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第16章 病要疗愈4（第1页）

我当然相信有天赋、才华一说，但那只是少数人的专利，天赋和才华这类东西如果后天不加以打磨，往往并不长久，就像王安石《伤仲永》里面的那个五岁神童方仲永，不注重后天的教育和学习，最后只能“泯然众人矣”。相比天赋、才华我更信奉10000小时的天才理论--一个人如果想要在一个领域成为最出色的人或者大师级的人物，必须至少投入10000个小时才行。10000小时代表的是一个持续不断的努力过程，也代表一个日积月累的过程。

村上春树这样谈自己写小说的事情：

“值得庆幸的是，集中力和耐力与才能不同，可以通过训练于后天获得，可以不断提升其资质。只要每天坐在书桌前，训练将意识倾注于一点，自然就能掌握。这同前面写过的强化肌肉的做法十分相似。每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可--将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑步者的体型，乃是异曲同工。给它刺激、持续。再给它刺激持续。这一过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。”

他还谈到优秀的侦探小说家雷蒙德·钱德勒曾在私信中说过的话：“哪怕没有什么东西可写，我每天也肯定在书桌前坐上好几个小时，独自一人集中精力。”这是一种对他来说必不可少的日常训练。

无独有偶，台湾畅销书作家吴淡如也有类似的经历。某一天和恩师林清玄聊写作的事情。那时她还只是一个小编辑，也写了几本书，但是怎么写都不畅销。林清玄听了，诚恳地说：自己每天都会写三千字，对他来说，已经是一种习惯了。听了老师的话，吴淡如开始每天至少写两千字，即便写不出自己想写的东西来，那就写一些无聊的消息稿或者整理访问稿。后来她成了台湾家喻户晓的畅销书作家。她说：“日积月累，是笨功夫，但也是最聪明的事。”

只要有心，愿意花心力，跟随时间累积力量，任何技能经过反复练习，持续地努力，一定都能掌握。一个人对一项技能的掌握程度跟他的努力程度和思辨能力成正比。

善用“皮格马利翁效应”

塞浦路斯国王皮格马利翁很喜爱雕塑。一天，他成功塑造了一个美女，爱不释手，每天以深情的眼光观赏不止，还和她聊天说笑，竟对自己的作品产生了爱慕之情。看着看着，雕塑美女竟活了，变成了真的，并娶她为妻。

这个故事被称为“皮格马利翁效应”，揭示了一条心理学：赞美、信任和期待具有一种正能量，能改变人的行为。这种效应被广泛应用在教育和管理领域，比如，当一个老师喜欢一个学生，并认为他有价值，有潜能，给他很多正面评价时，这个学生便感觉获得了社会支持，从而增强了自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，以避免对方失望，从而维持这种社会支持的连续性。这就是那些获得家长、老师很多表扬的学生会变得更优秀的原因之一。领导管理员工时，给员工正面的评价和期待，员工往往会工作得更努力，更出色，也是这个原因。

我觉得“皮格马利翁效应”可以应用在一切学习上，增加学习兴趣，促进学习行动。

就拿如何提高阅读和写作的能力来举例吧。首先你要真心喜欢阅读和写作，也就是你要对这件事情感兴趣，假如你是皮格马利翁，首先，要爱你的雕塑。其次，你愿意在爱它这事情上行动（多花时间）。因为感兴趣你才愿意去行动，愿意把时间花在这件事上，因为你花了许多时间在这件事上，你才会获得进步，有所提高，这反过来会增加你的兴趣。“兴趣”和“行动”相辅相成，彼此促进。做一件事，兴趣带来的热情只是最初的火种，想要形成燎原之势还需要我们持续不懈地投入，因为投入之后你会收获“干得好”，这种成就感会激发你继续努力。人是因为把一件事情干得越来越好才越来越有兴趣的，并不是单单对什么感兴趣才干得好的。你多读多写就会因为阅读和写作能力的进步获得成就感，这会促进你继续多读多写。善用“皮格马利翁效应”，兴趣和行动就会形成良性循环。

这跟谈恋爱一个样。你因为喜欢他（她），所以愿意花时间和他（她）在一起，随着付出得越多，对方给你的回应越多，你就会越喜欢他（她）。说到底，人是一种会爱上为自己付出的生物。这付出的内容包含时间、精力、劳动、金钱、感情……

一个人要找到自己喜欢做的事情，然后在这件事情上投入时间和精力，就会把这件事干得越来越出色，超过大多数人。

熟能生巧常有，而出奇制胜不常有

我有个女朋友驾照拿了一年半，把车开到那个方方正正的停车位对她来说绝非易事，和她开车出去，停车时经常要下车，负责做手势喊“倒……倒……好……再过来一点……”之类的体力活。

开车进入地下停车库时恰当地停在那个取票或者取卡机前，对她来说也是一大难题（不是太远手臂够不着，取不到票，就是太近差一点撞上去）。后来某一天，她忽然把车稳稳当当、分毫不差地停在取票机前，车窗户刚刚好对着那张吐票的口，真是在时间无涯的荒野里没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，于是她兴奋地说：“噢，你也在这里吗？”

熟悉她的我知道她是如何成功做到这一点的，当然不是什么好狗运，也不是出奇制胜，而是因为熟能生巧。她考了驾照之后没有买车，因为买不起车。那时，她的男朋友是个有车的主，于是经常借男朋友的车练习。与男朋友分手之后，她自己时常租车开，有的时候载着我们出去玩，有的时候自驾回老家。开得多了，她自然熟能生巧了，常常有人赞她车开得好。现在她新交了男朋友，连她未来的公公（坐过她开的车）都夸她车开得好。与那些考了驾照依然不会开车的人比起来，我这个女朋友真的还蛮厉害的。

有个女同事的姐夫因为喜欢做饭，又下班早，于是天天下班以后回家为全家人做第二天的便当。我观察女同事的便当发现，原先她姐夫切的土豆丝只能称为土豆条，随着时间的流逝，他切土豆丝的功力日益精进，现在已经丝丝分明，根根纤细均匀。那个女同事说：“我姐夫现在的土豆丝不仅切得又细又匀，还切得相当的快。我站在旁边看着他切，忍不住发出感叹：神厨啊！”

我想到令我佩服的台湾艺人蔡依林。她长得不漂亮，身材很一般，歌唱得也马马虎虎，智商和普通人差不多，如果她没有化妆，没有后来的丰胸塑形，皮肤保养，她站在人群中就是普普通通的女孩子，但是她居然红了十多年，这真他妈励志啊！红的原因很简单，因为她非常努力和勤奋，一直挑战自己的极限。她学习跳舞，学习音乐，努力瘦身，保持体重。她会讲流利的英文，能用20秒换装，会做美甲，还出了两本书，一本谈学习英文，一本谈瘦身。原本四肢僵硬，跳舞会“同手同脚”的她经过刻苦学习和努力训练，不仅会鞍马、吊环等体操，还会跳折手舞、彩带舞、钢管舞等舞蹈，不单单只是完成舞蹈动作，还跳得流畅优美，舞姿动人，创新奇巧。在演唱会上看她的表演，歌迷都会大呼来得值得。她说：“每个人都没有学不会的东西，是要看你有没有心。”

韩愈在《马说》里讲：“世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。”同样，世有熟能生巧，然后有出奇制胜。熟能生巧常有，而出奇制胜不常有。

这有什么用？

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