手机浏览器扫描二维码访问
侯思源选了一个她们经常练习的动作“布带弯道压步”。
在视频里,侯思源示范了布带训练的这个动作要怎么做,讲了一些动作要领,如蹲至滑冰姿势向左侧倾倒,右踝右膝右髋右肩向内侧压住要低于左侧等等。
除了动作要领,侯思源还示范和讲解了做这个动作时易犯的一些错误。
视频的拍摄花了几人一个晚上的时间,最后得到一个三分多钟的原始版。
付聪和徐朵朵作为观众和评委参与了视频的拍摄,提了不少建设性的意见。
视频是拍完了,但张乐没来得及给郑凯新教练看。
今天他们要接待来队里参观的琴岛市体育局的领导和外省短道滑队的教练一行人。
“还没来呢?”付聪走到窗边想看看人到冰场没有。
“没动静呢。”陈冕说道。
“到底要看什么呀?”顾乐奕好奇。
“肯定得看咱上冰,好好把冰刀磨磨吧。”徐朵朵把冰刀取了出来。
冰场一楼。
“里边请里边请,冷啊。”汪自来走在最前面,今天他负责给参观的人带路和介绍。
“您看,这就是我们琴岛队平时训练的冰场。”汪自来向陈敬业介绍道。
“这不是个专业冰场吧?”陈敬业四处打量了一下。
“是,这是个商业冰场。”汪自来答道,“我们这儿跟东北比不了嘛,毕竟我们这才刚刚开始嘛,确实好多条件不太成熟。”
“但是我们队员训练还是非常刻苦的,是吧。”汪自来看向一旁站着的郑凯新。
郑凯新默然地点了点头。
“咱们队的这个队员构成啊,也是有从小在东北滑过冰的,还有一些是那个轮滑转过来的。”汪主任继续做着介绍。
“轮滑转短道,这队友年龄多大?”陈敬业明知故问道。
“这不是重点。要说重点是......”郑凯新试图转移话题。
“我觉得这就是个重点。你看,入门晚、年龄大是吧。你们这琴岛队是一个年轻的队伍,有这方面的经验吗?”陈敬业毫不客气地打断郑凯新的话。
“那陈教练有轮转冰的教学经验吗?”郑凯新心想,你陈敬业自己都没有经验还质疑我。
“没有啊。”
“那都没有,这就是一个推测。”郑凯新相信陈冕。
“要我说,两个教练说得都有道理,都是为了队里好嘛。是吧?”廖处长听出两个教练在轮转冰这个问题上的观点有分歧。
“那要是这样呢,就请几位教练,一会在我们队员训练的时候,多给些指导。”
“训练呀?我觉得训练看不出什么问题来,要想找问题要到赛场上。在赛场上,还是可以看出些问题来的。”陈敬业提出自己的意见。
“也对,那就安排一个简单的队内的比赛。汪主任,行不行?”廖处长顺着陈敬业的话,他也想看看琴岛队的水平如何。
“行啊,行。”领导话,汪自来不敢拒绝。
“好。那比什么项目你们自行决定吧。”廖处长不清楚短道滑比赛有什么项目。
“对对对,让他们自行决定。五百米、一千米、一千五百米,你们什么拿手就比什么呗。”陈敬业准备看看郑凯新带的这个成立不久的琴岛队是个什么水平。
汪自来看向郑凯新。
玄幻:长生神子,证道何须退婚挖骨! 住在对面的漂亮哥哥[先婚后爱] 周末请和我约会 月亮走向月亮 贪恋 重生不当舔狗后,她却悔不当初 分手五分钟[火葬场] 贯日 美女助教给我生三娃,全校惊呆了 顶头上司是偏执前任 跑山:靠打猎发家致富 高武纪元 大明:我的老板朱元璋 娇气炮灰每天都在修罗场[快穿] 皇叔且慢 狂惹 她说[破镜重圆] 被当成树洞后又被拉黑了 永夜独行 人在大唐:我能具现一切
和新晋零分演技却炙手可热的小鲜肉杠上了,梦想一夜爆红和一夜暴富的佩祝当然,当然是选择抱紧他的大腿啊!励志成为一个美好拥抱生活的充满女主光环的女配。你养我好不好?我不养猪。我不是猪。猪不会说自己是猪的。复奕放下五三用力掐佩祝脸颊肉,猪只会吃吃吃,一直吃,然后被宰怎样才可以不被宰。佩祝欲哭无泪。嫁给我。如果您喜欢零分影帝要黑我,别忘记分享给朋友...
女追男颜沐晞许熠言高冷禁欲许医生妖艳嚣张颜小姐颜沐晞是谁?梧城的大小姐,长的一副好皮囊开着一辆十几万的摩托嚣张跋扈,在某个午后对梧城医院的消化科许医生一见钟情,在他面前华为小女人,天天撒娇求亲亲求抱抱那天梧城医院沸腾了,原因是禁欲的许医生当着众人的面前吻了一名女孩,还当众宣誓主权道我许熠言的女人,谁也不能窥探文案一许医生怎么最近爱喝奶茶了?许熠言用着你是单身狗的眼神看着他道我家萌萌爱喝,我爱屋及乌。文案二萌萌我今天不想上班。颜沐晞不舒服吗?许熠言把她抱进怀里道萌萌太乖了,想把你捆在身边如果您喜欢许医生家的小撒娇,别忘记分享给朋友...
简介滴!您触发了009系统,请开始您的虐渣(攻略)之旅!于是,姜淼遇到各种背着半部刑法的渣男,以及批量生产的小莲花小绿茶。她叹了一口气,抡起在末世敲丧尸的棒槌,这位面能不能多些真善美?这个替身要被男主买去洛阳做外室了!您怎么跑去撩摄政王?哦,当然是套路他,让快穿之爱你不珍惜,变心了你哭啥推荐地址...
穿越而来只能依靠捡垃圾而生,三天后就是清理垃圾的时间,如果没钱连带着人一起清理!淦!我都捡垃圾了,哪来的钱!不过还好宿主李宇分身数量1(投放中)变形金刚世界分身生存时间–7天路线选择亲近主角怎么回事?不是变形金刚吗?威震天呢?擎天柱呢?都没见到就死了?如果您喜欢还好分身可以投放万界,别忘记分享给朋友...
一个激灵,正跟徒弟表演绝活的楚辛意外穿越了。成为了黑暗之地拓荒的贵族老爷。可这是谁家莽夫,竟只带着两个猪头人?搁这送外卖呢?作为一个普通人,楚辛唯一能依靠的只有这个叫做黑暗城堡的小游戏。外面战火纷飞,楚辛苟家上下左右BABA。叮,你遭遇一名吟游诗人,你用西门大官人和潘家娘子的故事博得了他的赞赏,获得馈赠圣疗卷轴。叮,你在副本‘威震逍遥津’挂机十六小时,通关副本一次,获得奖励兵种车下虎士两名,黑鬃马三匹叮,你发现了巫妖的实验室,经过长达三个小时的摸索,获得物品疯巫妖的实验日志!…本来在楚辛的计划中,自己会一直苟在领地和平发育。直到有一天,黑暗降临了…如果您喜欢小小领主的黑暗城堡,别忘记分享给朋友...
春秋时期,孔子手持德剑,率领七十二堂口弟子横行天下。大唐贞观年间,太子李承乾左手持道德真经,右手拿着论语,决心要继承先贤理念,以道治国以德服人!如果您喜欢大唐,以德服人,别忘记分享给朋友...