手机浏览器扫描二维码访问
第三十章 修炼三（第1页）
陈柯还是像往常一样，上午先看书，下午便去约定的健身房进行训练。
对于他这样平时不怎么锻炼的人来说，太高强的运动其实并不适合他，所以最开始一去有一个准备时间。
也就是他自己先做一下准备运动，自己玩一下杠铃或者是双杠，不要把自己搞得太疲惫。
剩下来的时间，伍志强会抽一个小时过来，指导他专门锻炼，首先从肌肉训练带到耐力训练，再到恢复性训练。
首先是通过平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等方式锻炼成科身体各个肌肉群组。
等陈柯感到一些疲惫却又不是极限的时候，便带他去参加长跑或者是游泳，这个时候对于陈柯是最痛苦的，因为并不饱满的精神参加了高强度的有氧运动。
等训练结束以后，伍志强会带他去吃一顿海鲜大餐，不过陈柯的海鲜大餐是水煮鱼为主，基本上没什么味道，主要用处便是补充蛋白质。
如果是以前参加这么高强度的训练，他第二天早就瘫倒在床上起不来了。
但是他能够感觉到自己的恢复能力明显比一天好过一天。
他感觉只要再给他一个月的时间，虽然身高上比不上伍志强，至少身板上会差不多强壮。
等到晚上，陈柯按部就班的回到自己居住的房间，随手拿起本《经络学》便开始研究，不过他怎么看都只是囫囵吞枣，记住了内容，却无法了解具体的含义。
渐渐的身体的疲倦涌了上来，虽然他强打着精神，可是眼皮却不听他的话，还是不自觉的合拢。
接着他便开始做起了糊里糊涂的梦。
梦到了昨天晚上那个稀里糊涂的梦；梦到了今天上午打的太极拳；今天上午看的道经；今天下午做的训练，一直到刚刚所看的经络学。
他以一个旁观的视角看着自己，自己就像灵魂出窍一样，飘荡在今天所有经历的上空。
“这是我自己……”
最后的视角又回到了正趴在桌上睡着的自己的身体上。
陈柯看着自己的肉体，浮现出一种是梦又不是梦的奇怪错觉。
“我该怎么回去呢？”
陈柯在外界飘荡了几圈以后，感受到了某种凉意，如同细小的密密麻麻的刀割，正在有意无意的蚕食着他的灵魂。
可是无论他怎么接近自己的肉体，都会穿过而不能融合，但是他又能确确实实的感觉到自己在睡觉，这种感觉如同看待的另外一个人一样。
正当他的忍耐达到某种极限的时候，灵魂似乎要承受不住即将崩溃的时候，他的头顶传来了一道漩涡一样的引力。
将他的灵魂一下子吸入自己的身体。
百会——檀中——关元。
他感觉自己一下子没入了自己的小腹之中，灵魂化作一颗圆珠，静静的躺在身体的关元穴中。
接着他便感受到一股温暖之意，灵魂开始延展，慢慢的又重新汇入印堂，接过中枢，恢复了神智。
“哈。”
陈柯一下子就从椅子上坐了起来，接着低头看向自己的小腹，他能够感受到那里有一种空荡荡的感觉，闭上眼睛便可以看到一个空荡荡的空间。
洪荒：截教大师兄 四张机之莫言谎话 联姻后大佬天天拆我马甲 文明的发展游戏 你别撩别撩 你忘了回忆我却忘了忘记 我导演了怪异复苏 宠婚101天：大佬，臣服！ 替嫁娇妻：少帅，请疼惜！ 蛊道求真 樱开月下白 亲爱的狮子座先生 人在洛圣都，全员恶人！怕不怕？ 魔神待访录 我在诸天吞吞吞 权臣有位逃妻 大神，你家MVP她甜炸了！ 魔度九世劫 宿主的任务对象他是个娇气包 娱乐：找演员找到杀手，导演慌了
崇祯窃听系统
崇祯皇帝身处深宫，被人忽悠而吊死煤山。可如果他有窃听系统在手，能听到别人背后的议论，那还能亡国灭种么？好吧，崇祯皇帝还是穿越的，虽然已经是崇祯十一年末，可结果必定会改变！金戈铁马，气吞万里如虎，我崇祯活这一世，大明必定中兴！（这是有系统加持的正经穿越历史文！）如果您喜欢崇祯窃听系统，别忘记分享给朋友...
