手机浏览器扫描二维码访问
第十章 消息和训练（第1页）
一天后，王华一大早找到徐耀，把几张纸递到了他手中。
“这是我花费了一晚时间，根据你的情况特意为你准备的一分训练计划，你自己看看吧。”王华指了指这几张纸对徐耀说道。
徐耀微微点了点头，然后大概了看了一下。
王教练安排的确实是不错，基本早中晚，每个时段自己需要训练什么都详细的写在训练计划之中。
并且还着重的说明这些训练的好处，看来对方确实是花费了一番心思。
看在他在观看计划，王教练也在一旁说道：“我根据的情况对你做出了分析，重点分为了三点，第一就是你的起跑姿势，你也知道，在各大赛事中都是用抓地起跑方式，这样不但能够增加你的起跑速度，更是能够增加你起跑的爆发力。”
“第二就是你的摆臂和步幅之间的节奏关系，可能由于你自己运动的少，所以对于这点还掌握不好，这点需要你在平时的训练中自己慢慢掌握自己的节奏。”
“第三点就是体能问题，我发现一点，每次在你在最后一小段距离的时候，你的体能都会有点不足，这极大的影响了你的最终成绩。”
“总的来说你现在的问题就是缺乏专业的训练，暂时我们就先训练着三点，我相信，只要你把这三点做好，你的成绩绝对还会有一个巨大的进步。”
听到他的解释，徐耀点头称是，对方分析的很有道理，他虽然热爱体育不假，但不管怎么说和专业的比起来他都是这方面的新手，没有任何的技巧可言，他靠的不过是自己的技能而已。
至于最后一不过是因为技能时间是消失，所以才导致自己的速度变慢了罢了。
当然，这也和自己的速度有关，要是自己的速度100米能够跑进10秒之内，那这一点为题就不复存在。
王教练接着说道：“因为你没有训练过，所以你在这方面没有任何的基础，一个真正的职业运动员，基础都是非常的牢固。”
“虽然马就要进入暑假了，但我们体校时间都是自由安排，所以我希望这两个月你不要休息，我们抓紧时间利用这两个月把你的起跑反应和体能练去，有问题吗？”
想要作为一个真正的运动员，是很少有时间休息的，他们不是在比赛，就是在训练，想要保证自己的身体素质就必须不断的训练，因为每个人的身体状况都仿佛逆水行舟，不进则退。
成功都不是偶然，都是伴随着无数的汗水和血泪累计起来的。
“没有问题。”徐耀点了点头表示明白。既然打算走运动员这条路，他自然也做好了吃苦的打算。
就算他现在有了加速的技能，但是仅凭借自己现在的成绩，他也知道想要在比赛中拿到冠军十分困难。
在体校就有肖庆这么厉害的人了，别的地方呢？
谁知道其他地方有没有高手存在，更不过说那些省队的人和国家队的人了，他们的实力绝对要在肖庆之。
冠军和他的荣誉点息息相关，他自然不会轻易的放弃。
看到徐耀同意，王华满意的点了点头，然后接着透露一个消息：“之所以要让你加强训练是因为在今年9月份，也就是两个月之后，会在本市举行一场全省大学生运动会，这次运动会虽然是省运会，但却是全运会的一个门槛，只要达标的人都有几率被选中代表我省参加五个月之后的全青会。”
“我打算给你报名让你去试一试，当然其目的也是让你长长见识，顺便熟悉一下赛场的气氛和环境，同时露露脸，让大家认识认识你，这可是难得的机会，你可要好好的把握。”
全青会，就是全国青年运动会。
“王教练，想要参加全青会，什么样的成绩才能够达标？”听到王教练这么一说，徐耀心中一跳，立即忍不住问道。
他完全没有想到，自己刚好想着怎么获取荣誉点，这边就送来了机会。
第九奇技 人在雾隐村，从叛逃开始 魔兽穿越季 旅行青蛙：开局一把流刃若火 让你一万拍电影，好家伙票房百亿 王者直播：我，元素龙打野，无敌 NBA：开局麦迪时刻体验卡 带着外挂去修真 圣杯大战生存手册 四合院：被悔婚，我在香江崛起！ 国服第一男装大佬 抗战：一万沙雕玩家惊呆李云龙 横推诸天-从民国开始 娱乐：从宠妻开始 学长别闹，又来凶案了 仙侠：天墉城大师兄 全民转职:开局召唤地表最强生物 老公，你藏私房钱藏成了首富？ 王者:kpl，永远滴神 紫色双鹰旗
恶魔总裁：爱上甜宠妻
关于恶魔总裁爱上甜宠妻三年前，因为未婚夫与闺蜜的背叛，她在酒吧买醉，遇上了这个谜一样的恶魔总裁。当她爱上他，怀上他的骨肉后，却发现，他们的婚姻不过是一场阴谋，签署了离婚协议后她黯然离开。三年...
