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第022章 五个禽兽唱大戏（第2页）

华佗传里就有记载：

“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

好东西啊！

自己正愁身体底子差呢。

反正还不困，王小宝从炕爬下来，在炕前，按照刻在脑中的五禽戏功法，按部就班的开始练习了起来。

第一序列，虎戏！

虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也……

第二序列，鹿戏！

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也……

第三序列，熊戏！

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地……

第四序列，猿戏！

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七……

第五序列，鸟戏！

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也……

一套五禽戏打下来，王小宝累的差点嗝屁了。

看了看墙的挂钟，已经快12点了，王小宝竟然不知不觉练了两个小时！

浑身下那汗珠子，就跟洗了个澡一样。

王小宝咕咚咕咚的喝了两大碗水，然后脱下衣服，放到一边晾着，自己则钻进了脏兮兮的被窝里。

哎，还是嫂子那被窝香啊，自己这被窝就像是裹着一层铁皮似的，本来白色的里子都快成黑的了。

…………………

第二天，天还没亮，柳颜就起床了。

轧钢厂的食堂要求，午10点之前，就要把所有的青菜都送到。

这活还是挺辛苦的，光是从菜站把菜运到食堂，就要半个小时。加装卸，以及再返回菜站，起码要1个小时。

家里的手推车，一趟只能运150多斤，光是青菜，柳颜就需要运4车才够。

所以柳颜必须在早6点之前就到菜站。

10点之前运完青菜之后，柳颜还得再送两三车土豆、芋头、大白菜之类的，这种能保存时间比较长的菜。

从周一到周六，每天都要这样奔波六七个来回。

不管刮风还是下雨，只要轧钢厂班，都必须风雨无阻。

难怪柳颜的手，磨的都是老茧了。

这活，就算是老爷们干，也不轻松啊。

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