手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 训练与谈话（第1页）
自从展现出超水准的实力以及覃宇、秦延诚二人认怂之后，田径队的其他队员对吴子义有了新的认识，态度也更好了。
而服软了的二人组也发现吴子义对他们不仅仅是单方面的实力碾压，在训练上他往往不需要教练指导就能做出科学的动作，他甚至比某些教练还要专业。
确实，吴子义前世虽然只是省队混子，但混了那么些年怎么也能学到些硬货。而且吴子义是从2021魂穿回来的，他所见识到的训练方法自然比现在2013年的gl市教练组所掌握的方法更先进。
作为主教练的陈亮很欣慰，有了吴子义的带头作用，他不仅不需要用唱红脸的方式来糅合100米、200米短跑队员，还可以分出心去多关注其他项目的训练进展。
一旁的吴子义正不计前嫌的指导覃宇和秦延诚，“覃宇你的后程挺厉害了，但前程的加速跑有问题。你182的身高却在20米不到甚至经常10米刚过就抬头了，重心抬高得太早会使得最大速度更晚到来且会增加能量系统的消耗。”
“听不懂你还是告诉我大概多远抬头比较好？我要不要像你一样30米抬头？”覃宇问道。
“你暂时不适合30米抬头，过长时间处于低重心阶段可能导致离心肌群控制失败而造成失误，也就是人们俗称的踉跄。”吴子义回答。
“那我应该怎么做？抬头早了不行，晚了也不行”
“以你182公分的身高和74公斤的体重，我建议你在练习中强迫自己在第十步开始抬头，在12~14步完成抬头动作。而且你要多进行力量训练，100米对力量这一项身体属性的要求是非常高的。”
秦延诚看吴子义说完了覃宇的问题，急切地问道：“我的我呢，吴哥，我的问题有哪些？”
吴子义想了想，回答：“你的跑姿问题比较大，在进入途中跑之后，你的头仰起的角度太大了，这样会使你的重心向后偏移，耗费你更多的能量去维持你的极速状态。
还有，你有些太急于撞线了，你的身高只有176公分，我总是看到你在95米前就准备压线动作，过早的压线准备会让你的速度掉的非常快。在你的压线技术和意识提高之前，我建议你放弃压线动作，保持冲刺状态去撞线对目前的你来说更好。”
秦延诚挠了挠聪明的脑袋瓜，感叹道：“吴哥，你懂得真多啊，谢了。”
一旁的张瑞插进来，“嘿嘿，小伙子，多听多学，老吴讲起理论来一套一套的。还在二中训练的时候他嘴里的词更奇怪，比如起跑的时候什么关节角度、什么磷酸系统，听得我一愣一愣的。”
“前后置腿膝关节角度，磷酸原系统，”吴子义拍了拍张瑞的脑袋瓜，“想要提高得更多、更快，不系统地学习运动科学是不行的。”
张瑞确实不以为意，“嗐，你就算不学，天赋也摆在这里。就像苏炳天一样，那么矮，这辈子都跑不进10秒的，不像那些高个子的黑人，那么多破10秒的”
吴子义听到这话很想发火，想把他壁咚，啊呸，踹到墙上告诉他：苏炳天不仅能跑进10秒，还能跑进99，能跑进奥运决赛！
但这些话吴子义是说不出口的，现在这个时间点的中国运动员还没有一个跑出哪怕10秒整的成绩，哪怕吴子义告诉他们苏炳天未来的成绩，也不会有人当真，而是觉得他是脑残。
吴子义没有辩解，只是说着：“快了，快了。”
快了，现在是2013年6月，如果吴子义的重生对世界没有造成影响，两个月后（8月12日）的莫斯科世锦赛男子百米半决赛，张培萌将会跑出10秒整的惊人成绩（千分位9＂997），打破全国记录。
2014年年低，苏炳天将更换起跑脚，然后在半年后的钻石联赛尤金站跑出9＂99，从此在亚洲开启属于苏炳天的统治时代。
