手机浏览器扫描二维码访问
第4章 呼吸（第1页）
青铜镜的变化，徐青自然察觉到了。
“青哥儿，没想到你居然颇有练武的天赋。才多久呢，你已经学得有模有样了！”李公圤看到徐青模仿仙鹤的动作，禁不住发出感慨。
徐青被打断思索。
“刚才青铜镜里，武道一栏，多了一项分支内容，鹤形桩（残缺）。”
他心念一闪而过，对着李公圤直接问道：“叔父，这鹤形桩除了动作要领外，应该还有别的吧。”
李公圤与他这具身体虽无血缘关系，却感情深厚，因此徐青没必要有太多的弯弯绕绕，有事直说，更显得亲近。
李公圤微微惊讶，随即道：“不错，除了动作之外，其实还有配套的呼吸法，可惜你父亲还没传我，你家就出了那等事。”
徐青心道“果然”。
他又问：“叔父，配套的呼吸法有什么用？”
李公圤：“等你鹤形桩练到站桩熟练时，体内会有一股热气出现，然后用配套的呼吸法将热气散入四肢，时间一久，便可以让自己的动作变得更灵巧、轻盈。”
“若是没有呼吸法呢？”
“那也有强身健体的效果，时间久了，身子也会轻便。只是没有呼吸法效果那么好。”李公圤笑了笑，随即来到墙角，对着墙面的凸起连踢数下，借力翻上墙头。
身手矫健，不逊色少年人。
李公圤又跳下来，捻须道：“普通人到我这个岁数，就开始不以筋骨为能了。但我常年站桩，反而不比年轻人差，而且气力充足。这就是鹤形桩的效果。近些年，我更是摸到一些诀窍，在衙门当值时，也能练习鹤形桩，一天下来，别人都腰酸腿疼，反而我轮值结束后，一点都不疲累，唯一的坏处就是容易饿。”
说到此处，李公圤禁不住有些惭愧。
这些年，他在吃上花的钱，比徐青这半大小子还多。
要不是徐父给他留了一些钱，光靠衙门那点好处，决计是熬不到现在的。
即使如此，李公圤依旧留了大约二十贯钱没动，这是给徐青将来办婚事的。
当然，若是徐青考上秀才，那他的事，李公圤就没什么好操心的了。
“原来如此，叔父你继续教我鹤形桩吧。”
“好，看你学得很快，我现在把自己总结出的诀窍告知你。记住了，如果哪里练得不对劲，身体不舒服，切勿强行练下去。”李公圤正色道。
鹤形桩虽然是强身健体为主的功夫，却也不能瞎练。
“明白。”
接下来李公圤细心地将自己的经验都教给徐青。
徐青在练习的过程发现了一点，他似乎对自己身体的掌控力不错，心意和动作的结合，很是顺畅。
“这应该是道法层次‘定魂’的效果，心力有余，连带对身体的掌控也比一般人强。”
他前世看过一些报道，不乏有顶级的运动员学习冥想、瑜伽之类的，来保持状态、甚至提升自己……
徐青练习越来越投入，不知不觉间，像一只仙鹤在小院里奔走，一开始动作很大，渐渐动作小了很多。
自然而然进入了“绝对专注”的状态中。
轰！
某一刻，徐青的动作一收，宛如一只仙鹤立着，衣袂飘飞，宛如鹤羽。
汗水从鼻尖滴滴答答落下，徐青更是浑然不觉。
“鹤形桩（残缺）：粗通。”
千古一帝，秦王扶苏 卡牌：我在异世重塑华夏五千年 从逃荒开始：农家女的发家致富路 混蛋世子老捏我蛇尾 从良 这本书的名字叫：空 神印：我是魔神皇的团宠外孙女 仙魔殿 总裁，您前夫拒绝了复婚 宠妾灭妻？她一纸休书和小妾过 逐我出师门，我死遁你们哭什么？ 重生80年代:解除婚约后我要当富翁 我都开始修仙了，你跟我提分手 重生荒星，我靠种田盘活全星际 穿越五年后，我和清冷男主有了崽 抄家流放？王妃她富可敌国 剑帝 从武道宗师开始长生不死 饥荒年，我囤物资娇养绝世女帝 我女友是弦乐大魔王
从野怪开始进化升级
关于从野怪开始进化升级量子转移网游九重天域第一重天域震撼开启，上线一天便迅速火爆全球。陆晨意外失去人物角色，开始从一级豺狼人进化升级？击杀更多物种，获得新天赋！获得天赋碎片，提升天赋等级！前缀品质提升，普通的，强壮的，特别强壮的基础属性一路狂飙！玩家A那野怪的前缀有两百多米那么长？！玩家B那野怪灭了我们八家公会！简直不是人？！玩家C尼玛，那家伙又来屠城了，还让人活吗？！陆晨全球的小朋友们，你们是不是有很...
