手机浏览器扫描二维码访问
第235章 严厉的训练（第1页）
陆延敬：“哟呵？有点能耐啊，去吧。”
沐倾音把拉链往下扯了扯，便走到训练基地里面。
中间还有几个固定石凳，陆延敬进去后就坐在了中间，又拿出香烟点燃。
他看向在边上跑的女孩，脑海里回想起另一个女孩的身影，瞳孔的目光逐渐变得迷离。
大概有一会儿，沐倾音跑完了，气喘吁吁的站着：“陆哥……跑、跑完了，现在做什么……”
陆延敬抬起头，微眯眸子：“再跑三千米。”
沐倾音两眼瞪大：“啥？我……我来这里不是跑步的啊……”
陆延敬淡定的翘起二郎腿语气略带调侃：“这就不行了？以后每跑六千米，什么时候跑完能站稳脚，什么时候找我练习其他的。”
沐倾音咬了咬牙：“我还能跑！站稳不是分分钟的事？”
陆延敬：“嗯，注意速度均匀，别太快。”
沐倾音体力很好，上次开学的接力赛轻轻松松胜利，所以觉得长跑没什么问题。
结果悲剧了。
她跑一半的时候，就趴在地上起不来了，大口的呼气，可怜兮兮的喊：“陆哥……我……我跑不动了……”
陆延敬走过来问她：“我们以前训练每个人必须负重跑五千米，而我每次都是双倍，还要在规定的时间内完成。”
沐倾音趴着起不来，她仰着脑袋惊愕的问：“这谁规定的啊？也太狠了吧。”
陆延敬：“我规定的。”
沐倾音：“……”
当她没问。
陆延敬还拿了计时器在手里：“自己看看，你只跑了4000米，时间却花了40分钟，而我的标准规定是，5000米18分钟。”
沐倾音顿时觉得自己弱爆了，在学校厉害，在这里一文不值，她4500米跑了40分钟，距离标准，还差的好远。
陆延敬：“跑不了就回去。”
沐倾音听后看向他，眸光忽然变得坚定：“我能跑！”
她趔趔趄趄的爬起来，腿都是疼的，双眼昏花，幸好他体质好，以前是优秀运动员，这才没倒下，继续慢悠悠的往前跑一步走一步。
陆延敬目光紧盯着她，实话，已经很久没见过这么意志坚定的女孩了，真像“她”。
大概过了十来分钟，陆延敬抽烟了三根烟，才看到沐倾音爬到他面前来：“我……我跑完了……”
陆延敬目光看向她，女孩奄奄儿的躺在地上不动，她问：“现在有6000米了没……”
男人回答她：“4590米。”
沐倾音：“……”
陆延敬倚靠在旁边路灯下，细细打量着她：“不错了，至少能跑完，以后每这个时辰，你就先跑5000米，时间我可以不规定，等你什么时候能站稳，再找我训练其他的。”
沐倾音：“不要吧？陆哥，你能不能直接教我功夫，我想学武。”
陆延敬：“免谈。”
细胳膊细腿的，一招都接不住他的。
沐倾音爬到旁边坐下，额头和衣服上全是汗水，腿酸的不想动，看起来陆延敬人还挺好，结果……居然是个魔头。
陆延敬：“行了，今先这样吧，本来还想让你做五百个俯卧撑，看来是不行了。”
沐倾音：“……”
五百个俯卧撑，要她命吧。
最佳女婿（最佳赘婿） 顶流：从不按剧本开始 斗罗：我能加速万物 八零空间好致富 网游天龙：从公测开始制霸 重生后我被大佬们团宠了 大明海贼王 这个医生不缺钱 开局躺棺材 青云之志 邪气的我却是正道身份 风雨大宋 我是末世蛮王 重生网络大佬 从比比东开始拯救诸天女神 第四天灾：从离山剑宗开始 水中看月 单挑好莱坞 双鹰涅槃 道起雁荡山
女神的特种保镖
农村出来的青年当上女神的贴身保镖。谁说小人物翻不起大浪花。且看保镖林重纵横花花都市。如果您喜欢女神的特种保镖，别忘记分享给朋友...
男排，男排
个人和家庭原因让林幕选择了进入体校读初中，因长期节衣缩食而营养不良，一次假期陪好友坚持训练后他晕了过去。若梦若幻的黄粱三日，他有了些不一样的记忆感受。重温了过去的日记，他放下了内心里过往的一些偏执，选择了接受阴差阳错似的体校生活。他的排球路，从这一时刻开始了。男子排球，最被大众所遗忘的一项团体运动，一个草根如蜉蝣一般的小小少年走了进来。他有着非同一般的天赋，更有着勤奋刻苦。面对顺境逆境，他坚持了初心，明悟了本心，他的排球路一步步从小道走向了通途如果您喜欢男排，男排，别忘记分享给朋友...
这次穿越我是拒绝的
白羽穿越了，他本以为这是一个普通的末世王朝，直到他看到有人召唤出了名为灵的存在。在这个奉行万物皆有灵的世界，越珍贵的宝物灵越强，那么白羽摸出裤兜里的手机陷入了沉思。白羽这次穿越我其实是拒绝的。如果您喜欢这次穿越我是拒绝的，别忘记分享给朋友...
福气包带着空间重生了
新书锦鲤大佬带着空间重生了已布，欢迎支持。养兄为了保护她下乡去当了知青，结果死在了农场，她本可以在厂里当工人却因为贪图亲生父母的亲情，顶替亲生哥哥当了知青，一辈子留在了农场，真的成了亲姐姐看不起的农村妇女。虽然后来自己凭借努力当了一个村里的村医，可是还是积劳成疾，最后死在了这块土地上。现在江小小重生了，还带着一个空间回来这一次她怎么活出精彩人生。本文架空，考究党勿入。...
法海之无敌诸天
法海经历白蛇之劫，明悟成佛之道。经过无数年苦修，终于成就南无法海雷音如来果位。但当他与加特林菩萨相约，想入驻灵山时，却被百般拦住。佛祖法海你杀心太重。法海你这个假冒如来的大胆妖孽，我一眼就看出你不是人！佛祖我真是如来。法海闭嘴！大胆如来，蔑视本尊，我要你原形毕露！无敌文残血四处浪，满血拉二胡。暂定世界遮天西游封神PS书友裙７94０5８92７如果您喜欢法海之无敌诸天，别忘记分享给朋友...
逆天强化
强化法宝强化灵根强化丹药！荒古圣兽可爱萌宠俏皮萝莉！路人甲法宝不够强力，愁呀！张天阳不怕，在下强化法宝是一绝！只要报酬高，连人都能强化！在这里你可能看到寒冰王座里面山丘之王风暴之锤的影子，还可能看到月之女祭司群星坠落的壮观！九天玉佩（极品道器）防御橙色等级（防御60）阵纹十级阵纹108技能一绝对防御（十级圆满，可控）技能二瞬移（十级圆满，可控）特性一神慧（悟性60）特性二法力回复100特性三神识回复100特性四施法速度100特性五灵气吸收速度100（欢迎加入书友交流群564426647）如果您喜欢逆天强化，别忘记分享给朋友...