手机浏览器扫描二维码访问
第12章 万米测试（第1页）
这几年，中国的城市马拉松运动发展迅猛，阿迪达斯乘此机会把一系列的马拉松运动专业装备卖到了中国，生意好的一塌糊涂。
“是的，给我兄弟置办一身马拉松装备。”李青春说着，给马上赢指了指专柜上面陈列的各种装备：“兄弟，你看，这些都是马拉松运动的专业装备，种类很齐全。”
“这些都是？”马上赢有点吃惊，跑个步需要这么多的装备吗：“那我们不会要全买吧。”
“不全买。今天我们先买核心装备。至于其他的装备，等以后看需要再决定。其实，马拉松运动除了装备重要，物资补给也同样重要，这些以后你会慢慢知道的。”
“那我们今天买什么？”马上赢追问。
“今天我们买鞋和运动衣服，这些目前你最需要，也是最重要的装备。”
马上赢的心，终于可以放一放了，就鞋和衣服，那还好。
“兄弟，你穿大多码的鞋？”
“我平时买鞋都是42码。”马上赢回答。
“帮我拿一双42码的鞋，就绿色的那一款。”李青春指了一下跑鞋，和小姑娘说道。
“好的，请稍等。”
马上赢换上了这双绿色的跑鞋，站起来适应了一下。
“你跑几步试试？”小姑娘建议道。
马上赢闻言在店内慢跑了几步，感觉很舒适，这个鞋有一定的弹力，感觉跑步轻松了许多。
“那就拿这双，再拿一双白色的同款，一共两双鞋，打包一下。”
李青春刚说完，马上赢小声说道：“青春兄弟，我看这鞋有点贵，买一双就好了，为何要买两双。”
“兄弟，没事的，这一次买的鞋和衣服，都算我的，我还没有报答你在莲花峰救我的恩情呢。之所以买两双，是因为这个马拉松跑鞋是有寿命的，你以后还会买更多的马拉松跑鞋。这两双跑鞋，你先训练的时候用。正式比赛的时候，我们可能还要准备更加高级的鞋。当然，也有可能，会有别人送鞋给我们穿。”
“别人送鞋给我们穿，为什么啊？他们傻吗？”马上赢大惑不解。
“他们不傻，他们很聪明的。”李青春神神道道的。
这个时候，店员小姑娘把白绿两双马拉松跑鞋打包好了：“先生，还需要其他的吗？”
“要，运动袜子，这个是消耗品，打包十双，另外还要运动短裤，来三盒，四分运动裤，拿四件，运动汗衫，来上五件，按照我兄弟的身材，你给挑选一下，颜色看我兄弟喜欢就好。运动紧身裤，算了，这个不要了。”李青春一阵念叨，小姑娘边听边记，不差钱啊，心中暗喜，一个大单跑不掉了。
半个小时之后，马上赢和李青春，两个人四只手，都拎满了纸盒，走在回家的路上。钱是李青春刷卡支付的，还不让马上赢记账，说是礼物。
马上赢思考了一下，就接受了。
……
5月6日清晨，马上赢和李青春准时出现在法大操场。
在出发之前，李青春在家里给马上赢测量了重要的基础数据，并且做了记录。马上赢，年龄：22岁，身高：169公分，体重：55公斤，一个非常完美的身高体重比，静态心率：45，窦性心动徐缓，一颗强大有力的心脏！
两个人在操场一角，开始做热身运动。
马上赢穿着一身全新的运动汗衫、运动裤、运动袜、马拉松跑鞋，整个人看起来异常的精神，又因为白润不可一世的肤色，频频的吸引着操场边上女生和男生的目光。
“上赢兄弟，今天我们先测试一下你的万米成绩，这个测试对你，或者对我，都非常重要。内侧跑道一圈是400米，你跑完25圈，就是10000米。”李青春开始指导马上赢。
“25圈，没问题。今天我怎么跑，不会再和昨天一样吧，昨天跑的有点难受。”马上赢闪着一双明亮的眼睛，看着李青春。
“不是，今天我们要测你的万米pb，就是个人最好成绩，一会你要尽全力跑完25圈，但是跑的时候你也要注意控制速度，不能特别的快，我们不是跑100米，而是10000米，这需要持续性。保持匀速，如果你发现当前的速度不能长久的保持下去，那你肯定是跑的超速了，需要降速。保持一种可以持续的高速奔跑，一直到最后的5圈，你感觉自己还有冲刺加速的能力。大概就是这样，你能理解吗？”李青春和马上赢说了很多他个人的理解。
