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想要长久保持健康的体形，还是得坚持每顿饭七成饱，多运动，少油少糖。
千万别信瘦子们所说的“我吃的巨多但就是不胖”，因为他们认为的巨多和胖子认为的巨多是根本不同的。
除了少量肠胃差消化差的人外，大多数人之所以瘦，肯定都是吃的少或者动的多。
白暖在家待的这几天，体重直接跌落到45kg以下，变化感觉最明显的就是腰，轻盈纤细的仿佛能连续下腰一千次。
这一天，六六又陪着白暖去了公司练舞。
“暖姐，今天就是练习生们评选的日子了，你要去看看吗？”六六想到了什么，有些雀跃的问。
“练习生？”
白暖脚步一顿。
公司每年都会招一大批练习生，让这些孩子们苦训，还会给他们打分和评级，这也将决定着他们出道后的资源，可谓是非常严苛了。
这些练习生们刚来的时候都是抱着“我会红”的美梦，完全不知道今后将会面临着什么。
新人练习生的合约一般都是十年，从十几岁就签，一直到他们二三十岁才停，几乎包揽着整个人生的最青春时期。
因为签的时候年纪小，也没名气，所以合约价格很便宜，这十年里哪怕一百个人里能红一个，那公司花在他们身上的费用就能赚回来。
“对，我听说就是今天了，评选是在16楼。”六六说。
白暖点点头，“好，那去看看吧。”
反正她的训练时间是自由的，早一点晚一点都不要紧。
那些练习生里有男有女，都是身材和颜值出众的年轻孩子，看起来肯定很养眼！
白暖带着六六上了16楼，这儿有个很大的舞台，台下还有很多的观众席。
这里布置的像个晚会现场一样，就是方便领导们过来后坐在台下观看打分。
“白暖！”
刚过去，就有人朝她挥了挥手。
那是韩思，曾经在试镜丹兰广告时二人碰过面。
白暖和韩思的经纪人是朋友，所以她们的关系比起别的艺人也更熟一些。
“怎么样，好看吗？”白暖在她旁边坐下。
“这才刚开始，刚才上台了一批男孩子，感觉一般般。”韩思凑近白暖，小声吐槽，“娘里娘气的，那脸上的粉感觉比我的都重。”
白暖理解的点了点头，“正常，而且其实这也不是他们自已的审美。”
那些练习生们哪有什么决定权啊。
穿什么衣服，做什么发型，化什么妆，在台上是落落大方还是扭扭捏捏……这都由不得他们做主，自有人去教导和引领他们。
在练习生阶段时，这些孩子们就像是流水线上的半成品，没有人重视他们，只有当他们展现出价值时才会被注意到。
“那倒也是，他们也是不容易。”韩思愣了一下，就有些唏嘘的叹了口气。
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