手机浏览器扫描二维码访问
第440章 罗裳英的体能训练（第2页）
“我感觉应该是罗颖在，所以周凯在装样子。”
李琼斯一边慢跑一边看了看在不远处的墙角做拉伸的罗颖，说道。
一旁的尤强也同意的点了点头。
雪莉除了自己在活动之外，还在帮着范锐做一些拉伸。
范锐的左臂安装了一个临时的纤维骨架义肢，这些天的理疗恢复让他开始适应起自己新的左手，但是在有些时候，还需要雪莉的帮助。
而另一个伤员蒋蓝宇就只有靠自己了，他仰卧在长椅上，举着哑铃。
蒋蓝宇的腿上也安装了义肢，同样也是最简单的那种。
众舰员正在抓紧时间活动身体，这时训练室的门开了，罗裳英穿着紧身的连体服就走了进来。
黑色的紧身服将她娇小的身躯衬托的完美无瑕，就如同一座雕塑，多一分则嫌肥，少一分则嫌瘦。
她一进来，皇甫鲛就按耐不住，一双眼睛就像大灰狼看到小红帽一样盯了上去。
“舰长，我来帮你，你要做什么运动？”皇甫鲛擦了擦口水，上前问道。
因为罗裳英平时不和舰员们一起做体能训练，所以周凯他们也是第一次看到小萝莉出现在训练室，都十分好奇的看了过去。
他们都想知道，那看起来纤细瘦弱的舰长在体能训练的时候会是什么情况。
罗裳英似乎早就预料到了这样的情况，她在学校和军训的时候，也总是成为体能训练课上的焦点，已经习以为常了。
在众人的目光中，罗裳英开始做拉伸和准备活动。
然后，便开始慢跑。
渐渐的，体能训练室里的人都停了下来，专心的看着他们的舰长跑步。
“你们都没事了吗？”罗裳英有些不悦的说道。
听到小萝莉这样说，众人才觉得不太好意思，便又开始装模作样的运动起来。
罗裳英跑了一会，就从跑步机上跳下来，来到器械区。
“我来帮你！”皇甫鲛主动上前，把器械擦了擦，又调整了一下负重。
他把负重调到了最轻。
“你以为我就这么弱不禁风吗？”罗裳英不满的说道。
“那，舰长要多少公斤？”皇甫鲛弱弱的问道。
“先来十五公斤。”罗裳英说道。
“好嘞！”皇甫鲛满心欢喜的把负重调整好。
罗裳英摆好姿势，深吸一口气，用力一拉，十五公斤的负重轻松的被她双手拉起，然后再轻轻放下。
“舰长真棒！”皇甫鲛拍着手说道。
其实，舰上每一个人都至少能拉动四十公斤，范锐甚至可以拉起六十几公斤的负重，当然那是在他左臂还在的时候。
虽然罗裳英只拉起十五公斤负重，但是在众人眼里也算是不错了。毕竟她的胳膊那么细，腿也那么细。
“再加十公斤。”
罗裳英放下器械的把手，说道。
于是，皇甫鲛又给加了十公斤，这一下负重变成了二十五公斤。
宗主，驾到 天逆帝命 我在修仙世界玩模拟人生 洪荒之真武荡魔 重生小智，阿尔宙斯拉我进群 铁血三国之炎汉 从骑士开始成为世界之王 千年诡谎 战锤40K：黑暗年代 魔方专家 烬阳寒春 谁说舔狗一无所有 我有进化本源 离语 相思卜通跳 动漫世界开发商 天秦 快穿之娱乐圈制霸指南 九十年代包租婆 我在元初大陆当画家
重生七零：农媳太可爱
前世她是一个小胖妞，喜欢美食，除了美食，就是喜欢追在他的身后，问他各种事情。长大后，她知道原来这种感觉就是爱，不顾村里人们的嘲笑鼓起勇气带着自己认为最好吃的零食去向他表白，可一脚踩空掉进了路边的河里，一切一切的什么都变成了过往云烟。在意识最迷糊的时候，满脑子闪过的全部都是他和她的一切，内心有些不甘。或许上天注意到了她内心深处的留念，大发善心，让她重活一世。重活一世的她，才知道前世掉进河里的事情不是意外，而是有人故意为之。重活一世她不在把陷害她之人当做闺蜜，她要跟着心中的想法去做。响应国家号召，带领着家人开小吃店，开农家乐奔小康，成为村里的首富。在感情上，她不在自卑，死死追在他身后，直到把他拐上她的床。装傻篇凯军哥哥，你为什么怎么看着我啊？女孩傻傻眨着水汪汪的眼睛看着面前冷冰冰的男人。男人完全不吃这一套，伸手恶狠狠的捏住女孩的下巴赶紧收拾好东西，给我滚出家属区，不要在这里给我丢人现眼。吃醋篇可是凯军哥哥，我的衣服全部被你给扯开了。女孩很无辜看着被男人扯坏丢在地上的衣服。男人继续无视女孩无辜表情，继续警告着女孩以后不许穿这种衣服出去，知道吗？女孩不怒带着微笑伸手摸着男人棱角分明的俊脸这条裙子可是时下最流行的一种，你这样反对是在吃醋吗？如果您喜欢重生七零农媳太可爱，别忘记分享给朋友...
穿越者修真指南
穿越修仙世界，李安闲却根骨低劣，毫无资质。可谁说没根骨就不能修仙？谁说没资质就不能成道？没有条件那就创造条件，没有资源那就创造资源！我的身后是整个世界，站在无数大神的肩上，必将俯视众生！颤抖吧，渣渣们！PS1心急吃不了热豆腐，在下一向认为，开头应有必要的铺垫。PS2循序渐进，期待开书就大杀四方的朋友，可能会失望。PS3暂时还没想好如果您喜欢穿越者修真指南，别忘记分享给朋友...
真实VR体验馆 完结+番外
华阳南郊新开了一家VR虚拟体验馆，这里有真实刺激的恐怖过山车，恶鬼世界，丧尸国度每一个游戏场景都充分挑动着游客的冒险神经。除此之外还有温馨梦幻的艾莎城堡，幻想大变装，查理的美食工厂本文作为一个...
修仙从陆家开始
天地四极，东至暗海，西达沙幕，北至冻土，南极天渊。陆家少年，从一方海岛走向这大千世界。如果您喜欢修仙从陆家开始，别忘记分享给朋友...
电竞教练：请大佬回归
闫三，芳龄22，性别女？16岁前的梦想是当一个竞技大神，16岁后的梦想是当个米虫，22岁后的梦想，是带领她的战队，站上顶端！哦，虽然她只是教练来着。如果您喜欢电竞教练请大佬回归，别忘记分享给朋友...
从恋爱提示开始的东京生活
原野慎司，二十二岁，名校毕业生。魂穿东京，没有家产继承，甚至面临失业难题。直到脑海中恋爱提示框的出现，他才势要过上梦想的生活。问只喜欢身体可以吗？答灵肉通感才是真谛。问恋爱这种东西如何才能保持新鲜感？答疲于奔命在多重交往下豁免此想法。问如何在不修习时间管理学的前提下，还能处理好很多女性朋友的关系？答量子力学穿越时空勾股定理赛博朋克平行宇宙追求复古原野慎司看着面前提示框的内容，轻放下手中的钢笔，同时合拢了杂志。明白了，面对修罗场，只要装傻就可以了。这也是身为盖饭代言人的基本技能。说白了他竟有枭雄之姿。如果您喜欢从恋爱提示开始的东京生活，别忘记分享给朋友...