“我大概明白了。就是要全力跑，但是因为要跑完25圈，所以一开始不能用冲刺的速度去跑。需要保持稳定的速度，不停的奔跑下去。对吧？”马上赢平常就是以长距离匀速跑为主，像100那样的短跑，他反而很少跑。
“就是这样，你准备一下，这个是我原来自己用的gps手表，现在你拿去先用。手表上面可以显示你的配速，心率，距离，时间等等，跑马拉松的时候，你需要关注一下这些数据。”
马上赢接过李青春递过来的gps手表，戴在左手手腕上，抬手观察了一会。
“兄弟，你先慢跑一圈，熟悉一下内侧的跑道，等你跑回来，我们就开始测试。”
史上最强仙帝 仙娇桃的伪科学养成守则 透视之最强人生 猎艳逍遥 狼行成双 至尊国术 鼎逆穹途 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 我居然羡慕一个哑巴 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 炼仙劫 封魔册 乡村异能狂徒 八零年代掌中娇 豪门蜜宠：老婆，我买断了 玄门医圣 修真高手混都市 神刀阿刃 一剑飞血 谁说吃货不羡仙
从推进城到多元宇宙
探索神秘世界的真理，以人类之名响彻多元宇宙。一切起始于伟大航路中的推进城，知识改变命运，科技驱散愚昧，口径就是真理。如果您喜欢从推进城到多元宇宙，别忘记分享给朋友...
开局选下威斯特布鲁克
一觉醒来李来穿越到了2008年，竟然获得了上古神器封神榜。原本从修真界和人界选出三百六十五位八部神进行册封的封神榜，到了他手里也变成了对NBA潜力球星的培养。罗斯？库里？考辛斯？哈登？科怀伦纳德？克莱汤普森？…一位位NBA球星在他手里终将成神。如果您喜欢开局选下威斯特布鲁克，别忘记分享给朋友...
幸孕婚宠总裁爹地超凶猛
关于幸孕婚宠总裁爹地超凶猛盛传厉氏的总裁高富帅占了两样，缺的那一‘帅’是因为他太丑，不敢示人。没想到身边多了一个女人后，厉总裁的喜好彻底变了。每天都要牵着小女人的手逛逛街，看看电影。必要时伸手掐断小女人身后的一朵朵桃花，乐此而不彼。那时人们才知道，厉少一点也不丑，那个小女人是上辈子修来的福气捡了个宝。爹地，我帮你搞定妈咪的奖励呢？厉凌烨微微一笑，等我睡服你妈咪再说。小不点撇撇小嘴，当晚就把妈咪拉到了自己的小床上。...
从战俘开始的王国风云
成为罗马军营中的战俘，等待奥维尔的是一个似是而非，时间线错乱的魔幻版古代世界。数位罗马贤帝群英荟萃北欧的诺曼人提前几百年开始劫掠希腊再出现亚历山大伟业的继承者高卢在某位圣女的带领下爆发了百年未有的民族起义日耳曼人不断被来自东方的神秘游牧民族赶入罗马境内埃及女王依仗罗马的力量重回王位看似稳定的帝国统治下暗流涌动。公民和奴隶自耕农和大地主奥古斯都和将军元老院和平民军队和巫师每种矛盾都在撕裂这个逐渐庞大却又开始臃肿的帝国。要么选择转头对内外交困的罗马群起而攻之，成为当地人的民族英雄，要么选择拯救罗马，成为延续罗马的罗马英雄。在做这些选择前，奥维尔觉得先能活下来再说。（半架空历史文无障碍阅读）...
高官
前世官场小吏，抑郁而终。重回激情岁月，揭开惊天身世，逆天改命尽酬青云之志，再入宦海中流击水，浪遏飞舟。...
田宠医娇：腹黑将军太会撩
混蛋！我要疼死了躺在炕上的叶红袖，哭得香汗淋漓，疼得咬牙切齿。屋外，某暴走男心疼的青筋暴出，双拳紧握，差点要把房子给掀了。一朝穿越，叶红袖成了赤门村的一名小村姑，左手银针能救人，右手银针能虐渣，发家致富不在话下，弄得上门来提亲的人差点要为了她打架。这下，某腹黑汉子坐不住了，我早就相中的小媳妇怎么能让别人拐了，于是计计连环，撩得叶红袖心驰荡漾，心甘情愿为他生娃娃。（一对一，爽文，甜宠文，欢迎入坑）如果您喜欢田宠医娇腹黑将军太会撩，别忘记分享给朋友...