手机浏览器扫描二维码访问
煎蛋美式早餐（第1页）
煎蛋美式早餐
*脂肪10.3克
*蛋白质15.3克
*膳食纤维1克
*碳水化合物60克
*胆固醇192毫克
*热量394千卡
材料
a
鸡蛋1个
鲜奶10毫升
油1小匙
全麦吐司片2片
b
番茄丁20克
生菜丝20克
紫甘蓝丝30克
调料
盐15小匙
油醋酱各5毫升
做法
1鸡蛋、鲜奶和盐搅拌均匀成蛋液备用。
2将材料b和油醋酱混合均匀，放入盘中。
3热一平底锅，放入油，倒入蛋液，略为推压至熟，放入盘中。
4全麦吐司对切，放入锅中，利用余温加热，放入盘中即可。
健康知识
早餐是一天的重点，建议一大早吃个五颜六色的蔬果沙拉，搭配一个蛋、谷类饮品，如薏仁、燕麦、杏仁，就可以让身体展开活力充满精力的一天。
月光之下皆旧梦 宠文女主重生后 家有四宝 超级武神系统 大佬饲主太爱我 有女曼音 重生跨越千年，只为君来 素食家常菜一本就够 封武日月 重生之婚色难防 盛世遗孀 星际异闻录 霍先生，太偏执 挚野 婚权独占：席少的名媛新娘 重生之贤妻修炼攻略 英雄联盟之最强保镖 归词 网游之光环王 医妃有毒
四世浮生
新的地球，不一样的21世纪，看似出生在普通家庭的平凡女孩，本以为会无忧无虑平安渡过一生，不料自己的命运早已被写下，等待她的将是一个又一个的传奇前世的因果，注定会改变来世的人生如果您喜欢四世浮生，别忘记分享给朋友...
房中有术
进城投靠女老乡，睡一夜从此一脚踏进了装修业。算命卜卦看风水，小助理女老板芳心暗许。藏风聚气定阴阳，家宅装修弄出个权钱通达。农村小伙玩转房子，一不小心倒腾出了个大大的后宫。...
毁灭日，从一代宗师开始
我堂堂毁灭日，不死者，超人的死敌，移动的天灾，无数生命的吞噬者，无数世界的毁灭者！你个智障系统竟然让我去谈恋爱？我呸！如果您喜欢毁灭日，从一代宗师开始，别忘记分享给朋友...
诸天流浪从冒牌傻柱开始
当一个知道结局的人，莫名其妙的闯进鸡飞狗跳的四合院。当故事的主角发生改变，不再付出。女主秦淮如能重新找到自己幸福出路吗？当一大爷有了自己的儿女，还会无私奉献，助人为乐吗？当许大茂娶不了娄晓娥又会有怎样的人生。四合院的命运交支线，从1960开始改变。如果您喜欢诸天流浪从冒牌傻柱开始，别忘记分享给朋友...
天才萌宝：总裁爹地放肆宠
关于天才萌宝总裁爹地放肆宠盛传厉氏的总裁神秘而又冷酷，没什么人见过他的真面目。直到那个算计了他的种的小女人出现，厉总从神秘变成陪女人逛街是常态，冷酷变温柔，妥妥的一个宠妻狂魔。小包子眼看着妈咪要被抢，愤怒的一掐小腰，爹地你要不要脸？某人微微一笑，要人不要脸。...
超神调节器
小贝的新书重生志学之年已上线，希望大家能够收藏支持一下。拜谢！穿越万界，调节万物！看方文获得调节器，过潇洒生活的故事！已成功攻略世界跑男天龙八部利刃出鞘天下第一爱情公寓三国，盘龙！...