弃后独步天下
关于弃后独步天下穿越成一国弃后，皇上视她如蔽履不说，还高调迎娶白莲花，日日夜夜秀很爱。雾草，辣眼睛！...
木叶之来自地球的大筒木
一个名为齐飞的普通打工人在吃了查克拉果实后穿越到了火影世界。没有系统，没有老爷爷，只有一副体质点满的身躯。讲诉了齐飞如何在忍界生活的故事。如果您喜欢木叶之来自地球的大筒木，别忘记分享给朋友...
甜妻入怀，顾少心尖宠
整个暮城都在传陆安然自打被顾少抛弃就变得自甘堕落人尽可夫，而且伺候的都是肥肚老头。男人说她是冷艳的野花。女人说她是虚伪的绿茶。可，实际上顾良辰第n次将人抵在墙角，陆医生，今晚需要侍寝吗？陆安然漫不经心，可是，他们都说我被你抛弃了。第二天，他当着全世界花样求婚。他们还说我自甘堕落人尽可夫。没几日，传播流言的倒霉蛋们公司全部破产倒闭。他们还说我喜欢肥肚老头。顾良辰抬手掀起衬衫，你老公的腹肌不香？他们还说我是野花绿茶。男人冷然一笑，将人扔到肩上扛走，爷最喜欢的就是花茶。陆安然，1v1，真甜。如果您喜欢甜妻入怀，顾少心尖宠，别忘记分享给朋友...
明末之新帝国
作品名明末新帝国现代屌丝青年刘布，穿越至平行世界祟祯七年山东临清当大户人家公子哥身上，刘布刘邦的刘，吕布的布，万金购得天下第一美人陈圆圆，以为可以从此过上没臊没羞的生活，却闻大明将于十年后灭亡。还好！有十年好日子过。这可是明朝末年，山东更是四战之地，好日子，不存在的。且看刘布如捐官当千户官，训练出一支铁军太平军，雄踞山东半岛。挫败奸臣对于家族的图谋，将计就计，痛打落水狗，将山东官场搞得天翻地覆，鸡毛一地。仿效荷兰人郁金香热，泡制大明版传销式全民孵银子，制造大明金融危机，尽掠民间之富，得银五千万两。威迫利诱澳门葡萄牙人工匠，获得了火枪和红衣大炮的制造方法，设立兵工厂，打造东亚最强火器部队，娶郑芝龙之女，与郑氏结盟，获取郑氏水军舰队。最后搅动风云，逐鹿天下，在乱世之中，闯下一番事业，力抗异族，延续了汉族文明。如果您喜欢明末之新帝国，别忘记分享给朋友...
腹黑梁队在线傲娇
钟茵不明白，钟茵搞不懂为什么她只是安安分分的出任务，回头却被缠上了？！而且为什么，是她的顶头上司？！俗话说得好，烈女怕缠郎。过了二十六年的平静生活彻底一去不复返励志当温柔贤淑小警察的心愿也被迫改成了—答案嫁给他，折磨他！小剧场钟茵梁队，你应该是一个成熟威严不好亲近的队长，请捡起你的脸皮。梁晋老子要媳妇儿不要脸皮，再说好不好亲近的，你亲一口不就知道了？钟茵红了脸你故意的吧？高高大大的男人笑的坏坏的，短发下的耳朵不自然红了，我是你的。娶你这件事儿，躲的了初一躲不了十五。少年的肩上不只有清风明月，更有家国天下，还有她—梁晋糙汉队长vs温柔（划掉）撩汉小能手警花使用须知本文架空，架的很空很空这是一篇披着悬疑皮的言情小甜饼如果您喜欢腹黑梁队在线傲娇，别忘记分享给朋友...