手机浏览器扫描二维码访问
014章 夜间训练（第1页）
在马小胖愕然的眼神中，杜黑轻描淡写的表示自己要加倍训练，争取早日成为一名职业者。
杜黑从寝室内离去。
马小胖的表情还有些发愣。
好半晌，捏了捏自己的胖脸：“黑哥这是受啥刺激了？”
摇摇头，马小胖却是倒头躺下，他虽然对杜黑的决定感到惊讶，但跟过去却是不可能的。
他已经累坏了。
……
走在小道上，杜黑的心头想着事情。
“耐力考核，需要以超过十米每秒的速度，坚持奔跑三十分钟。”
“速度考核，则是要在极限当中，百米八秒完成，即是十二点五米每秒的速度。”
“力量考核，拥有超过三百公斤的拳力。”
“今天的长跑，我几乎已经达到了耐力考核的标准速度，第二圈冲刺的时候，两分四十秒，也就是一百六十秒完成了一千五百米，极其接近了。”
“不过，这是在基因强化液大幅度的化解痛苦的基础。”
“若是没有强化液化解锻炼的痛苦，我恐怕只能保证每秒八米左右的速度……”
“所以，耐力还需要训练。”
杜黑心头分析着目前自己的状况。
“而速度方面，昨天药效没有完全挥发，已经是百米十秒零四，今天去测试一下，应该距离合格相差不远。”
“这一点，倒是不必作为强化性的锻炼目标。”
杜黑很清楚，相对来说，极限速度方面的考核，最是容易达标。
毕竟只要有这个速度，坚持个几秒钟就完事了。
但耐力，却是需要在速度不慢的情况下坚持，对于生理乃至于意志力的考验是很严苛的。
就目前来说，杜黑就知道，班级里有实力完成速度考验的学生，起码有十来个，但其余的两项考核却是一直卡着。
“力量的话，也需要加紧锻炼。”
“就这么决定了！”
杜黑心头有了打算，简单的给自己确定了训练的方向。
白天，锻体课一切照旧。
而夜晚的加训，则是主要锻炼耐力和力量方面。
毕竟，白天的蛙跳课程，已经可以极大的锻炼大腿肌肉，加上加练的耐力长跑，想来到时候在速度方面，不会太差。
身体的锻炼，本就是一个整体，锻炼其他方面，另一些方面或多或少都会受到增益。
屠龙之前就读过龙族的路明非 贵族学院：花心女PK拽校草 修仙：我只点了特效 都市最强整蛊师 朵朵小姐 我家有门通大唐 握紧我的右手 妾本尊 人生如大海，来了，别白来 穿成娱乐圈太子女 开局融合傲慢之罪，被校花直播了 超甜二世祖 史上最搞笑穿越：囧囧的穿越生活 海上超级王国，被海军发现了 至尊女帝临天下 瓦罗兰一级保护废物 从太子到女帝：蓝颜魅红妆 我，大秦仙师，开局铸剑抗天灾 逆流之2003 离上谣
末日游戏之全民种田
有男主，偏种田文游戏系统突然来临，全球人民在线苟活意外死亡的莫可可，重生回到游戏之初这一世，莫可可发誓，自己一定要发愤图强，努力游戏，走上人生巅峰，做上农场主，包养小白脸。嘿嘿，不好意思，有点飘了。不过，那个大神，你真的要和在下一起玩吗？你真的叫程世嘉嘛？要知道，在莫可可的记忆里，谁要是能和大神程世嘉有那么一点半点的交情，那可都是说一不二，富得流油！看来重生一次，老天爷还真是对我莫可可不薄啊！！如果您喜欢末日游戏之全民种田，别忘记分享给朋友...
星与海之狼鱼劫恋
关于星与海之狼鱼劫恋他是天狼星的守护者，在星球上拥有着至高无上的权力，与地球人无法想象财富与异能。她处境艰难，为了家人，奔波在人世中，甚至不惧太平间的诡异，去找死人讨账他为使命，为无意中掉落地球的镇星至宝，与从来未曾见过面的母亲来到地球。也许冥冥中自有注定，他打开了她封存的记忆与身体的本能，她竟身世离奇，往事原来如此锥心，而此时，星球之乱也随之出现，双方陷入了万劫不复的境地是兄妹相恋，还是另有蹊跷？欲海中沉沦...
天价闪婚：巨星老公，高调爱
婚后相爱宠文小粉丝撩了歌坛巨星，从此过上了没羞没臊的日子。林夏躺在床上看着帅气逼人的偶像老公，甜甜的开口老公，我要你的签名。老公，我要你的贴面照。老公，我要听你的新专辑。男人嘴角勾起，一下子抱起了女人，轻声问道我的人，你要不要？漫漫已有签约作品萌妻水嫩嫩，boss套路深闪婚娇嫩妻小叔蜜蜜爱隐婚闪爱娇妻满分宠和护妻军少，花样宠，群1满了，群2692134120，群3479994577。VIP群（需2000粉丝值）618895719如果您喜欢天价闪婚巨星老公，高调爱，别忘记分享给朋友...
萌夫在上：灵妻，等等我
关于萌夫在上灵妻，等等我吴颜从出生开始，她就知道自己此生无法嫁人！因为她们家有一个世代相传很古老的职业道士。想要娶吴家的媳妇，必须入赘。所以，她在她学好了保命的东西后，十七岁外出就学的时候就给自己定了一个远大的目标招一后院的女婿。于是她开启了寻夫的道路。可是还没有迈开步伐，就被有钱走遍天下的真理打败！只得认命赚钱！道士家族的小角色吴颜，误打误撞的接了个笔仙惊魂任务。意外陷入杀人谜团。不得已成为警察局灵异顾问。却不...
我真不是不可名状
穿越东京，人在祭坛。青野并不慌。你凝视不可名状时，不可名状也在凝视你。不可名状看向青野，青野舔舔嘴唇张开了嘴青野虽然我吃怪异养幽灵，身边带着信徒，有些人看到我会疯掉，但我真不是不可名状。如果您喜欢我真不是不可名状，别忘记分享给朋友...
西游之天蓬归来
穿越在取经之前的猪刚鬣身上，既然取经还没开始，那就让我来改变它吧如果您喜欢西游之天蓬归来，别忘记分享给朋友...