手机浏览器扫描二维码访问
第四百二十二章 队内竞争（第1页）
田径场内。
叶钦在跑道弯道进直道的位置，摆出了站立式的起跑姿势，侧身回头看着身后杨耀快速逼近步伐，算准了对方跑动的步点位置。
猛然转过头看向前方，起步加速，飞快地朝着前方奔跑而去。
“接！”
四五步之后，叶钦的速度已经开始起来，这个时候就提听到身后传来了杨耀的大喊声。
在快速的奔跑过程中，突然要喊出这么一个声音，明显是不那么容易的。
不过叶钦听得很清楚，左手在听到杨耀喊声的一瞬间，快速的朝后方伸了过去，一瞬间，接力棒就落在了他的掌心里。
叶钦接过接力棒之后，双臂猛然飞快摆动，整个人在100米的起跑线上，顿时宛如离弦之箭，飞快地朝前开始奔跑了起来。
终点线前，负责计时的庞贵宾，看着叶钦飞快掠过起跑线的身影，滴答一下按下了手里的秒表。
“38秒22！”
看到已经爬完第四棒的叶钦和第三棒的杨耀，以及第一二棒的文勇易和古凯走了过来，庞贵宾大声地报出了这一组4x100米的秒表手记成绩。
“比前天的那一组成绩提高了011秒！”
“还算不错。”
走过来的几人看到庞贵宾说出的成绩之后，脸上都露出了笑容。
这个成绩相比起去年亚运会的成绩提升十分明显，这个时候如果有大型赛事的话，在场几人都相信能够创造新的亚洲纪录。
“杨哥，等会下一组再来的话，我再把步点调一下，我感觉刚还是有点紧，我可以速度再加一些。”
叶钦听到这个手记时的成绩后，却没有太多的喜色，这个成绩主要还是一个参考的意义，算不得准。
真正放到比赛场上，刚才能不能跑出电记时的38秒40的成绩都不太好说。
要面对美国牙买加这些田径强国，在世锦赛恐怕不那么容易。
“行！”杨耀想了想，回忆了一下刚才的接力动作，感觉上似乎也有不少不妥之处，“我最后几步还是有点减速了，我速度如果不减，你放开跑的话，我们应该还可以更加利索一些。”
短暂的休息了五六分钟之后，400米标准跑道上，四个身影再次在跑道每个接力区站好了位置。
这一次第一二棒的选手，不再是文勇易和古凯两人，换成了苏丙天和章裴孟。苏丙天和章裴孟还有庞贵宾三人现在是作为接力队的后备队员，但训练和正式队员一样必不可少。
刚刚裴楚和杨耀的配合，两人其实都已经算得上是颇为熟悉，方才的交接棒在外人看来也已经是十分成功的。速度很快，动作干脆利索。
但在杨耀和叶钦两人的感觉上，似乎还有改进的空间。
叶钦能够感觉杨耀在抵达他算好的步点之后，自己加速跑的速度明显可以更快一些。杨耀的起步前半程速度一般，但是到了中后半程速度还是不错的，第三棒弯道八九十米的位置，刚好是杨耀速度能够起来的点。
这段时间，叶钦虽然主要是和杨耀配合第三四棒的交接棒居多，但和其他人都同样有配合，第一棒也跑过很多次。
现在接力队的训练模式，包括叶钦在内，大家实行的就是这种轮流转换的方式。
每天除了固定的力量跑跳和速耐训练之外，在进行4x100米的接力训练时，几个人都是各个棒次交接转换着轮流训练，而且每一组的成绩都尽可能记录下来，进行对比。
然后彼此之间，大家都不断反思和其他人配合过程中出现的问题，或者默契的点在哪里，失误又是什么原因。
总结得失，然后再进一步改进。
这种方式一方面是能够让各个棒次的运动员加深熟悉，大家形成一种竞争心理，找准自己的位置。
另外一个也是为了防止中途如果有正式选手出现了伤病问题，及时替补上来的队员依旧是足够熟悉。
