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“必须用，不然明天百分百会肌肉拉伤。”

温晚晚看着全身都在抗拒的沈南，直接一只手将她拉了过来，拉起了裤腿后，倒上了些许的玫瑰精油。

筋膜刀这玩意，被健身人士称之为地狱神器不是没有道理的。

不管嘴多硬，在这东西的面前都要求饶。

这东西看似只是一个缓解疲劳的用具，但可不是随随便便就能用的。

别看现在很多主播都在用它博取流量，实际上错误使用筋膜刀，很容易出现一些损伤。

温晚晚揉搓着精油的同时，也在感受着沈南小腿上的肌肉。

等到确认了具体的状态后，这才拿起了筋膜刀刮了上去。

“哎，不疼？”

原本已经做好了准备忍受疼痛，但随着温晚晚的筋膜刀划过，却没有想象中的那种剧痛。

“嗯，现在是活血的过程，不会很疼。”

刚开始刮的时候，需要筋膜刀梳理一下经络，加快一下血液的流通。

但随着小腿开始泛红，温晚晚顿时加大了力量。

“嗯~~啊~~~”

惨叫声在片刻就响彻在了帐篷内，沈南全身都在挣扎，想要站起来。

但奈何温晚晚压在了她的身上，所有的挣扎都是无用功。

使用筋膜刀在力道上的控制要求其实是很高的，并非是越疼效果越好。

根据《筋膜刀临床实践指南》里介绍，力道过大很容易造成急性损伤或感染，还有可能出现严重瘀点或者是瘀斑。

再严重点，甚至有可能造成局部血肿和骨化性肌炎。

如果真的想要体验，其实可以去医院的康复科挂个号，让最具有证书的医生操作。

街边的康复小店虽然接待了大量的顾客，但很难保证每个人都了解人体，了解筋膜刀该怎么使用。

温晚晚足足压在沈南身上挂了十多分钟，两条小腿已经彻底泛红之后，这才停了下来。

“自己用红花油搓一搓，等一会估计就轻松了。”

喊得嗓音都有些嘶哑的沈南躺在地上，眼神中充满了绝望。

但听到了温晚晚的话，还是艰难的坐了起来，从背包中拿起了红花油。

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筋膜刀这种东西，虽然过程极其痛苦，但对于劳累了一整天的身体毫无疑问是极大地放松。

不过用筋膜刀放松，再加上温晚晚用的力量偏大，必须要再加上一部分红花油搓揉，让略微有些损伤的肌肉得到恢复。

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