手机浏览器扫描二维码访问
第5章 要不再给我加点重量（第1页）
“肌耐力测试你以前有可能做过，也知道是什么样的一个测试，但我还是要跟你说明一下。”男教练一边操弄仪器一边道。
“所谓的肌肉耐力测试，通常是指记录肌肉持续做功的次数或时间，这是因为肌肉耐力反映的是以一定负荷或速度，能重复的次数或所能坚持时间的工作能力。”
“对了，兄弟你以前是怎么测试的？”
林简想了想，啥叫肌肉耐力他倒是听懂了，但测试还真没做过。
于是他摇了摇头，如实回答道：“我以前没测试过，所以才好奇想来测试一下。”
听到这话，男教练眼中闪过一丝诧异，转瞬即逝，他脸上随即绽放出一抹灿烂的笑容。
“既然以前都没测试过，那你更要做好心理准备了。”
说着，他走到单杠前。
“我们这测试肌肉耐力的方法倒是很简单，只用来到这台特制的单杠前，仪器会实时扫描记录你做引体向上的肌肉反应，从而分析出你的肌肉耐力水平。”
“那咱们开始？”
“可以。”林简点头，随后又问：“做这个引体向上有时间要求吗？”
“当然，时间限制为一分钟。”
林简听完后，也不墨迹，轻轻一跃双手牢牢抓在单杠上。
他采用的是正手的方式，主要是这一种握杠方式更能难一点，更能反应出自己的极限。
“好！开始！”男教练说着，按下旁边一個仪器的计时器。
林简立刻发力将身体往上提。
其实引体向上他也有段时间没做了，如果按以前的成绩算，不限制时间的话，上百个都不是啥问题。
只不过那都是很久以前的成绩了。
现在的水平如何，还真不知道。
由于有人在旁边帮忙计数，林简就全身心投入到发力上，没有默数自己做了几个。
直到男教练喊了一声“停”，他双手松开单杠落地，轻喘着气问道：
“几个？”
男教练看了一眼仪器上显示的数字，心中有着一点点小小的震撼。
“48个。”
“才48个么？”林简有点失望，还以为自己做了六七十个了。
“才？”男教练嘴角微微抽动，要知道世界吉尼斯记录，一分钟也才五十多个。
他自己的极限也就40个。
看到林简一举就超越自己记录，男教练收起了此前对林简的那一丝轻视。
“接下来咱们测试肌肉的最大力量。”
“所谓的肌肉的最大力量，就是测量在单个指定动作过程中参与的肌群的最大力量，采用次数为5次以上。”
你这奥特曼不对劲吧？ 总有仙子对我图谋不轨 全球挖矿 覆秦 谁让他玩游戏王的！ 武帝，从黑户开始 高武，我有神话根骨 诸天：我的超能力每界刷新 从红海行动开始的文娱 华娱似水流年 重生动作巨星：从好莱坞开始 诸天，从一世之尊开始 技艺入道，从泥塑开始 红楼：开局讨封黛玉，姑娘请自重 斩魄刀刚始解，你让我打手冢？ 富则莱茵金属，穷则莱茵钢铁！ 当土著修士加载了修仙游戏 说好做幼稚动漫，顶上战争什么鬼 离婚后的我实现了财富自由 这位飞升境大限将至
不周仙尊
一个弑神灭仙的故事。（书一般，这是一本读者很少的书，因此简介也很少。）...
我真的能开地图炮
提前知道自己会穿越，会是个什么样的感受？或许有人开心，或许有人惶恐，又或者有人不甘心。周平知道自己即将穿越，心情却没有任何的波动。如果您喜欢我真的能开地图炮，别忘记分享给朋友...
法师乔安
1620年代的瓦雷斯世界，正处于时代更迭的转角。魔导蒸汽机吹响了工业革命的号角，启蒙思潮正在冲击封建皇权的根基，旧大陆的帝国日薄西山，新世界的殖民者野心勃勃，一千六百年来建立在剑与魔法之上的旧秩序，即将为一种全新的秩序所取代。这是最好的年代，也是最坏的年代，这就是殖民地少年乔安维达学习和生活的年代。人人生而自由，但施法者更自由。这是一个关于魔法的故事，也是一个关于成长的故事。（相关游戏开拓者PF，龙与地下城5E自定义房规瓦雷斯天宇）如果您喜欢法师乔安，别忘记分享给朋友...
我在斗罗怒爆君焰
杨霄穿越斗罗大陆，觉醒黄金瞳，掌握风水火土精神五大元素。在星斗大森林里怒爆君焰，在史莱克学院时间零秒杀唐三，言灵黑日吞噬万物，言灵审判神鬼皆杀。在面对杀戮之都的暴乱三国之战神界的讨伐，杨霄不得不以战止战，重走封神之路，拿回至高的权与力。如果您喜欢我在斗罗怒爆君焰，别忘记分享给朋友...
我混模特圈的
上辈子沐笙历经艰辛，终于得到‘女人的秘密’的入选邀请函，然一场意外，回到当年初入模特圈的时候。那个时候，华夏国还没有超模，那个时候，国际舞台上没有东方面孔。重生归来的沐笙，毅然选择了与上一世不同的道路，一条更艰辛的道路，一个披荆斩棘的道路。原本以为要独自攀登上高峰的她，某个人却牵起了她的手，一起携伴前行。某热门综艺节目导演沐笙啊，要不要当我们节目的常驻嘉宾啊？沐笙？？不是说好只来一期吗？导演哎呀，你性格太吸粉了，你看你那一期播出后，我们收视率都爆了！要不来混综艺圈吧？沐笙我混模特圈的。阅读指南1本文1V1，走轻松爽文路线，不虐！2情节虚构，娱乐为主。3书友群442060939如果您喜欢我混模特圈的，别忘记分享给朋友...
福气包带着空间重生了
新书锦鲤大佬带着空间重生了已布，欢迎支持。养兄为了保护她下乡去当了知青，结果死在了农场，她本可以在厂里当工人却因为贪图亲生父母的亲情，顶替亲生哥哥当了知青，一辈子留在了农场，真的成了亲姐姐看不起的农村妇女。虽然后来自己凭借努力当了一个村里的村医，可是还是积劳成疾，最后死在了这块土地上。现在江小小重生了，还带着一个空间回来这一次她怎么活出精彩人生。本文架空，考究党勿入。...