手机浏览器扫描二维码访问
午休结束后,篮球班的同学们开始下午的训练课程。
“今天下午我们来练习实战技巧。”
凌熠抱着篮球,对班里的同学说道。
终于能够练习与篮球有关的项目,同学们都感觉非常高兴,个个跃跃欲试,恨不得马上就到身后的球场打上好几个回合。
“先不用急,我们今天不是练习进攻,而是练习防守!”
凌熠一脸坏笑的说着。
同学们一听到练防守就表现得兴致缺缺,大家原本想着练一下投篮或者是战术配合,再不济练一下传球都是可以接受的,但没想到一上来就是练防守。
“大家不要小看防守的重要性,一场比赛下来,平均花费在防守端的时间要比在进攻端的时间要长得多,而且这是此消彼长的关键点,任何球队都要先做好防守,才能守住自己的胜利果实。”
凌熠严肃的向大家训话。
“在篮球比赛中,攻防转换往往是一瞬间的事情,可是偏偏就是这短短的几秒钟,决定着比赛的胜负。
当你辛辛苦苦组织进攻,最后却没能得手,反而被对手抓住机会一个快攻,轻轻松松的得分,这种感觉一点也不好受。”
这都是凌熠自己的亲身体会,所以特别能够引起共鸣。
“所以今天我们从个人防守开始,练习死亡缠绕,所谓缠绕呢,无非就是贴身紧逼,干扰对手的持球和投篮,用侵略性的防守让对手一刻不能松懈。稍一不留神就可能被掏球。”
凌熠说罢叫张克凡出列,与他进行斗牛来做示范。
“大家看好了,现在我作为防守者对他进行防守,要留意好我的动作与脚步。”
凌熠让张克凡持球进攻,自己开始贴身防守他,向大家展示死亡缠绕。
张克凡运球动作十分稳健,是队里控球最稳健的球员,这是因为他的下盘特别出色,不会轻易失去重心,可以将球控制在自己能够支配的范围内。
凌熠一上去就用胸膛紧紧的贴着他的身体进行防守,眼睛时刻观察着他的动向,即使对方在原地没有移动,他的脚步也从没有停止下来,随时准备好要启动。
双手一直对他进行干扰,一只手不断进行试探性的偷球动作,另一只手则轻轻的搭在他的身上,以便可以最快速度察觉对方的动向。
虽然凌熠的速度不快,脚步也完全不能与年轻人相比,但是张克凡被他的防守弄得十分不自在,好几次差点出现失误。
好不容易稳定住脚步之后,张克凡发现自己已经完全背对篮框,必须要转身才能继续进攻,但是面对凌熠咄咄逼人的防守,他心里根本就不敢轻易去尝试转身,害怕一个不小心就被断球。
凌熠十分鸡贼,他感觉到了张克凡的犹豫,于是不断的将他往外顶出去,对方苦于没有对策,只能一边运球,一边被他往三分线撵。
围观的同学们都忍不住偷笑起来,面对教练这样的人居然打的如此狼狈,实在是让人忍俊不禁。
张克凡快被顶到三分线时,突然感觉一直抵住自己左边的力量有所减弱,便趁着这个难得的机会,利用脚步和身体硬吃凌熠的防守,快速进行转身突破。
一切都是那么顺理成章,他把自己重心压低,并且尽可能的用自己身体掩护着球,完成了转身的动作。
洪荒之我是网络开发商 何以祭情 海贼:从东海开始当主宰 穿书虐文养成秀才小相公的日常 人在木叶,从慎重开始 水浒大官人 一睁眼,我穿成两个熊孩子后娘 空岛大领主 四合院:感谢遗弃之恩 女主从游戏里跑出来了 万界神明代行 双城之战:我有写轮眼和仙人体 我的末日可以无限模拟 你们继续吵,我就来吃个瓜 兰家家主 玄幻:开局提取了先天道体 从精神病院院长开始 谢邀,人在暗部,刚刚下班! 都市:开局500万买下企鹅公司 全球血脉,开局融合赛亚血统!
关于娇妻凶猛冰山女神突然来访,送陈雨寒几百个亿就想带他回家!呵!凭什么?...
红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢郡主难惹,别忘记分享给朋友...
...
上门为婿,遭人唾弃,直到外公找到他,命运从此如风起,扶摇直上九万里,连他爷爷都服了,要他回去继承亿万家产!如果您喜欢女神的上门狂婿,别忘记分享给朋友...
穿越在取经之前的猪刚鬣身上,既然取经还没开始,那就让我来改变它吧如果您喜欢西游之天蓬归来,别忘记分享给朋友...
关于穿越第一天,诸葛亮病逝五丈原睁开眼的刘谌,他明白自己穿越了。但随之而来的,确实喜忧参半。喜的是,身边围满了侍女。人也住进了富丽堂皇的宫殿。忧的是,诸葛亮在五丈原快死了。什么?你说诸葛亮要死了?!再看看自己的身份日后的北地王,刘谌,就是蜀汉投降,自刎归天的那位。不是好不容易穿越一次,我的生命这就一眼看到头了???...