手机浏览器扫描二维码访问
第352章 举腿技能升级龙旗（第6页）
这一刻，时间仿佛静止。
他整个人就像一面反抗着地心引力的旗帜，在黎明前的微风中悍然招展！
仅仅是保持这个姿势，方诚就感受到了远超悬垂举腿的巨大负荷。
他能清晰地感觉到，腹部、后腰、臀部的每一束肌纤维都被瞬间拉紧、激活，共同构成一条坚韧的动力链。
在龙旗中，身体就是一个长长的杠杆，重心离支点越远，重力施加的扭矩就越大。
能够长时间保持下去，意味着你的核心肌群越强大，越能够产生并维持足够的张力，来抵抗这个巨大的扭矩。
刚开始的几秒钟，方诚身体还有些微的不适。
但他很快就调整过来，找到了那种与重力完美抗衡的发力感。
正常人练习龙旗，往往是保持几秒便要放下，放松肌肉后才能再次抬起。
方诚却始终保持着这个姿势，纹丝不动地对抗着重力施加的压迫感。
从动态的爆发，到静态的对抗，就像是质的飞跃。
不仅能刺激到更深层次的肌群，也极度考验对自己身体的控制力。
时间不知不觉间流逝，天色由灰白变为蒙蒙亮。
远处的小径上，传来了轻微的脚步声。
陆续有晨跑者经过，他们的目光不经意间被公园里的身影所吸引。
只见那个肌肉线条分明的男人，仅仅用双手反握着立柱，整个身体便如反重力般腾空。
好像一面旗帜在空中“飘扬”，姿态夸张得令人乍舌。
“高手啊！这得有多强的腰腹力量？”
有人忍不住低声赞叹，驻足看了一会，便又摇着头继续自己的晨跑。
他们以为这只是一个瞬时动作。
却不知道，在他们眼中惊鸿一瞥的高难度姿态，这个男人已经保持了很久。
久到超出了他们的想象。
时间一分一秒地流逝。
第一缕晨光穿过树梢，照亮了方诚身上蒸腾的白色热气。
汗珠晶莹如豆，从方诚的额头、下巴、胸膛不断滴落，在地面砸开一朵朵小小的湿痕。
他那如雕塑般的肌肉上，每一丝纤维都在微微颤抖着，仿佛有无数电流在皮下窜动。
那面迎风飘展的“旗帜”，也从最初的纹丝不动，开始微微晃动，仿佛随时会坠落。
方诚咬紧牙关，双目圆睁，对抗着那股要将他拉回地面的恐怖引力，意志与肉体进行着最残酷的角力。
就在他感觉快要达到极限时——
嗡！
眼前，淡蓝色的面板骤然亮起，闪烁着前所未有、甚至有些刺眼的璀璨光芒。（本章完）
贫道非备胎[穿书] 虫族之元帅夫夫 万人嫌Omega带崽跑路 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 有天我的狗突然口吐人言 万人迷的我修无情道 如果文物有执念 谋天下 [重生]山水田园 我和男七在线表演失忆 家猫们，捡个人 炮灰小可怜他深陷修罗场 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 病弱小美人总在修罗场[快穿] 末世之执手 囧空间 有事师父上[剑三] 伪装系神明 以身偿债[重生] 谷歌的9527[重生]
嫡女复仇记
满门抄斩的那一刻，她才明白，沈云初对她的好，不过是因着她是慕家嫡女，而他是年轻帝王，处处受着慕家牵制，不得不对她好。三年后，他大权在握时第一件事，就是将慕家满门抄斩，将她打入冷宫，并成了笼...
婚不守舍：兽性老公不温柔
隐婚两年，他飘忽不定，她乖巧温顺，夜生活和谐。人人都道穆家二少不近女色，只有她知道他身体里潜藏的兽性。他看上她的颜值，她的身材，和她的孤儿身份。她却纯粹爱上了这个男人。这是离婚协议。他眸色森冷，将签好字的协议放到她面前。她手里渐渐捏紧了一张验孕单，一哭二闹，等到他烦躁地离开，她才真正痛哭失声，这不正是她想要的吗...
不装了，其实我是朱重八
穿越回明朝洪武年，成了大明嫡长孙朱雄英。但他被蒙在鼓里，还有些迷茫。站在历史的十字路口，决定为未来谋划。选谁好呢。储君太子朱标。大明王爷朱棣。还是性格软弱，却爱搞事的朱允炆。想走科举，却是商户，那就待在家里等大官上门吧。他在应天街头，立下宏志，要轻松的奋斗在明朝洪武年。等他离成功不远，要步入朝堂时，干爷爷摊牌了不装了，其实咱是朱元璋。这才发现，奋斗了那么久，自己才是大明最牛的金大腿。如果您喜欢不装了，其实我是朱重八，别忘记分享给朋友...
我在综艺里嗑神颜
娱乐圈最近出了档与众不同的故事性综艺，全节目组都是走浮夸风。节目里一水儿的炸子鸡和顶流，中间夹着个完完全全的素人。节目刚播出时观众我去让个素人和炸子鸡们一起当MC，节目组疯了吧节目播出一期后哎这个素人综艺感也还可以啊节目播出五期后到底出不出道？！我要粉她！节目播出一季后完了，我就知道，我的男神保不住了再之后观众听说昨天书粉已经催更那本亲子节目剧本了，男神家公司也准备好了投资，大家不要慌，男神的儿子现在还是大家的2最初慕秋是这样告诉读者们的我近来灵感耗尽犹如油尽灯枯，连着身体也憔悴不堪甚至隐隐有早衰的迹象！所以实在需要一点时间去重新思考一下人生与未来。读者1天！摸摸头，大大要注意身体啊！写文什么的不是最重要的！读者2直说吧，请长假就请长假。慕秋含泪感谢并宣布歇个两个月。然后两个月后，她的读者们在大火的新综艺里看到了她们油尽灯枯就差早衰猝死的作者，正端着碗面在新一期节目里笑得跟个傻逼一样，肺活量好到让人惊叹，哪里早衰了…如果您喜欢我在综艺里嗑神颜，别忘记分享给朋友...
男神投喂指南
赵家太子爷拿着一部旧手机逼近叶绯这是五年前，你落在我那儿的，还想不认账？五年前她被算计怀孕，可叶绯做梦也想不到，儿子他爸竟然是国民级男神。父亲懦弱，母亲算计，姐姐陷害，对手抹黑？这都不是事儿！赵顾深他们想要的，我全都给你，嫉妒死他们。不服？忍着！叶小陌霸霸，王梓帅说我是没有爸爸的野孩子。王家破产后...
她真的太香了
很小很小的时候，林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道，英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是，作为一个志在世界冠军的男人，他眼里只有召唤师奖杯，他的战场也只在召唤师峡谷！女人只会影响我的操作！再多再漂亮的女粉丝，都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星，脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去！就算从此被封杀，再也上不了赛场！也绝对不会对你说一句软话！一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了，别忘记分享给朋友...