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大家都渴了,咕咚咕咚一碗水就下了肚。
“三哥,卫冬,要不要吃了早餐再继续?”宋静姝对于即将要学到的格斗跃跃欲试。
“不用,先打基础。”
张正军不知道宋静姝为什么这么着急,也没拔苗助长,任何拳术,拳法,都是讲究基础的,基础不稳,再花里胡哨的招式都没有用。
“蹲马步?”
宋静姝早有预感,这段时间她都有锻炼的。
“对。”
张正军听宋静姝这么一说就知道宋静姝有练过。
“我也练过,从小我爸就让我练,虽然不能太久站,十分钟还是可以的。”薛兰芝主动汇报自己的情况。
杜玉蓉也点头。
都是军区大院的孩子,就算没有从小就锻炼,但十几岁的时候已经全国解放,那时候跟父母住在一起,会被严格要求的。
张正军看向宋静姝,他得确定宋静姝能蹲站多久。
“十分钟。”
宋静姝的脸有点红,但却并没有觉得不好意思,她起步晚,能蹲站十分钟还是因为天天早晚都练习的原因。
只有蹲过马步的人才知道蹲马步到底有多难。
“能蹲站十分钟说明下盘比较稳,可以练格斗了。”张正军说到这看了一眼刚刚冒头没有多久的太阳。
如果宋静姝不用学基础,那此时训练就不合适了。
“先回去吃早餐,吃完再集中到嫂子家。”
薛卫冬不跟薛兰芝打闹的时候还是很稳重的。
“一会的教学需要的时间长,都回去吃早餐收拾自己,换上适合锻炼的衣服,半小时后再在这里集合。”张正军严格要求大家。
“行,赶紧回家吃早餐,洗澡,半小时后集合。”
薛兰芝跟在薛卫冬的身后就离开了。
至于杜玉蓉,揪走了一脸懵逼的阿宝。
孩子们跟在大人身边,听得那叫一头雾水,不仅是孩子们听得一头雾水,沈氏也有点没搞清楚情况。
送走张正军与薛卫冬,宋静姝才把自己想学格斗的事说了出来,跟沈氏也没有彻底说实话,也是说想学点自保的能力。
沈氏是支持的。
不管宋静姝做什么,她都支持。
沈氏支持宋静姝,但却不打算自己参与,她都一把老骨头了,能早起跑步锻炼已经是极限,再学格斗,她是真的没有这个心力。
“妈妈,我要学!”
沈氏不想学,朵朵却是好奇无比,反正她是要跟上宋静姝步伐的。
朵朵表了态,妞妞与汤正正几个小孩也要学。
“好,都学,现在赶紧回家吃早餐,按照要求回来集合。”宋静姝不阻止孩子们主动学习。
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