都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十章 第一天的训练在进行（第1页）

训练场中，

卢林站在一旁时时观察着，心里暗自的摇摇头，这些学生说起来都还可以，达到了平均线。至少比起曾经的初级班的大多学生都要强。

但强的也只是个人基本技术，在小范围的配合训练很差，或许是之前接触这样的组合训练太少了。

经常有人被砸到不该砸的位置，也只能说明，是身体的条件反射记忆不合格。

何况还有因为飞起的球制造的意外事故，更是让卢林看到他们对于组合训练的不适应。

体能要练起来保证体质素质需要，这些基本功的强化磨合更要彻底练起来。

不过林幕和李峰几个，倒是让他有些欣慰。

先是适应了，也逐渐的专注，进入训练节奏很快。

看到差不多一组完成，卢林高声的宣布：“好，这一项结束！换下一项，拦网。”

钟教练毫不拖沓的接受了卢林的指示，看起来完全没有任何被曾经学生指令的不适应，他开始安排队员们站位。

先是几组无球的动作，队员在网前站成一列，两人一组，从左到右一路起跳抬臂模仿拦网的手型和步伐。

卢林和钟教练分别站在了侧面和对面观察着训练，指导着细节。

一个一个的跑动跳跃，看到不对的，卢林面无表情的高声批评：“李峰，注意力集中！你那脚步还要多久才能跟你的脑子？！”

“贺林伟，手掌伸开，手指崩直了，这还没有球呢……”

“杨兴义，控制住身形，你是拦网还是撞网……”

“刘明明，手臂要伸直到网前，来球时要做动作，不是直直下的杵着，你这样是等着裹网？”

“……”

拦网的训练在训斥、指导和学生们的不停适应和规范中慢慢过去。

拦网训练计划的组数结束，卢林接着冲韩晨喊了一声：“停！换小组训练，按位置来，韩晨，你带所有二传去器材室，把篮球都拿出来？”

只是他的指令，让韩晨楞了楞，以为听错了词，疑惑的向教练确实的看了看。

二传组练习垫球、传球，找手感是必备项目，以前他们也一直练。可现在教练说的是篮球？

卢林面无表情的看了韩晨一眼，让韩晨确认他没听错。

他的心里不由的苦了苦，痛苦的日子这才是开始。

那么重，沉甸甸、硬邦邦的篮球，垫、拨、推一直练，这样的训练想想就比用排球难。

不过他再分析下后，大概能明白这样训练的好处。

因为篮球重，他们如果能熟练掌握，再换轻便的排球时应该会更灵活。而且，如何在两种间切换的自如顺畅，也是控制力的磨合，无疑很能锻炼他们的传接球水平。

但，人累不累啊？手指这样练伤不伤啊？

教练安排他只能接着，韩晨带着另外三个二传离开，卢教练继续在安排着。

“周庭，唐斌，贺林伟，胡伟佳，主攻组，由钟教练带领……”

“李峰，刘明明，杨兴义，副攻组跟着黄教练……”

卢林的指示还在继续，等分配到副攻的时候林幕不由楞了楞。

没他的名字？漏说了还是？

林幕有些疑惑，脚步本来准备跟李峰他们的时候，不由的停了下来，看向了卢教练。

也没让他等，卢教练继续宣布：“接应和自由人组，接应林幕、温霄卿，自由人华晨、卢伟。由我来安排……”

接应？卢教练这就让我换位置了？

被点到名分了组，学生们自动的散开跟了指导教练。林幕心里思索着也跟着被点名的接应和自由人组走到了卢林的面前。

彼岸妄想  特种战兵  签到大雪龙骑，踏平北莽禁地  说好假扮盗墓贼，你麒麟血咋回事  全民转职：我选赌徒，杀怪爆属性  我怎么可能堕落为魔女  数学与货币  梦幻西游：我！梦幻西游最强五开  视频通历史：开局盘点三大昏君  随身空间，我养了一群绝色女妖  不会真有人觉得我是考古专家吧  茅山：祖师赐福，百无禁忌！  无敌：从连接异世网络开始  我家夫君是个假太监  四合院：开局成为傻柱  隋唐：奉旨把李家监督哭了  我真没想躺赢啊  九劫成仙录  开局美纳斯的我为何看到了天使  科学家的我，竟是空军王牌榜首