星云：九天揽月
关于星云九天揽月（第二部）爽文腹黑穿越仙侠玄幻星云大陆，百朝迭起，万族屹立。望星云内外，惟余莽莽。大陆上下，顿失滔滔。九大域内，千万势力崛起，群雄荟萃。以一宫两峰三教四方阁为首，分外妖娆！大陆如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜炎帝武祖，略输文采剑圣墓主，稍逊风骚。天地浩劫，邪族显现抵抗魔域，谁主沉浮？一代天骄，烈阳寒皇只识持剑捅邪魔。俱往矣，数风流人物，千古风流万道争锋，九天揽月一切尽在星云大陆。...
总裁大人，100分宠！
一纸离婚协议后，她落魄成大妈！没钱，没房，还没颜。一朝逆袭，夏星河变身顶级黑客高手，坐拥万贯家财。所有笑我欺我，辱我的都赶紧来排好队，让你们见识一下什么叫做分分钟打脸！不过那谁，和她没有一毛钱感情的前夫，你靠后，别插队。什么，你要帮我打脸？对，还帮你打我自己的脸！这个坐拥千亿资产的邪魅男人，抬手毫不含糊地给了...
空岛大领主
在这个没有陆地的世界，人类唯一能生存的土地只有空岛。秦明来到这个世界后，成为了一名空岛领主，但空岛领主也不是那么好当的。幸好秦明带来了故乡的馈赠领主系统，秦明带着领主系统走上了成为最强领主的道路如果您喜欢空岛大领主，别忘记分享给朋友...
裴教授的小哭包甜又软
高冷毒舌医学大佬VS眼泪过敏小哭包裴教授xs十八线女明星（甜文！）嘘，你听过流眼泪就会休克的人吗？十亿万分之一的倒霉鬼冉西语就是这样的人，偏偏她眼泪极浅，容易哭！小哭包遇上说话做事极狠的大佬，原以为会被欺负，谁知道第一次见裴南州，他是主治医生，冉西语是病人，学姐来向她耀武扬威。结果，被他直接丢出医院。第二次见面，他是医科大的裴教授，她是被抓去体验课程的十八线小艺人。上课之时，渣男对她百般刁难。他把渣男喊起来问三分二十秒的时候，我讲了什么内容？渣男您讲了人脑结构？他不，我讲了猪脑。渣男后来。她裴教授，我这个人极容易哭，你做事别太狠！他嗯？你在教我做事？今天，这一枚结婚钻戒你要是敢摘下来，我就给你戴十枚。如果您喜欢裴教授的小哭包甜又软，别忘记分享给朋友...
重生九八，学霸小辣妻
关于重生九八，学霸小辣妻工作狂人，超龄剩女方晓晓只是趴在桌上眯了一觉就到了1998年。那时候妈妈和那个人还没有离婚，她还是懦弱自卑的小姑娘，那个人更是远远的像是星星只能仰望。当然，就是重来一回她也没想要和他怎么样，可星星就是这么一次一次的靠近，勾动着她，挑拨着她，方晓晓忍无可忍一把攥住。这次，你一辈子也别想跑。...