“或许，是属于我们的时代！”
————————————
晚上8点，吴子义拖着疲惫的身躯回到了家中。
饭桌上有刚热好的饭菜，伯父虽然节俭，但自从吴子义进入市队后，在和伯母吃完晚饭他还会给吴子义做好营养餐给吴子义留着。
伯父做的营养餐是他自己在网上搜资料学者做的，水煮鸡胸肉、米粉、清蒸蛋、水煮青菜和切好的橘子。原本是有米饭的，但吴子义和伯父说自己在市田径队有专业的营养餐提供，晚上这一顿属于辅餐，主食最好是好消化的，所以米饭就改成了米粉。
吴子义自顾自地细嚼慢咽着，伯父却不知在何时来到了客厅，他在吴子义身边坐下，将一沓不厚的红色大钞放到了饭桌上。
吴子义吃惊的抬头望向伯父，在前世一直到上大学之前，伯父给过吴子义现钞最多的一次是200元——吴子义考上大学的奖励。
“我今天下午请假去了你们学校找你们体育老师问了下你的情况，他们说你特别适合走田径这条路子。我就是个普普通通的工人哦，也不懂田径方面的东西，本来你的成绩也是可以的，我就想把你供进大学也算对得起你死去的爸、对得起你爷爷奶奶了哦。
现在你的老师都说你是练体育的苗子，他们都比我懂，我也不自作聪明了。到底是正常考大学还是走体育的路子，你的人生自己选择，我也不多嘴了哦。
下个月你还要去南宁参加什么锦标赛，这三千块钱你拿着，自己去买个部手机，剩下的买运动鞋什么的，你自己看着买哦，我也不懂”
“嗯，知道了，我不会乱花的。”吴子义没有过多犹豫，收下了钱。
“钱一定要收好哦，别被偷了”
“嗯，我知道。”
“手机别买太贵的哦，太贵的不好，我听说”
“嗯，好。”
。。。。。。
这是伯侄二人对话的常态，一个滔滔不绝的说，一个惜字如金的答，吴子义吃完了营养餐去厨房洗碗，伯父自顾自地回了房间。
这一世，不仅要对得起自己，也要对得起他。
宝可梦：我！超正义！ 重生：开局攻占全国网吧 从驱魔者开始的进化之路 一人之抱朴长生 都市：开局五百万，系统让我亏光 请不要往我的剑上撞 四合院：棒梗当我儿子？他配吗？ 绝代神婿 四合院：开局送走聋老太太 神欲九界 听说我全家都是反派 四合院：一身青龙，吓尿许大茂！ 狼人游戏：天眼玩家，逻辑乱杀！ 疯狂变异人 医妃初来嫁到 第五界点 林绾绾萧夜凌 伟大航路：洛克斯船上的海帕杰顿 融合功法，炼化万物，横推人世间 龙族，我是源稚生
重生后夫人每天都想报仇
五洲史小扎记载乱世四百三十年，齐南战败西北，齐南王大怒，长孙祸起，全族被灭，血流千里，长孙小将军手持长剑只身挡千军万马，孤身不敌。被逼至家族祠堂前，呕血咒言天道不公，欺我族人，亡我将士，英魂厉鬼，必让尔等血债血偿。三月大雨，六月飞雪，天大冤情埋于黄土。跳鼎殉剑，一朝身死，经年后，她化身剑灵嗜血归来，长剑在手，十步一命，脚下白骨累累，却惹上了昔年被天下人嗤笑的小胆子侯爷，装弱不要脸的躲在她的身后求保护。玥玥，我今个儿上朝参了李文相一本，他肯定会暗下杀手，求保护。玥玥，王上要猎场围猎，我不会射箭，求带求保护。玥玥，他们送来的马儿太烈了，我不敢过去，求保护。玥玥，最近我屋子里老有咯吱咯吱的声响，我害怕，求保护。众人嗤笑这手握齐南所有兵权的将相侯爷不会武功？不会射箭？不敢训马？开玩笑吧，于是众人再叹，侯爷不要脸，五洲四国天下第一。乱世群雄辈出，往事尘封归来，她乱世而起，剑指昔日君王，他俯首送上五洲兵防，数十万大军撑她身后，与她并肩而立长孙玥，称帝吧五洲史，将出兵，文出将，忠诚无义可笑可笑。朝堂上，府邸里，阴谋论，情深及，叫声玥玥保护保护。如果您喜欢重生后夫人每天都想报仇，别忘记分享给朋友...