召唤万界之神话帝皇
李祀睁开眼，发现自己高坐龙椅之上，文武百官，高呼万岁万岁万万岁。这个时候，万界最强召唤系统被激活了。诸天万界中的一切人物都可以被召唤。曹正淳乱臣贼子，人人得而诛之！白起我看见，我杀戮，我毁灭！张角陛下，仙者，呼风，唤雨，保一方太平！魔者，地裂，天崩，乱一世根基！诸葛孔明给臣一盏七星灯，为陛下逆天改命，续万世江山，与天地同寿！…孙悟空俺老孙有一棒，可镇九天，可压四海，可为陛下…横推诸天仙神！……鸿钧洪荒大陆，兆亿生灵，上至圣人，下至凡俗，皆是陛下子民！...
四合院战神的自我修养
四合院战神的人生，就好像被人为控制了一样，他要逃脱，去追求更完美的人生。只有取得更大的成功，才能让禽兽真正的惧怕。如果您喜欢四合院战神的自我修养，别忘记分享给朋友...
绯闻影后，官宣吧！
（重生甜宠）前世，她被白莲花养姐洗脑，一心只想逃离他，最后落了个惨死的下场。一朝重生，她紧抱住金大腿，打死不松手。前世害过她的人，别着急，一个都休想逃！传闻，高冷矜贵的执行长大人，冷血洁癖不近人情，却有一个宠之如命的心头宝！助理执行长，少奶奶又和夫人吵起来了。执行长大人皱眉告诉我妈，让她别气我老婆。上次她们吵架，害得我老婆晚饭都没吃，我心疼。助理执行长，少夫人的角色被XXX给抢了。执行长大人霸气下令把她给我封杀！重生后的乔小姐忙着拍戏虐渣，一路火花带闪电。执行长大人忙着宠老婆，撒狗粮。如果您喜欢绯闻影后，官宣吧！，别忘记分享给朋友...
我的幼稚老板娘
插画设计师VS民宿老板娘外表温柔似水内心有点小傲娇的青年插画设计师vs外表高冷睿智内在幼稚不靠谱老板娘江畔第一次见初见月时初见月跟她的发小哥们刚们打了一夜的麻将。也是江畔第一次觉得一个女生可以活的爷们。江畔第二次见初见月时，恰巧遇见一个男人对她拉拉扯扯正想怎么拯救一下她的时候就见她一脚踹到那男人然后扬长而去。这更加深了江畔对初见月爷们的定义。江畔第三次见初见月，初见月就对她说江老师，你看着就好温柔。在以后的一次次接触中江见月才知道，每次她能轻而易举的他的世界里肆意奔走，都是因为他早已经满心欢喜的将他世界的大门打开。哪有什么女追男隔层纱，不过是他对她也早有预谋。如果您喜欢我的幼稚老板娘，别忘记分享给朋友...
爆宠帝妃：夫人，榻上慢慢撩
她，安白染，风华大陆绝色美人，重生三年前，霸气回归，坐拥灵异空间，万能药鼎，收获至尊萌宠，奇珍异宝尽收囊中。凡事欺负她的，百倍奉还！凡事辜负她的，毒气攻心！白莲花？渣男，忘恩负义的父亲？统统教他们如何做人！可遇到司无言那刻起…殿下，炼药室又炸了！无碍，重新修盖。殿下，隔壁丞相之女陷害夫人！无碍，卖到翠凤楼，灭她满门便是。殿下。。无碍，天地都是她的，翻了又有何妨。如果您喜欢爆宠帝妃夫人，榻上慢慢撩，别忘记分享给朋友...