触碰力量，而且你还需要发育，我们只能从促进生长的角度出发，并且拒绝所有的负重训练。”
说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”
苏克立马点头。
尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。
“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”
清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一個十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。
刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。
“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环”
苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。
苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。
短短十五米的距离，双腿感觉酸胀、火辣还伴有丝丝的疼痛感。
开局摆烂，被战队老板偷听心声 梦幻西游之重返2005 全球游戏：开局百亿灵能币 重生幕后贵族法师 穿越艾泽拉斯，但我是一个石匠 这个游戏不一般 全民游戏：从丧尸末日开始挂机 一心想躺赢的我跑偏了 游戏穿越世界 我的技能没伤害 死灵法师在末世疯狂屯兵 全民领主：我的天赋有亿点强 我投篮实在太准了 欢迎回档世界游戏 从球王背后的男人到球王 爱发微博的我，成了职业通天代 保护我方辅助 巅峰幻界 全球进入数据化 亡灵之息
我有一纸契约在手
血月出，灵气枯群妖现，乱人间。马超群大学毕业之后，回家继承了代代相承却已名存实亡的卦馆。他平时除了忙于卦馆的额外业务之外，闲暇之余，看看书打打游戏，过着简单且平静的生活。直到某一天，一位神秘的女子登门，要求马超群完成先祖与其的约定。从此，他平静的生活一去不复返...
仙朝：开局打卡元婴期
作为周朝武帝最不受重视的嫡长子，在九死一生的朝堂斗争下，被殃及池鱼，不得不从京都离开，前往与蛮荒接壤的孤城泰安城成为泰安王。因祸得福，从京都离开的第一天便打卡领取了足已横扫大半帝国的元婴修士作为保镖。如果您喜欢仙朝开局打卡元婴期，别忘记分享给朋友...
网游之霸刺
天道帝道王道霸道！（四大信仰）战士法师医师乐师机关师弓箭手刺客！（七大职业）楚国燕国赵国秦国魏国蜀国吴国梁国越国齐国！（十国争霸）信仰霸道的刺客，是为霸刺！霸刺，曾经是混乱之战中最垃圾最弱小最被人看不起的职业。这是一个真正的中国风游戏！一个草根霸刺成就十国最恐怖杀人机器的逆袭史！...
寻明记
宅男高进奇葩穿越，沦落为贱民。坑爹啊，居然是明末，正史与野史哪个更可信，乱世人命原来真不如狗。愤怒的人性，我命由我不在天，高进励志崛起！跌宕起伏的历程，瞠目结舌的结局，中华梦想至中华之光明。寻明记，宅男的梦想，平行空间的梦呓，如有穿越人士有雷同经历，纯属巧合！...
神交系武道
有魔女天真烂漫，五指一张，吸干百万神族精血。有独臂侠女刀客，一手飞刀，遥遥斩碎仙族祖庭。有穿着破败的叫花子，持一破碗，便敢冲上佛族灵山。有渴饮美酒的书生，醉里挑灯看剑，徒步丈量妖族山河。有枯坐山巅一甲子的老人，转身而出，拎一条桃花枝，抽的鬼族轮回四分五裂！而那年，山花烂漫。有少年悄然间移魂而来，降临他们的身躯，神交论道，传武天下。崛起于武之微末，绚烂于道之巅峰。护人族山河灿烂。愿人人如龙！这是一个少年以魂神交天下，培养出一位位人族武道巨擘的故事！如果您喜欢神交系武道，别忘记分享给朋友...
格林潼话
这辈子只要你一个人。这是当年江潼亲口对林七说的。如今虽已时过境迁，物是人非，但是江潼永远都是林七心中的白月光。然而兜兜转转，直到再次相遇。林七才发现，原来这些年，真的只有她一个人在念念不忘。只是她不知道的是，江潼一直都在信守承诺，等她释怀，等她回来！...