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骆会长跑完,回头看到我也冲了上来,点头表示赞许。
跑完步,骆会长让我们沿着跑道再慢走一圈,不要立即停下,完了组织大家做点压腿拉伸之类的有氧运动。
十分钟轻运动之后,骆会长教大家练一套长拳。
他还真是个高手,这套拳虽然简单,可他出招干净利落,动作刚猛有劲,气势十足,看得出是个练家子。
不过这套拳我基本上会,打起来也毫不拖泥带水。
骆会长看到我打的拳,示意大家继续,走过来笑着对我比个大拇指,问道:“练过啊?”
我答:“练过几年。”
“跟我来”,骆会长指指前面跟我示意。
我就跟着他走到众人前面,在旁边同他一起练拳。
骆会长大声说道:“这是我们协会今天新入的社员,底子很不错,以后跟我一起领着大家锻炼,要是我有事不在,就请他带带大家。”
所有人一齐鼓掌欢迎,我看到人群里,沈泠音目不转睛盯着我,眼里似在冒星星。
“各位好,我叫秦美笠,斗笠的笠,以后跟大家一起共同努力,共同进步,还望各位多多指教。”说完我冲大家抱了抱拳。
将长拳复练一遍,训练便接近尾声,骆会长指着休息台边的几副拳套和护具,让大家体验打靶或者对练都行,关键是注意安全别受伤,不想打的就休息休息,完了可以自行离开不再集合。
沈泠音跑过来对我道:“秦同学我和你组队练好不?”
我看她一眼,挑眉道:“互殴还是啥?”
她噘着嘴道:“我咋殴得过你,我们互相举靶子练吧。”
我欣然同意,以往要不是被爷爷捶,要不就是自己练习,还没有打过靶子。
她穿戴好护具,又举起个拳靶让我捶。
我一拳挥过去,手靶被我打歪,沈泠音面露痛苦之色,手臂似乎有点发抖。
我看她招架不住,忙说不来了,让她打我来举靶,她还不干,又转头拿了腿靶让我踢。
我连连摆手道:“算了,你这小身板我怕给踢坏了。”
沈泠音道:“我才没那么脆弱,快来啦。”
她旋即做好架势,等着我出腿,我只好随意踢了一记鞭腿,没想到她一个踉跄,跌坐在地。
我赶紧上前将她扶到旁边看台椅子上坐下,她则一脸痛苦地捂着脚踝。
“没事吧你?”我小心翼翼问道。
她嘟着嘴不满地说:“莽夫。”
啥玩意我就成莽夫了,不是你自己非要来的嘛!
毕竟是我把她弄伤的,我也不好说什么,只好关切问道:“伤的厉害吗,要紧不?”
她委屈巴巴道:“我咋知道,反正挺疼。”
我只好蹲下查看,她脚上穿着帆布鞋,里面是一双淡蓝色中筒袜,这也看不见脚踝的情况啊。
“这,看不见”,我抬头征求她的意见,她让我自己看,脸往旁边一歪,好像在说:“任由你摆布。”
这只能上手了,我刚伸手触碰到她的脚她就身子一抖,我抬眼一看,她脸上已浮起两朵红云。
我的脸也有些发烫,继续手上的动作,缓缓地将她的袜子往下褪去,露出一截纤瘦的脚脖子,只见脚踝上面擦破块皮,四周白嫩的皮肤中间,露出一道殷红。
见问题应该不大,我跟骆会长打了声招呼送她回去。
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