手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章 魔鬼训练营64（第1页）
听到这话，众人一阵抱怨，他们这些人估计都没几个可以坚持一千个跳绳。
啪嗒！
所有人听到声音，转头看去，发现楚嫣红居然直接开始跳起来。
没有一句怨言，只是默默跳着。
一千个对她来说也不容易，但是抱怨没用，今天这十斤给了她信心，她必须瘦下来！
想到楚嫣红都瘦了，一群人也没再说话，慢慢有人也跟着开始跳绳。
毕竟都胖了这么多年，谁不想瘦呢？
每跳动一下，只感觉身上的肉都变成了千斤沉的铁块一般，浑身都喘不过气来。
不一会，一群人喘的不行，有些人甚至直接躺在地上。
汗水打湿了衣服，在地上蔓延开来。
“我不行了，太累了！”
“我感觉浑身都要散架了！”
“一千个根本不可能！”
一群人坐在地上，满脸抱怨。
萧然黑着脸：“都给我起来！”
听到这话，所有人又是一阵哀嚎，但也惊奇地发现，楚嫣红居然还在跳！
“卧槽，她不困吗？”
“她不是比我还重？看着一点都不累？”
听到众人的议论声，萧然缓缓开口：“嫣红每天都会坚持运动，身体也逐渐习惯了运动，即便一千个对她来说很难，但也已经建立起来了一个习惯的过程。”
“还有，跳绳也是有技巧的，必须是两个膝盖微微弯曲，身体绷直，这样效果更好，也不会伤到膝盖！最后记住，鼻子吸气，嘴巴吐气！”
所有人愣了一下，他们哐哐一阵跳，没想到这根绳子还有这么多讲究。
“现在，要不要跳，决定权在你们自己，包括要不要瘦这件事，决定权也在你们这里！”
萧然脸色阴沉，看着沉默的众人，有些不悦。
此刻，楚嫣红啪嗒啪嗒的跳绳声还在耳边，众人心里还有些犹豫。
但身体上的疲惫让他们的惰性出来了，一个个低着头，不敢直视萧然的眼睛。
萧然只好给他们下最后通牒：“要是你们不愿意，明天也不用来了。”
这话一出，不少人的心都微微一颤。
一个女生默默从地上爬了起来，手脚有些颤抖，却还是拿起跳绳，开始跟上楚嫣红的节奏。
楚嫣红此刻汗水已经将头发打湿，要不是萧然还在盯着，她现在肯定也是一屁股坐在地上。
慢慢的，大家陆陆续续站起来。
大明殖民王 全民监狱长：一号囚犯，祖龙嬴政 斗罗大陆之辅助成神 抗战雄鹰，开局就抢鬼子战斗机 创世游戏法典 畅瀚行月 秦理秦霜月 歼灭天下 BOSS王座 斗罗之剑破虚空 田园小牧场 我真的只想搞事业[快穿] 重回2007，逆袭从断亲开始 爱上你从绯闻开始 我的修仙三件套 海军弓神 反派：从千年内力开始无敌 重生之轧钢厂风云 恶魔果实时代：开局索隆模板 荒诞剧场
民国谍海风云
李云生是二十一世纪的商业间谍，一眨眼穿越到了民国二十三年，同名同姓的特工李云生身上，随身还有个空间戒指，之后李云生就利用自己后世的知识和空间，一点点的为这个民族复兴而努力着，并开始了他的传奇之路。如果您喜欢民国谍海风云，别忘记分享给朋友...
傲娇男神是医生
初遇医生，他是禁欲系少年，一颦一笑皆是勾人，一不小心就勾的苏笑失了心，丢了魂医生是一座冰山，常年冰封，寒气伤人！但无意中却引来一只跟屁虫，为此，医生很是苦恼！某一天，跟屁虫跑到他身边红着脸道我喜欢你！医生面无表情我不喜欢你。为什么啊？医生瞥了她一眼太小。苏笑第一次表白，苏笑被医生以胸小为由拒绝！多年以后，某医生将苏笑强势的压在床上，苏笑眯着眼小吗？医生被打脸不小！如果您喜欢傲娇男神是医生，别忘记分享给朋友...
漫威之超时空战警
灵魂来到漫威宇宙，拥有奇异的系统却不能为所欲为，必须以法律约束自己的行为。不管是抓捕超级英雄还是超级恶棍，不管是逮捕神盾局特工还是外星王子，不管击毙的是九头蛇的间谍还是手和会的成员，首先都要从成为一名警官开始。如果您喜欢漫威之超时空战警，别忘记分享给朋友...
给宫少撒个娇
简介大叔，你要是再年轻点，我就收你做我的小狼狗。初次相遇，她调戏了一个比她大七岁的大哥哥，从此，清冷寡言的男人心里就住进一个女孩的身影。五年后，再次相遇，他用尽所有算计，只为把她护在怀中宠宠宠。人前，他是清冷高贵的帝都太子爷。人后，他化身宠妻狂魔把她宠上天如果您喜欢给宫少撒个娇，别忘记分享给朋友...
夫人，轻点撩：邪王狂妃
惊艳重生，遇到宠妻狂魔，怎么办？那就强强联手，打脸啪啪响，虐渣爽歪歪。她是一代兵王，回眸一笑，颠倒众生，重生为白王府郡主，世人眼中的小可怜。听说白郡主是个小怂包，整日里胆小如鼠，非常惧怕带毛的东西。可直到有一天传言变了传闻白郡主专治各种不服气。传闻白郡主抱着一只毛茸茸的神兽。传闻白郡主撩了一个风华绝代的妖孽王者归来，她手握绝世医术，坐拥逆天神兽，统御万花之灵，站立苍穹之巅，亮瞎众人。他是天之骄子，威震八方，却对她情有独钟，一眼万年，为她甘愿倾尽天下，只为护她世世安好。男强女强超甜宠文1V1，双处爽文。如果您喜欢夫人，轻点撩邪王狂妃，别忘记分享给朋友...
镇天王
关于镇天王生父出轨，母亲被他灌下农药侥幸未死，母子俩被赶出家门，为几两碎银我从军卖命。七年后，世上少了一条狗，多了一条龙。战神回归，我为镇天王！...