手机浏览器扫描二维码访问
第九十九章 练拳（第1页）
一个月过去了，杨逸的进步神速。
现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了，他的身体其实底子很好，毕竟年轻，而且又不是缺乏营养什么的，只要开始了大强度的锻炼，还是每天所有的时间基本都用来锻炼，自然会进步神速。
杨逸开始要牙了，他两条胳膊撑在地上，汗水在脸下边已经有了一片水迹。
张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了，他只是监督就行。
其实连监督都不用，因为杨逸锻炼的额时候非常自律，他不需要任何人督促，自己也会把自己逼到极限，所以张勇最大的作用不是督促着他训练，而是在觉得差不多的时候及时喊停。
手里拿着一副扑克牌，张勇在嘴里低声的念念有词，然后他睁开了眼，开始翻自己发出去的牌，再然后，他惊喜的道：“哈哈，这次我基本上都算对了，我算对了四手牌”。
杨逸极是艰难的道：“嗯……”
听到杨逸的回答都变了调，张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表，然后他惊讶的道：“我靠，一小时零十分钟了都，行了，你过关了。”
杨逸立刻放松了双手，直接趴在了地上。
张勇把手里的牌放在了床上，然后他直接跳在了地上。
等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后，张勇立刻道：“这些天我已经把基本的步法教给了你，现在，给我走一遍。”
杨逸大喊淋漓，但他只是喘了口气，随即就啊开始走形意拳的步法。
张勇急声道：“寸步！箭穿！疾，过！马档，击！跃！”
张勇用极快的速度说一种步法，杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来，张勇说的极快，而杨逸走的也是极快，毫不停顿也毫不迟滞。
“停！”
杨逸停下了脚，张勇摇头道：“步法走的都对，但是太沉了。”
“太沉？”
“为什么先让你练形意拳的步法，因为形意拳的步法很全面而且也确实好用，这就是基础，可你走的太沉了用力太死，脚步要轻灵，轻灵才能变得快，你把劲用在了脚上步法就沉，发力时才紧，不发力时一定要松，你看过狮子和老虎走路吧，猫走路总见过吧？就是那种走起路来特别轻却一点不慢，发力的时候蹭一下就能出去，你感受一下。”
杨逸停下了脚步，他记得张勇说过的话，但是真到用的时候却是做不到位。
“我太累了，累的脚步便沉了。”
张勇摇头道：“累不是理由，也不是借口，就要在累的时候练才能事半功倍，继续！”
迷失地球的修真者 修仙家族：我的洞府通地球 汝本无意穿堂风 小娘子不会种正经的田 抓住那个野小子 我能听到动物心声 全民鬼城：我的鬼城亿点强 赛博大佬 直播问答：海贼考生，请进入考场 百家族谱 大海贼Online 美漫之明哥降临 从心动开始新的生活 大佬他又带着影后发糖了 休夫后我给前夫当皇婶 紫檀进化系统 LOL之掉落系统 超级宗门从捡别人不要的弟子开始 从原始开始 宇宙第一扳手
无限模拟人生
说好的模拟人生，可为什么大部分的人生里我都不是人？！作为一个普通人，江仁对于自己能够获得模拟人生系统感到很高兴，但随着体验的人生越来越多，他的疑惑也越来越多如果您喜欢无限模拟人生，别忘记分享给朋友...
大明最狠总兵
崇祯十五年，松锦之战惨败后的大明，满目疮痍。一个现代人灵魂穿越而来，取代大同总兵姜镶，面对的是棘手的问题，是病入膏肓积重难返的大明。乱世用重典，沉疴下猛药，为了挽救天下，姜镶不得不狠起来。如果您喜欢大明最狠总兵，别忘记分享给朋友...
宝贝太惹火：帝少，超疼的
关于宝贝太惹火帝少，超疼的啊！大哥轻点，疼涂个药而已，再叫就把你吃掉！妈妈再婚嫁入豪门，她得了个冰山总裁做大哥。人前他只手遮天，人后宠她上天。帝少，有渣女欺负小姐！找人做了她！帝少，有渣男想追小姐！找人做了他！帝少，小姐她她要倒追男神！该死，我亲自去做了她！她是他养肥了，留着自己吃的！把她宠成这样，还敢送他一片大草原，这是要上天的节奏？...
晚安小萌妻
关于晚安小萌妻雨夜逃婚，迷糊的她强上了未婚夫儿子的车，以为从此逃离魔掌。到头来，她却从一个坑跳进了另一个坑里，一张契约让她从后妈成了儿媳。人前，他对她万般宠爱，眉宇间的爱意如浓郁的巧克力怎么也化不开。她明知是戏，却还不可救药的深陷其中，伤身伤心。人后，他对她呼来喝去，却当关爱与依赖已刻入骨髓，他才后知后觉。...
我总是被谋杀
关于我总是被谋杀一位自称是我未来老婆的漂亮小姐姐，给我发了一条微信你在未来被谋杀了！陈默言你帮我找到凶手，我帮你飞黄腾达！陈默言先给我来一张彩票一等奖号码？...
重生九零俏佳妻：首长，轻点吻！
重生前，她遭继母欺骗，妹妹设计，丢了清白，毁了名声，跟挚爱之人错过，最终死于非命。重生后，她斗继母，撕渣妹，势必要把欠了她的讨回来。至于那个等了她一辈子的男人，这一世，她绝对不会再错过！只是不是说好她撩他的吗？为什么会变成他撩她？他是手腕铁血的冷面军长，他的脸有多出色，他的人就有多难接近，在她的面前却变身粘人小狼狗，恨不得时时亲亲她，抱抱她。他说我不能时时刻刻在你身边，但我会时时刻刻想着你！如果您喜欢重生九零俏佳妻首长，轻点吻！，别忘记分享给朋友...