手机浏览器扫描二维码访问
第36章 感冒是怎么引起的该怎么调养（第3页）
2.贝类：贝类食物也可能引起过敏，而且有些贝类可能含有细菌和病毒，容易导致食物中毒，加重感冒症状。
以下是一些适合感冒时吃的清淡食物：
一、蔬菜类
1.白菜：富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、通利肠胃的作用。可以做成白菜汤、清炒白菜等。
2.菠菜：含有丰富的维生素A、C和铁等营养物质，有助于增强免疫力。可做成菠菜蛋花汤、凉拌菠菜等。
3.胡萝卜：富含胡萝卜素等营养成分，对眼睛和呼吸道黏膜有益。可以煮胡萝卜粥、清炒胡萝卜丝等。
4.西兰花：营养丰富，含有多种维生素和矿物质。可清炒西兰花或做成西兰花瘦肉汤。
二、水果类
1.苹果：富含果胶和维生素C，具有生津止渴、润肺除烦的功效。可以直接吃或者做成苹果汁。
2.橙子：含有大量维生素C，能增强免疫力，缓解感冒症状。可直接食用或榨成橙汁。
3.梨：有清热化痰、润肺止咳的作用。可以煮梨水喝，或者做成冰糖雪梨。
4.香蕉：富含钾等矿物质，易于消化，能补充身体能量。
三、谷物类
1.小米粥：营养丰富，容易消化吸收。小米具有健脾和胃、滋阴养血的功效，适合感冒时食用。
2.燕麦粥：富含膳食纤维和多种营养物质，能提供持久的能量。可搭配水果或坚果一起食用。
3.面条：可以选择清淡的汤面，如鸡蛋面、蔬菜面等。面条易于消化，能为身体提供碳水化合物。
四、蛋白质类
1.鸡蛋：富含优质蛋白质和多种营养物质。可以煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹或者做成鸡蛋汤。
2.豆腐：富含植物蛋白，易于消化。可以做成豆腐汤、清炒豆腐等。
3.鱼肉：选择肉质鲜嫩、刺少的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼等。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体恢复有帮助。可清蒸或煮汤。
感冒时可以按摩以下穴位：
一、风池穴
位置：在项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按摩方法：用拇指和食指分别放在双侧风池穴处，进行按揉，力度以感到酸胀为宜，每次按摩1-2分钟。
功效：疏风清热，醒脑开窍，可缓解感冒引起的头痛、发热、颈项强痛等症状。
二、大椎穴
位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
按摩方法：可用食指、中指、无名指并拢按摩大椎穴，用力适中，每次按摩3-5分钟。
功效：解表通阳，清脑宁神，可改善感冒引起的发热、恶寒、咳嗽等症状。
三、迎香穴
位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
按摩方法：用双手食指分别按揉双侧迎香穴，顺时针和逆时针方向各按揉30次左右。
屯兵百万，女帝带娃找上门 仙子倒追解锁神级身份我独断万古 奇剑录 综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅 滴滴代打，一小时速通武帝城 穿越蓝星我成了亿万富翁 灵界天至尊 剑影舞动豪情 养成app！皇帝为我疯狂氪金！ 女尊：我可没时间陪你玩恋爱游戏 末世女穿成七零年代娇软小知青 重生被读心后，高冷战爷跪地哄 山野幽火 再来一碗孟婆汤 小知青的四合院 绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场 高武：在练枪昏厥后，我开始进化 古武大佬穿越了 惊！杀手穿越成女修罗，杀疯了 千金归来拿捏冷面军官
杀倭
关于杀倭陆兵，三栖特种兵军官，意外回到大明嘉靖年间的浙东沿海地区杀倭抗敌，平定内乱，在功成名就之际，却不幸卷入宦海争斗，遭遇灭顶之灾，凭借着冷静的头脑和众多好友相助，时来运转，最终成为锦衣之王...
女王嫁到：老公，太凶了
一不小心绑定了个作死系统，墨抒开始了每天不作死就要死的生活。作为恶毒女配，她首先要让霸道总裁厌恶自己，还要撮合女主跟霸道总裁，必要时候伸出自己的脸让他们疯狂打一打，帮助他们结婚后就可以完美退位。于是墨抒为了活下去，每天都在战战兢兢花式作死，可一不小心居然把男神给作成了老公，每日每夜被他花式宠爱，这特喵是哪里出了错！！非快穿疯狂宠文爽文如果您喜欢女王嫁到老公，太凶了，别忘记分享给朋友...
