都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第7章 听息法(第3页)

夜色降临。

洪康又开始自己的【听息法】练习。

通过昨晚的练习,他掌握了一部分窍门。

所谓【听息】,要求两耳返听于内,好象是听呼吸出入之声。

并非以这个念头代替那个念头,更不是专心死守鼻窍或肺窍,也不是听鼻中有什么声音,只要自己觉得一呼一吸的下落,勿让它瞒过,这就算是对了。

至于呼吸的快慢、粗细、浅深,都任其自然变化,不用意念去强行支配它。

“听”的意思,就是为了精神集中的意思。

当自己渐渐地有进入睡乡的感觉,切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;,就要乘这个机会熟睡一番。

这才是精神由衰弱恢复健康的过程中最有效力的时侯。

洪康自己推测,当【听息法】自己熟习,听到后来,应当是气息相依,杂念全无,连呼吸也似乎不存在了。

这或许就是道家所说的“入静”的境界。

不过,对现在的自己来说还早。

“……呼~~吸~~呼~~吸~~”

在越发熟练的【听息】下,洪康又进入了深度睡眠之中。

几天后,肌肉已经完全恢复的洪康,重新开始了“扎马”。

这一次,他进入状态非常快速,凝神静气,呼吸自然,气沉丹田,肌肉微微紧张。

他不再追求站的越久越好,而是更多的是关注那些细节。

腿部受到的静载力是最大的,因为要负担整个身体的重量。

这需要腿部有很大的承受力,这时就需要咽喉自然自锁,也就是只能用鼻自然呼吸;同时提肛缩阴,使上下两处的承受力得到锻炼。

如果这两处的任何一处的承受力太弱,身上的任何其它部位都不会有较强的承载力。

洪康一琢磨,这有点像是物理学里“二力平衡”的状态。

约莫十五分钟后。

洪康长吁一口气后,收势起身。

随着一口气吐出,紧绷的肌肉放松,汗水犹如水龙头打开般冒出。

“我好像……对“马步桩”的运功机理,更加了解了几分。”

……

【新人新书起航,求推荐收藏,求呵护。么么哒_】

超物种玩家  天价片酬,我反手捧红路人  爱吃茄柄的大男孩  武侠:从继承反派武学称霸开始  从冒险王开始的诸天之旅  叛逆后,虐她心肝的渣男后悔了  撰写玲珑的白玉  [少年歌行同人] 少年歌行之晚舟  从科比大礼包开始  我被困在外科手术室一千年  空间种田:农门神医娇娇宠  雨濯春尘  刘光的理想  秦时之武侯传人  天上掉下来个祖奶奶  大国科技从英灵系统开始复兴  大唐:杠精御史,开局硬刚皇帝  NEO海军:海贼必须死  全民数据化时代:开局双天赋  都市剧:开局截胡朱丽  

热门小说推荐
重生之出人头地

重生之出人头地

关于重生之出人头地重生1998年,面对前仇旧恨,林风用理智战胜了心魔,步步为营,终于出人头地,站在了时代的风口浪尖,成就了财色双收的辉煌人生。...

从全真掌教开始纵横诸天

从全真掌教开始纵横诸天

他是全真教重阳宫的扫地道人,一开始只是定了一个小目标,那就是像张三丰一样,先活个120岁,可是不知不觉就超额完成了如果您喜欢从全真掌教开始纵横诸天,别忘记分享给朋友...

我在诡异世界当NPC

我在诡异世界当NPC

这是一个穿越到诡异世界当NPC的故事。奇幻,游戏如果您喜欢我在诡异世界当NPC,别忘记分享给朋友...

斗罗之命运修改系统

斗罗之命运修改系统

因病去世的孤儿夏天灵机缘巧合绑定了命运修改系统,改变人物命运就可以获得命运之力向系统许愿。夏天灵看来我有必要做些正能量的事了,就先从给唐三树立正确的三观开始吧!什么收割命运点数,我只知道教育熊孩子!什么,有人打扰我的教育事业?系统我要许愿,天不生我夏天灵,挂道万古如长夜,挂来!多年以后,有记者采访唐三时,海神大人,请问您唐三什么海神大人?你可别乱说!我是那种人嘛?本文又名我在斗罗大陆修仙我在斗罗大陆种田我在斗罗大陆带领大伙搞科研Ps本文主角会给唐三树立正确的三观,不拜大师,也不会舔谁。设定大多按原著中最后一次出现为准,合理推测,会更改轻微设定让剧情看起来更合理如果您喜欢斗罗之命运修改系统,别忘记分享给朋友...

我的无限仓库

我的无限仓库

杨明有个无限容量无限储物格的时空仓库。有普通的恒温恒湿仓库。有惰性气体仓库。有真空仓库。有绝对零度仓库。有高级的时间静止仓库。只要客户愿意把货物存储在杨明的仓库中,货物的损耗率,可降低极小的程度。安全性,可提升到极高的程度。作为仓库出租者,杨明只收取少量的管理费用,或扣取一定比例的货物,作为报酬。诸天万界的客户们,把你们手里的粮食黄金财宝资源,全都存放到我这里吧,放我的无限仓库中,这里提供最安全最优质的保管服务,绝对的物超所值,走过路过,千万不要错过!如果您喜欢我的无限仓库,别忘记分享给朋友...

龙吟处处月照花

龙吟处处月照花

成国少女白衣是满门抄斩后的幸存者,被理国大将宇文兴收养。后来,她打败少年将军侯聪,俘虏成国太子莫昌,成为绝代女兵王。成国皇帝驾崩,皇侄即位。为了扰乱成国政局,理国决定派侯聪护送莫昌回国,为防止理国动手暗杀莫昌,密令白衣以替死者身份加入护送队伍。而送归途中,一场爱情,就这样发生了如果您喜欢龙吟处处月照花,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