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第179集 饥饿宇宙（第1页）

诊所的门铃清脆响起，随后走进来一位男子。他身材修长却略显单薄，戴着一副黑框眼镜，镜片后的眼神中透着迷茫与挣扎。“您是方芮医生吗？”他的声音低沉，带着一丝犹豫。

“我是，别拘束，请坐。”我微笑着，示意他在对面的椅子上落座。

他缓缓坐下，深吸一口气，仿佛在给自己鼓足勇气，然后说道：“方医生，我叫沈星，是一名天体物理学家。我……我最近遭遇了一些极其怪异的事情，已经严重影响到我的生活和工作，我实在不知道该如何是好了。”

我微微点头，专注地看着他，从行为主义理论的角度考量，他这般困扰的背后，极有可能隐藏着复杂的心理成因。“沈星，别着急，慢慢说，这里是安全的，你可以把所有的事情都告诉我。”我轻声安慰道。

沈星抿了抿嘴唇，开始讲述：“我一直致力于研究宇宙中的各种天体现象，最近我们团队在研究一个关于黑洞吞噬物质的项目。随着研究的深入，我发现自己开始产生一些奇怪的想法。我时常会幻想自己身处宇宙之中，被一种强大的力量拉扯，仿佛要被某个巨大的物体吞噬。这种幻想越来越频繁，甚至在我清醒的时候也会突然冒出来，让我感到极度恐惧和不安。而且，我开始对食物有一种特殊的感觉，看到食物就会联想到宇宙中的物质被黑洞吞噬的场景，有时候甚至会觉得自己也会像那些物质一样，被食物‘吞噬’，所以我越来越抗拒进食。”

听到这里，我心中大致有了方向。他长期沉浸在黑洞吞噬等天体研究的高压环境中，大脑对这些信息过度敏感，从而在潜意识里形成了一种扭曲的联想，导致了这种吞噬妄想以及对食物的抗拒行为。

我决定先从了解他日常的研究工作和生活习惯入手。“沈星，你能详细说说每天的研究工作内容和强度吗？还有，在产生这些幻想之前，你的生活中有没有发生什么特别的事情，比如工作上的重大突破或者挫折？”

沈星思索片刻，说道：“我们的研究工作强度很大，每天都要分析大量的数据，进行复杂的计算和模拟。为了这个项目，我已经连续几个月没有好好休息了。就在幻想开始出现的前几天，我们在研究中遇到了一个重大难题，无论怎么尝试，都无法解释一些观测数据。这让我感到前所未有的压力，感觉自己好像走进了一个死胡同。”

我一边听，一边在本子上记录着关键信息。从他的描述来看，工作压力和研究挫折很可能是引发他心理问题的导火索。

“沈星，我希望你能尝试记录下每次产生吞噬幻想的具体时间、地点、当时正在做的事情以及幻想的详细内容，还有面对食物时的具体想法和感受。这对我们分析问题非常重要。”我说道。

沈星点了点头，眼神中带着一丝期待。

接下来的日子，沈星按照我的要求认真记录着。从他发来的记录中，我发现他的吞噬幻想大多发生在独自在实验室分析数据或者面对复杂计算的时候，而对食物的抗拒情绪在看到肉类等较为“实在”的食物时最为强烈。

我决定在诊所里对他进行放松训练和认知行为疗法。“沈星，我们先来做一些放松练习。闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后缓缓呼气，感受腹部的收缩。在这个过程中，把注意力集中在自己的呼吸上，排除其他杂念。当你感到身心放松时，想象自己身处一个宁静、美好的地方，比如一片广阔的草原，阳光温暖地洒在身上，微风轻轻拂过。”我一边示范，一边引导他。

沈星跟着我做了几次深呼吸，表情逐渐舒缓了一些。“方医生，我感觉好像没那么紧张了。”

“很好，这只是开始。你要在日常生活中经常进行这样的放松练习，尤其是在感觉压力大或者要产生幻想的时候。”我说道。

随后，我开始引导他改变对研究难题和吞噬幻想之间的认知联系。“沈星，你要明白，研究中遇到难题是很正常的事情，它并不代表你走进了死胡同，而是一个促使你突破和成长的契机。而那些吞噬幻想，是你在压力下大脑产生的一种错误联想，并不是真实的。当你下次再产生幻想时，尝试在心里给自己一些积极的暗示，比如‘这只是幻想，我很安全，我有能力解决研究中的问题’。”

然而，改变并非一帆风顺。几天后，沈星沮丧地找到我，说：“方医生，我按照您说的方法做了，可有时候还是会忍不住陷入幻想。尤其是当我再次面对那些无法解释的数据时，那种被吞噬的感觉就会变得更加强烈，我甚至开始怀疑自己是否真的适合从事这个研究。”

我理解地点点头：“这是很正常的，沈星。长期形成的思维模式和心理习惯不可能一下子就改变。你可以尝试在面对数据难题时，暂时放下手中的工作，出去走走，呼吸一下新鲜空气，或者和同事聊聊天，换个角度思考问题。不要给自己太大的压力，我们一步一步来。”

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沈星再次尝试，随着时间的推移，他逐渐能够更好地控制自己的幻想。他的情绪变得相对稳定，对食物的抗拒也有所减轻。

然而，新的问题又出现了。随着研究项目的推进，团队里的一位同事提出了一个全新的理论假设，这个假设可能会彻底改变整个研究方向。沈星一方面对这个新假设感到兴奋，另一方面又担心它会带来更多的不确定性和压力，吞噬幻想的症状又有了加重的趋势。

“方医生，我感觉自己又陷入了困境。这个新假设虽然很有潜力，但也意味着我们要重新审视之前的很多工作，我担心自己无法应对。而且，那种被吞噬的感觉又开始频繁出现了。”沈星焦急地说道。

我思考了一下，说道：“沈星，这其实是一个新的机遇。你可以把它看作是一个让你重新探索和学习的机会。对于压力，我们可以把这个大任务分解成一个个小步骤，逐步去完成。同时，我们继续加强心理训练，当你感到压力增大，幻想又要出现的时候，立刻进行放松练习，然后专注于当下的小任务，不要去想整个项目的复杂性。”

沈星听从了我的建议，开始调整自己的心态和工作方式。他把新假设相关的工作分成多个小部分，逐个攻克。每当完成一个小任务，他就会去诊所旁边的公园走走，放松身心。

随着时间的推移，沈星不仅在研究项目上取得了新的进展，他的吞噬妄想症状也几乎消失了。他重新找回了对研究的热情和对生活的信心。

看着沈星的改变，我由衷地感到欣慰。在这个充满挑战与未知的世界里，人们常常会在追求梦想的道路上，因各种压力而迷失自我。而我，作为一名心理医生，愿意在这珠江边的诊所里，用我的专业知识和耐心，帮助每一个像沈星这样的人，拨开心灵的迷雾，重新找到生活的方向与美好。

珠江的水依旧悠悠流淌，教堂的钟声依旧准时敲响，仿佛在诉说着生命的坚韧与希望。我知道，未来还会有更多的人带着他们的故事和困惑来到这里，而我，将继续在这心灵的旅程中，陪伴他们，帮助他们走向内心的宁静与和谐。

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