手机浏览器扫描二维码访问
第252章 健身器械（第1页）
“这些器具都是用来锻炼身体的，每个器具都有其独特的锻炼方式，能锻炼到身体的各个部分”，长孙冲指着面前一排排的器械继续道，“我在器具上基本都用图画来标注了使用方法，你们要是还有不会的可以单独问我。”
“这些东西真能锻炼身体？”段志玄怀疑道。
“来，试试？”，长孙冲将段志玄拉到一旁道，“坐着，大臂放在这块垫子上，手抓住握把，然后手臂发力，抬~”
“哦，就这样锻炼的啊，感觉还可以。”段志玄抬起又放下，手臂上的肌肉也随之一鼓一鼓的。
“就是感觉有点轻了。”段志玄啧啧两声道。
“轻了？简单”，长孙冲按住段志玄的手，微微一笑道，“哥们专治各种不服。”
接着俯身将插销从二十斤档换到了二百斤档。
“行了，再试试吧。”长孙冲轻拍段志玄的肩膀道。
闻言，段志玄猛然发力，手臂肌肉瞬间暴起，脸色也逐渐涨的通红。
“你行不行啊，细狗？”几个呼吸后后，见迟迟没有动静，长孙冲翻了个白眼，一脸的好笑道。
“少~废~话~”段志玄脖子上的青筋直暴，从牙缝中一字一句的吐出几个字。
“艹”，又是僵持了几个呼吸后，段志玄猛然放手，趴在垫子上直喘着粗气道，“不行了，我放弃了。”
探头看了一眼侧面，瞬间脸色微黑，看着长孙冲道：“你小子正行啊，人事你是一点也不做啊。”
自己几斤几两段志玄还是清楚的，像这样不借助腿和腰，单纯用手臂抬起二百斤，累死他也是做不到的。
伸手将插销换到六十斤的档位，试了几下后，满意的点了点头，既能抬起，份量也够，感觉正合适。
众人哄笑一番，然后各自散开，纷纷开始尝试起来。
……
“你小子，过来，这东西怎么使的，既没有图画介绍，又没有插销什么的。”程咬金将正在一旁玩台球的长孙冲给拽了过来。
闻言，长孙冲将杆子靠在台球桌边，跟着程咬金走了过来。
“你小子不练练？”路过自由训练区时，牛进达朝着正打哈欠的长孙冲好奇问道。
长孙冲摇了摇头，他又不胖，而且万一将肌肉练到硬邦邦，然后不长个了怎么办。
“就是这玩意。”程咬金指着一副器械道。
“这个是哈克深蹲机，负重是要自己加杠铃片的。”长孙冲环顾四周，然后走向几步远的架子，身后的程咬金也跟了上去。
“你能背多重的东西？”长孙冲回头看向程咬金问道。
“先来个两百斤的。”程咬金大手一挥。
接着二人大眼瞪小眼起来。
“你还愣着干啥？搬杠铃片啊”，见程咬金迟迟不动手，长孙冲没好气道，“我这小体格，你还让我搬？两百斤，搬四个五十斤的杠铃片就行，慢点，别砸到脚了。”
这几个杠铃片都是长孙冲用橡胶包裹沙子制作而成，虽然体积大了点，但是质量还是不错的。
我这一拳很特殊 摄政王娇宠，绝命毒妃！ 仙人归来：带领全球修仙 网游：我的射程无限远 让他当炮灰，还把偏执男主拐跑了 重生之逍遥无忧 世上最后一个神 震颤 藏品世界，我是博物馆管理员 神魔幻影录 寻仙纪 叶落须弥 斩神，王面牌永动机 靠着双手我摸遍诸天 老坛 加代故事2 全民求生，榜一她总是不看路 末世：废土黎明 纵沧寒 快穿没有退路，怨灵必须超度
暧昧无罪
有一笔不菲的存款，有一份轻松而悠闲的工作。没事勾搭勾搭漂亮的女同事，偶尔和美丽却严肃的女上司发生点暧昧事件。闲得无聊了，就欺负一下前女友，顺便再哄骗一下前女友那单纯可爱的妹妹。不愁吃不愁穿，没有...
大凉镇抚司，开局扮演反派
永和十年，悍匪流窜，恰逢巡抚过境，河宴知县为挽回形象，大造政绩，异想天开决定实行一次富户模拟劫案演练。县衙众人心照不宣，只是逢场作戏。然而被安排扮演劫匪的捕快齐平却有点别的想法。穿越者的我，不能接受平庸！于是，经受无数影片熏陶的齐平决定干票大的。踩点计划训练模拟演习当日，知县望着空荡的街道，突然意识到，剧本变了如果您喜欢大凉镇抚司，开局扮演反派，别忘记分享给朋友...
出生在庵堂里的女人
现代商场女时秀华，因生意失败，丈夫背叛，跳楼而亡，却不料穿越到一九七九年，变成了被读大学的丈夫抛弃，妈妈又是尼姑的时秀华，极其尴尬如果您喜欢出生在庵堂里的女人，别忘记分享给朋友...
圈套男女
她说，我们都只是相互利用而已，你贪图我的美貌，肉体，我享用你的人脉权力！是的，当我们踏入这个残酷无情而又变化莫测的商场生存的压力和生活的艰辛一一出现，那种爱恨情仇，永远缠扰在我们身边。...
颜控蜜恋史
颜控，是命，还是病？管他！反正从未想过逃离三无产品（无重生，无穿越，无金手指）求收求爱）如果您喜欢颜控蜜恋史，别忘记分享给朋友...
书籍供应商
关于书籍供应商新书捡到一个异界已发，还请支持。在大楚帝国一边陲小镇上，有着一家神奇的小店，它的名字叫做‘神奇书店’。它每天早晨九点开门，夜晚五点关门，奉行朝九晚五，周末不营业。遇上逢年过节还休个假。书店里的书籍只看不卖，并且不能外带。看书的费用是按照每小时计算，结算的货币单位不是金币而是灵晶。但就是这样一家书店却有人从里面获得了修为，有人从里面获得了功法武技有人从...