手机浏览器扫描二维码访问
第372章 优秀的健身人士兼美食家（第1页）
清晨七点。
柔和的阳光穿透落地窗，在淡蓝色的运动地板上照出一片明亮的梯形区域。
整个客厅仿佛因此镀上了一层温暖的色调，缓和了原本过于冷清单调的氛围。
这里不像个家，更像一间专业的私人搏击训练室。
靠墙的位置，红黑相间的不倒翁拳靶静静矗立。
旁边是单杠、吊环，以及一个几乎垂到地面的巨大黑色沙袋。
此刻，客厅中央，一幅令人瞠目结舌的景象正在上演。
一个赤裸着身体的男人，正在进行着堪称自虐的体能训练。
他的腰间系着一条厚实的特制承重带，上面用粗大的金属链条，悬挂着十片黝黑的杠铃片。
每一片都标着25kg字样，总重量达到了惊人的五百斤。
他的身躯向后弯曲，以一种反向折迭的弧度，倒向地板。
仅凭双手、双脚作为支撑点，形成一道完美的桥拱形态。
这是健身技巧中的高难度动作——背桥。
而他，正在用五百斤的负重，进行着这项训练。
突破60点敏捷属性后，方诚的体脂率降到了一个极低的水平，肌肉线条愈发精悍流畅。
练习背桥时，肌肉隆起的幅度看似不大，但每一块肌群都绷得如同铁块，充满了凝炼的爆发力。
尤其是他的腰腹部位，显得格外纤细。
与腰间悬挂的那一大串沉重杠铃，俨然形成了不可思议的视觉反差。
方诚轻松地控制着身体，不断仰面倒下，又缓缓立起。
动作精准而稳定，仿佛那五百斤的负重，不过是件轻薄的衣衫。
而细瘦的腰肢，就像是钢筋浇筑而成。
足以让任何健身房的壮汉为之侧目。
叮铃铃——
忽然，地板上被随手丢在一旁的手机屏幕亮起。
机身随之嗡嗡震动，发出一串清脆的铃声。
显然，有人一大早打电话过来了。
方诚没有理会。
依旧保持锻炼的节奏，呼吸深长而有力。
每一次起落，腰背部的肌群都像一张不断拉满、释放的强弓。
随着窗外阳光逐渐明亮，照射进来的梯形区域缓缓扩大。
他完全沉浸在这种锤炼核心肌群，所带来的快感之中。
铃声连续响了几下，便停止了。
整个房间，再次只剩下身体与器械摩擦碰撞的沉闷声响，以及他那如同风箱般沉稳有力的呼吸声。
当完成第1000个负重背桥后，方诚才缓缓站直身体，解下腰间的重物。
那十片杠铃片发出“叮当”的撞击声，依次落在运动地板上。
解除束缚后，方诚浑身轻松，吐了口气。
随手拿起搭在不倒翁拳靶上的毛巾，擦拭着额头的汗水。
淡蓝色的光屏在眼前悄然浮现。
几条技能经验增长的提示信息依次掠过。
方诚扫了一眼，微微颔首。
[重生]山水田园 炮灰小可怜他深陷修罗场 有事师父上[剑三] 病弱小美人总在修罗场[快穿] 家猫们，捡个人 虫族之元帅夫夫 有天我的狗突然口吐人言 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 末世之执手 万人嫌Omega带崽跑路 贫道非备胎[穿书] 我和男七在线表演失忆 如果文物有执念 谋天下 囧空间 万人迷的我修无情道 伪装系神明 以身偿债[重生] 谷歌的9527[重生]
都市极品医圣
关于都市极品医圣我有一根银针，可除疾破邪驱魔定乾坤！且看江守道，如何一步步成为名满天下的一代医圣！...
仙朝：开局打卡元婴期
作为周朝武帝最不受重视的嫡长子，在九死一生的朝堂斗争下，被殃及池鱼，不得不从京都离开，前往与蛮荒接壤的孤城泰安城成为泰安王。因祸得福，从京都离开的第一天便打卡领取了足已横扫大半帝国的元婴修士作为保镖。如果您喜欢仙朝开局打卡元婴期，别忘记分享给朋友...
重生1982：医女撩夫忙
关于重生1982医女撩夫忙前世错嫁渣男，惨死在他的拳头下，重生归来，赵小玉撕渣男，斗白莲，利用先知扭转局势，搅得仇人鸡飞狗跳，富的让仇人眼红生疮！前世错过的那个刚铁汉子大马金刀往赵小玉跟前一坐我病了。手伸出来，给你把把脉。不用，我得的是相思病，你亲我一下就好了！赵小玉红着脸将唇贴上他额头好了吧？男子腹黑一笑，突然扛起她大步进了房间。这点药牙缝都不够塞！...
我真的是影帝
漠北的最后一次转账中他是那个接过老兵重任的年轻人。重返十八岁中，他是温柔守护心底白月光的刺猬饲养员。黑羊中，他是那个混在盗贼里的唯一诚实人。卡塞尔学院中，他是那个从平庸走向闪耀的衰仔Sakura回到现实，他其实不过只是一个会点表演的戏中人。感谢这一路走来曾经帮助过我的所有人。感谢我的粉丝们，感谢为了梦想不停努力的自己。如果没有你们，就没有现在的我。是你们给了我机会，让我将梦做到了最巅峰。—第九十六届斯卡奥金像奖最佳男主角楚秋如是说道。这是一个有关于梦想的故事。如果您喜欢我真的是影帝，别忘记分享给朋友...
校花的全能教师
23年前，一场阴谋让他失去了母亲，而那天正是他出生的日子。23年后，又一场刻意针对他的车祸反而使得这一场阴谋被慢慢揭开…如果您喜欢校花的全能教师，别忘记分享给朋友...
重生八零之盛世枭宠
前世，自以为是的柳云姝不识人心险恶，亲歹人远至亲，连累父兄惨死，继母病亡，被渣男贱女陷害受尽凌虐暴打昏迷数年。弥留之际，白莲花堂姐字字珠玑。她命中注定生来就是别人续命的祭品？她当...