综武侠：从小李飞刀侄子开始
一门七进士，父子三探花。李忘尘等等，二叔，你说咱们家的七大进士，是你，我爹，我爷爷，李秋水，李沧海，李沉舟和李淳风？李寻欢准确来说，李沉舟不算咱们李家人，只是外人借姓罢了，他要出身，李家要名气，一桩交易。李忘尘那李秋水，李沧海是李寻欢她们身在大宋，是李家大宋分家的代表，当年女扮男装得了进士。而我则算是大明李家的代表，至于大唐李家嘛李忘尘我知道了，代表是李淳风。李寻欢错，李淳风和李沉舟的情况差不多，只是攀附亲戚而已。真正的李家嫡系是当朝大唐天子李治大宋大明，其实都是大唐皇室的分支，咱们都算是皇亲国戚。李忘尘啊这李寻欢所以你李忘尘我还是不念书！唐宋明三分神州，金古黄梁温五界混乱。这是个综武侠世界。而李忘尘的故事，从小李飞刀的侄子，逍遥派的传承者，大唐皇室的选房亲戚，江湖令系统的持有者开始。如果您喜欢综武侠从小李飞刀侄子开始，别忘记分享给朋友...
重生八零：异能女王，燃炸天！
年代甜宠爽文宋安然外出旅游，遭遇山体滑坡而亡，意外重生到八零年代乔安然身上。醒来，发现在人贩子手里，只是面前这个帅气逼人的人贩子，怎么转眼变成兵哥哥了呢？再相遇，兵哥哥怎么又变成未婚夫了呢？结婚前，乔安然大庭广众下拦住沈霆琛你的兵为什么要叫我嫂子？你不澄清一下？为什么要澄清？我又不是你媳妇儿，肯定要澄清。沈霆琛嘴角微扬，将乔安然壁咚在墙上我有办法澄清乔安然望着面前的结婚报告，一脸懵。这就是所谓的澄清？如果您喜欢重生八零异能女王，燃炸天！，别忘记分享给朋友...
开局融合霸王，杀敌就变强
许千秋穿越到一个人与妖魔并存的世界。开局成为一个王国的大皇子，谁曾想，这王国面临妖魔入侵，被连破四十余城，危在旦夕，而国王居然要他带兵去攻打妖魔。幸好，最强杀敌系统开启，融合霸王之力。从此，这个世界多了一个疯狂的杀神！恭喜宿主斩杀妖魔，获得燕云十八骑。恭喜宿主斩杀妖魔，获得虎啸龙吟铁布衫。恭喜宿主斩杀妖魔，获得人物卡李存孝。许千秋率军大破妖魔，收复失地，可就在即将打到妖魔老巢之时，朝廷竟与妖魔签订和平协议，下旨让他鸣金收兵。许千秋目光幽幽的看向王都方向，要知道，他不仅斩杀妖魔能够获得系统奖励斩人一样可以！！如果您喜欢开局融合霸王，杀敌就变强，别忘记分享给朋友...
宠婚蜜爱：盛少的独家占有
三年前，因他的一见钟情，她被亲生父亲亲手送上了他的床。他百般掠夺，如愿抱得美人归，一丝不苟地将她锁进了自己的金丝笼。身为S市的商业霸主，他每天最关心的事，不是如何拓展基业，而是她的穿着合不合标准，有没有和别的异性纠缠不清，不许露锁骨，不许露胳膊，不许穿膝盖以上的裙子，不许冲其他的异性笑，不许和他们单独相处她忍无可忍，终于暴怒，我错了还不行吗，求你放过我！他勾唇一笑，俯身压住她，放过你，谁来放过我？如果您喜欢宠婚蜜爱盛少的独家占有，别忘记分享给朋友...
文学世界探险记
语文老师成绩不好？你就自己穿越到书里面去吧。如果您喜欢文学世界探险记，别忘记分享给朋友...