我有个混沌魔神身体 从一个人的武林开始真祖之旅 格机奶奶的咒语 经年宛如歌 现在喜欢也不晚 我有亿万科技点！ 火影之转生者 核爆中走出的强者 王爷是个心机男 大秦：本圣不下山 盛开的月季花 数码卡组 墨玉本佳人 美漫之阿斯加德的战神 Moba：但求一败 大唐：我是天命大反派 沈少和他的小甜妻 网游：我就不出新手村 三国之超级培育系统 三生三世银汉星
一不小心群发了表白
今天，又是平静的一天早上，可是庄义生却迎来不平静的人物。位列序列第21位的金发王女，南珂珂，来到了他面前，给他送了一杯咖啡。为什么要送我咖啡啊？哈？为，为什么嘛就，就是你，你姑且也算是我的…我的，男，男朋友嘛别，别误会了！只是买多了而已！不要太自以为是了！庄义生懵逼地拿着咖啡，懵逼地目送南珂珂离开。他此刻终于想起了自己干了什么好事！庄义生用颤抖的手，怀着颤抖的心，颤抖地打开了手机内企鹅的聊天记录。在看完所有的聊天记录后古有鲁智深喝酒喝醉，一怒之下，倒拔垂杨柳！今有庄义生可乐喝多，一不小心，表白了企鹅好友列表里的所有人！（不会太监，点进来，放心看）如果您喜欢一不小心群发了表白，别忘记分享给朋友...
总裁的千亿小逃妻
关于总裁的千亿小逃妻大叔，让我跟着你吧！女人，你说的！从此，陆廷深往左走，应珊珊就不能往右，陆廷深在哪里，应珊珊就只能在那里。应珊珊哭陆廷深，你限制我的人身自由！陆廷深那你想干什么？应珊珊我想逛街。隔天，整个集团集体休假，陆廷深陪她逛遍所有百货商场。应珊珊那个，我想干事业。翌日，律师上门，摆满一桌转让书应小姐，集团旗下所有产业，您随便挑。应珊珊算了，我想结婚。这个最容易，陆...
我老婆是花木兰
穿越成为花木兰的未婚夫，赵俊生表示鸭梨很大！刚开始花木兰只是一个温柔贤淑的小女孩儿，可她却代父从军，在军中磨砺成了一个的杀伐果断战功赫赫的女将军，赵俊生有点儿担心婚后会不会遭到家暴。可是我怎么有点儿享受的样子，难道我有小受的潜质？赵俊生对自己内心的感受颇为吃惊。是选择做这个成功御姐背后的那个男人，还是选择振兴夫纲当家做主？如果您喜欢我老婆是花木兰，别忘记分享给朋友...
柯学送葬人
穿越柯南世界，成了葬仪社继承人，原本羽生清安是拒绝的，但当发现自己的金手指竟然是阴阳师游戏时，看着眼前的式神，他陷入了沉思。BOSS我快不行了，请他来给我送葬，记得订百鬼夜行套餐。羽生清安我只是个开葬仪社的，酒厂倒闭关我什么事？你们说是吧？手下一众黑衣抬棺人纷纷点头。毛利小五郎我这辈子最后悔的事情就是没阻止他把葬仪社搬到隔壁。记者可是，听说他有给您提成，据说赚得盆满钵满了？毛利小五郎咳，我们还是来谈谈我女儿新书的事情吧。柯南这不科学！ps已有百万字完本柯南同人，觉得不够看可以先看看老书～如果您喜欢柯学送葬人，别忘记分享给朋友...
我没看过火影啊
穿越到了火影世界，但是我没看过火影啊！不过问题不大，据说这是个高达大战外星人的故事，又名黑绝救母记，只要我努力学习，凭我卷王的本事。我也能开高达！如果您喜欢我没看过火影啊，别忘记分享给朋友...
侯门娇女狠角色
她也曾温婉谦恭，娇媚可人，然而为了她的丈夫，那个一国之君，她身披战甲成了人人惧怕的鬼将军，可终究落了个家破人亡，身心皆残的下场。她抱着极度不甘奔赴黄泉，睁眼却回到了十年之前，那个一切都还没发生的...