手机浏览器扫描二维码访问
第380章 晋升宗师鬼背展开（第2页）
他最讨厌的事情，就是锻炼的时候，被人打扰。
现在，就算天王老子来了，也休想阻碍自己完成这最后的突破！
心念一定，外界的干扰便如潮水般退去。
方诚重新将意识沉入对身体的绝对掌控中。
任凭那敲门声如何执着，都无法在心中掀起一丝波澜。
他开始进行最后的冲刺。
在五百斤的负重下，肌肉再次绷紧，身躯如同一张拉满的硬弓。
脊椎骨节节拉伸，仿佛一条蛰伏的大龙正在苏醒，每一块与之相连的肌肉都被调动起来。
下一秒，爆发出一股强悍的力量，硬生生将身体连同杠铃片推向顶点。
然后，干脆利落地重新起立站直。
这不是单纯的腰腹之力。
而是从最深层的竖脊肌开始，到中层的菱形肌，再到表层的背阔肌与斜方肌，直至臀大肌、腘绳肌……
整条后链肌群，如同咬合无间的精密零件，协同发力，将力量完美地传导、爆发。
敲门声响了一阵，似乎是察觉到屋内无人，终于停歇了。
走廊外重归寂静，只隐约传来渐行渐远的脚步声。
而方诚的训练，才刚刚进入最狂热的阶段。
腰间悬挂的五百斤重杠铃片，沉甸甸地压迫着他的核心肌群与倒拱的脊椎。
汗水早已浸透了他的短裤，顺着肌肉的沟壑滑落，在地板上留下一小片深色的痕迹。
然而，他的身躯依旧稳如磐石。
既没有发出野兽般的咆哮，脸上也没有丝毫痛苦狰狞。
强者，就应该享受征服极限的过程，而非被极限压垮。
方诚不断地将身体推至顶峰，然后又仰面倒下。
在他的世界里，只剩下深沉悠长的呼吸，肌肉纤维撕裂的爽感，以及那遥遥在望、即将被一举贯穿的极限。
滚滚热气从他身上蒸腾而起，呼吸与肌肉起伏之际，仿佛蕴含着某种强大而原始的生命韵律。
不知过了多久。
当又一次标准的背桥动作完成时。
视野中的面板，终于绽放出璀璨无比的光芒！
【恭喜，经过远超常人的努力与坚持，您的技能已成功突破，达到宗师级别】
【背桥lv3（01000）】
【获得强化奖励一：力量属性+6点】
【获得强化奖励二：技能特效“鬼背”】
几乎在提示出现的瞬间，一股暖流自尾椎升起，沿着脊柱一路奔涌向上，瞬间扩散至整个背部区域。
原本紧绷到极致、仿佛下一秒就要撕裂的后链肌肉群，在这股暖流的冲刷下，迅速消解了疲惫，重新变得充满了爆炸性的力量感。
“终于成了！”
方诚欣喜之余，目光扫过面板，心中微微一动。
这次升级，竟然有两个强化奖励。
谋天下 谷歌的9527[重生] 家猫们，捡个人 伪装系神明 我和男七在线表演失忆 病弱小美人总在修罗场[快穿] 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 万人迷的我修无情道 万人嫌Omega带崽跑路 贫道非备胎[穿书] 末世之执手 有事师父上[剑三] 炮灰小可怜他深陷修罗场 [重生]山水田园 囧空间 虫族之元帅夫夫 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 有天我的狗突然口吐人言 如果文物有执念 以身偿债[重生]
司少的重生娇妻
关于司少的重生娇妻温汀被陷害后，意外重生。她知晓前生的一切阴谋，所以她绝不会让悲剧重演。喂，司南聿，你竟然碰瓷？温汀一脸的不爽。我碰瓷怎么了？我就是碰瓷，你这辈子都得对我负责！这是温汀听过...
神泉手链
一串手链收尽天下宝物，斩妖除魔，灭仙弑神，踏破虚空，冠绝古今。名扬天下时，谁知个中辛酸，天劫之下十不存一，何处求得那一线生机新书魔法财主已发，希望大家支持一下粉丝Q群号243567890...
神秘晏少，高调爱
订婚的清晨，她在陌生人的床上醒来，大批记者破门而入。夜小姐，你出轨的男人是谁？她看向身边冷峻的陌生人毁了我的清白总得负点责吧。渣男贱女想毁了她，她转身投入陌生人的怀抱。只是这个陌生人来头有点大啊。晏家高不可攀的掌舵人被迫娶了夜家最没教养的大小姐，全国人民都盼着他们什么时候离婚。只有晏大少心里苦，隔三岔五捧着被子喊门老婆，求虐。...
洪荒二郎传
修仙觅长生，热血任逍遥，踏莲曳波涤剑骨，凭虚御风塑圣魂！如果您喜欢洪荒二郎传，别忘记分享给朋友...
星际争霸世界的跳虫
艾尔之战，一个天外的灵魂降临艾尔星，并附身在了一只跳虫身上。当他睁开眼后的第一秒，映入眼帘的就是塔萨达驾驶的甘翠索号与主宰惊天动地的碰撞。...
美食定制商
原本是美食主播的苏辰穿越后发现自己是一家即将倒闭的预制菜公司老板。为了能还上员工的最后一部分补贴，苏辰决定自己亲自做菜来还债！肥而不腻的红烧肉，香甜可口的龙井虾咸甜各异的豆腐脑，还有失传已久的古菜肴随着一道又一道的美味摆上员工食堂的餐桌，公司里仅剩的几名员工都震撼了！老板，明天我有个老同学聚会，可以在咱们公司举行吗？给钱！苏老板，我丈母娘过生日，辛苦您了可以加钱！老板！我有个同学说想来咱们公司上班，工资不工资的无所谓，主要是给吃员工餐就行！几个月后。苏辰坐在自己的老板椅上，看着原本摆着办公桌的办公区，如今都变成了餐桌，而且座无虚席。我只是想把那点债务还清啊，怎么就把公司变成了一家餐厅了？随着苏辰不断地制作各种美食，直到某天，来自远方的一封信函让苏辰陷入了沉思苏老板，这次外宾接待，劳烦您了。如果您喜欢美食定制商，别忘记分享给朋友...