穿书后我和摄政王HE了
当代神医少女夏云桐还没来得及在现代社会发光发热，就发现自己穿越到了一本权谋古言当中。剧情从太子男主遇害后展开，他一朝落难，魂穿农家子弟蛰伏待机，运筹千里庙堂隐忍克制，周身三尺霜寒步步为营，摄政锦绣江山肃清朝野，重现海晏河清。而夏云桐就穿成了这位太子重生后的未婚妻活不过三章的炮灰工具人。戏份少，结局惨，可欺可辱，是颗地里的小白菜。开局一分钟，咸鱼显本领农家炮灰女，初次显锋芒东南西北一条街，打听打听谁是爹。但是那位权倾天下的摄政王却始终不肯退亲。夏云桐勿cue，美女只想搞事业。如果您喜欢穿书后我和摄政王HE了，别忘记分享给朋友...
贴身兵王俏总裁
作为曾经的王者，夏天感到压力很大。因为他永远不知道那些纨绔恶少为什么总会有事没事挑衅，也不知道那些各色美女为什么哭着喊着喜欢自己。刚刚报得大仇，夏天低调归隐国内，一次莫名其妙的偶然，他成了俏总裁的同居男友。泡美女，斗阔少，打恶霸，踩纨绔，他披着人畜无害的外表，干着惊天动地的勾当。美女们很纠结，当她们决定深度揭开他的...
综艺上，我专戳主角团的肺管子
鱼慕慕穿书了，结果原主是大怨种，一把好牌打得稀烂？无所谓，她会出手！拿下最受欢迎小花奖的时候。主持人采访请问鱼小姐怎么看待自己频频上热搜的事情呢？鱼慕慕乖巧的回答用眼睛看啊，难不成用手看？黑子连她的罪名都数不清楚，娱乐圈活人鱼某叹气摇了摇头差评！吃瓜都没有她速度快，她还有更多的罪名呢。连她的底细都探查不清楚，还想要拉她下马，鱼慕慕连白眼都懒得翻了。对手太蠢，哎，这无敌寂寞的人生啊渣渣们，只能干瞪眼的看着她一路扶摇直上。至于原女主封杀她？开玩笑，她可是新晋最美包租婆呢，自然就是砸钱，砸钱，再砸钱咯。隔壁立志要修身养性，侍奉佛祖的某人，天天听到隔壁阳台传来鱼慕慕魔性的笑声。终于，在某天晚上十点，他坐了起来，破功了不是，大半夜不睡觉，这人是真有病吧！如果您喜欢综艺上，我专戳主角团的肺管子，别忘记分享给朋友...
溺宠农家小贤妻
前世家境富裕，丈夫背着她偷腥，小三找上门将她逼死。一朝穿越，成了打铁匠的媳妇，穷是穷了点儿，相公年纪大了点儿，但却是疼她入心，宠她入骨。十里八乡都拿他们当笑话看，他们却慢慢把日子过成了传奇。她拿出前世服装设计师的本领，誓要在这古代开出第一家服装店，眼看着就要发家致富，走上人生巅峰，结果日夜睡在枕旁，看着少言寡语，老实本分的相公却是腹黑极致的大尾巴狼，待他撕下脸上的易容面具，艾玛，她的相公真是俊得不得了！真实身份更是闪瞎众人眼，竟是开国以来第一位外姓王爷！一朝入了宫，相公初恋更是了紧跟着蹦出来，仗着公主的身份就来跟她抢男人，这是要上演宫斗吗？可惜小女子不奉陪，这男人我得不到，你也别想得到，拐了男人的种，拿走王府的全部家底，逃之夭夭。三年后，她开设的绣衣坊早已家喻户晓，分店遍布全国一百三十六家，此时绣衣坊总店门前，一三岁小娃奶声奶气的对着站在跟前的俊逸男人说道我娘说了，你王府还没有我家有钱，不嫁！...