手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十九章 父母到来（第1页）
三天的时间疏忽而过。
自从回来之后，范宁的时间就彻底规律起来。
每天清晨按时起来，天气好就绕着整个小区晨跑，天气不好就在健身房的跑步机挥汗如雨。
跑完步，接着练练力量游游泳，整个人回归一种健康的生活状态当中。
做完这些，然后洗漱吃早饭，如果不忙就练练乐器练练字，再坐车去班。
闲暇时间和几个女人、朋友们聊聊w信，忙碌一天之后下班回家，品尝一顿陈曼特制的爱心美食，再和张之云打打闹闹一番，生活极度规律。
当然，说好的禁欲自然不能破戒，虽然两个姑娘都很可口，但他还是克制住了自己，整整禁欲了三天。
重新让自己变得精力旺盛，需求满满起来。
男人嘛，不就是靠着那点泱脏的念想，才会觉得生活多姿多彩嘛！
像之前那样发泄过多，整个人就容易陷入“贤者时间”，感觉做什么都提不起劲来，这很不好！
这一天，大清早的范宁就准点起了床。
收拾好自己之后，便汇合陈曼和张之云两人，一起去晨跑。
今天是个大晴天，路况也很好，三人绕着小区跑了一圈下来，感觉浑身舒畅。
当然，忽略掉某个小柔弱有气无力的抱怨声就更完美了。
“不，不行了，我动不了了，我要去睡觉休息一下……”
张之云哆哆嗦嗦的撑着腿，脸色苍白无力。
范宁翻个白眼，忍不住教训她：“早知道你这么弱，就应该早点让你锻炼起来。”
“我，我不要，我为什么要锻炼折磨自己啊！”
“这是为了你好。”
“太累了，我不要好……”
“……”
摊这么个放弃治疗的货，也真是没谁了。
范宁无语的挥了挥手，示意陈曼赶紧扶她回去休息。
两人慢腾腾的走了，他自己前往健身房练习。
虽然他不锻炼也能在一段时间内保持巅峰，但运动是会瘾的！
所以很多时候范宁运动其实不是为了身材还是其他什么，就是单纯享受那种挥汗如雨的感觉。
真的很爽！
按部就班的健完了身，范宁回到房间收拾好自己，便下去楼下享用早饭。
今天是周日，也是范爸范妈过来魔都的日子。
老两口修养了几天，终于把精气神都养回来了。
范爸的“虚”病早两天就差不多调养好了，只是保险起见，才又多耽误了两天，今天却是不得不来了。
实在是范宁每日一催，让老两口烦不胜烦，只好收拾行装路。
他们所在的秀洲和魔都紧临，坐飞机没必要，坐车呢又得花不少时间，干脆就坐了高铁。
那边有柳滟在，不需要范宁操心，他只要到时间过去接人就行。
吃完早饭，又练了会琴，写了些字，一看时间差不多了，范宁准备这就出发。
下楼和陈曼做好交代，他便坐了一辆私人订制的奔驰房车出发。
说是房车，其实就是一辆奔驰的v级7座商务车，只是经过私人定制的奢华魔改，在内饰完全和原车型相去甚远了而已。
但外观的变化并不大，所以依然是低调系列。
群聊：圣尊要做龙王 大唐:开局拐走长乐公主 大隋朕是暴君 都市：开局奖励珠江新城CBD 工业化领主 Moba：魔王降临 我在艾泽拉斯卖装备 灵气复苏：逢魔时王 修仙打工人能有什么坏心思呢 大宋:开局就篡位 型月；我的未婚妻是政姐姐 我终将成为最强之恶 这个路人过于冷静 欠他一个吻 肆虐在诸天 逆天换明 联盟之冠军教父 江湖位面小人物 都市之我能看到未来 新草帽海贼团
三国：我帮刘备种出万里江山
农大研究生蓝田穿越三国，没有金手指的他靠种田崛起。科学种植让百姓能吃饱，科学种植让百姓能吃好。小沛农界大司马，金牌导师蓝子玉。从误解刘备的仁义，到帮助他争夺天下，蓝田逐渐了解这个三国第一创业人。刘备有了他，军队再也不为粮食发愁。关羽有了他，荆州固若金汤，吕蒙背刺失败。刘备我有蓝田胜过雄兵十万。诸葛亮蓝田之才不亚于亮。赵云怎么说呢？其实蓝田对人性看得太透。刘婵舅父，颇思蜀否？所有人都认为蓝田是个不世之材，唯独他自己觉得只是平庸的种田人。如果您喜欢三国我帮刘备种出万里江山，别忘记分享给朋友...
诱妻上瘾：老公，太放肆
你你别乱来！浴室，她被他逼到墙角。你撩起的火，不应该你来灭吗？男人声线低沉，说完直接将人扛向了大床。当晚，她苦着脸，怒道老公，你够了！他黑眸微闪，一脸不餍足一次哪里够谁说总裁性冷...
横推诸天从女装大佬开始
修的是舞道之剑。走的是猫步身法。练的是钢筋铁骨。生的是面若桃花。一体双魂，同体双修。英雌娇躯，横推江湖。纳万千武道。演诸天圣典。左剑右剑皆为我剑。英雄枭雄唯我雌雄。宁中则我这一剑的骚，你领会到了吗？如果您喜欢横推诸天从女装大佬开始，别忘记分享给朋友...
神医倾城：魔帝大人轻点撩
异世大陆，身世的扑朔迷离，想要挣扎活下去的决心，到底什么才是真正的自己，揭开真相的那一刻，是向命运屈服，还是努力走向更高处无邪我记得我是谁，唯一的目标只是想活着，上天不公，那我便冲破这天，大地不仁，那我便创造我自己的大地。容墨这世界上我想要守护的唯她一人而已，若她不在，这万里江山又有什么意义，就算是堕魔毁了它又何妨。卫颜初次相见她便镌刻在我心上，那时却不觉，站在正邪对立面时，我又该何去何从。男女绝对1v1宠文，欢迎大家收藏哦如果您喜欢神医倾城魔帝大人轻点撩，别忘记分享给朋友...
倾世狂妃：皇上，深入爱！
关于倾世狂妃皇上，深入爱！李婉清自从进宫后，无时无刻不在想着怎么算计傅崇，拉他下位。新婚夜，宠妃耀武扬威，她机智应对当朝太师找上门来问责，她霸气反击太后偏袒侄女意欲定罪，她嚣张反问。傅崇...
豪门禁锢：小宝贝，真甜
乖…自己坐上来…秦末看着车内的左南臣，往哪坐？传闻左南臣，暴殄嗜血，手段残暴，无情绝爱。秦末眼中的左南臣，床上饿狼，床下色狼。重生前，他对她强取豪夺，禁锢她，与世隔绝，霸占囚之。重生后，秦末哄臣大宝宝。左南臣，你让我出去玩好不好，末末给你吃。左南臣，你让我学习好不好，末末给你吃。左南臣，你给我宝宝好不好，末末给你吃。左南臣最喜欢在秦末小耳朵边，用那性感的磁性声低咛末末，叫给我听。如果您喜欢豪门禁锢小宝贝，真甜，别忘记分享给朋友...