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第15章 五十营（第1页）

《黄帝内经·五十营》：身体里的“气血小火车”时刻表

嘿，走进身体“气血列车”的奇妙世界

各位朋友，今儿咱们要钻进《黄帝内经》里超有意思的《五十营》篇章，来探索一下身体里那些像小火车一样忙碌的气血运行奥秘。你想啊，咱们的身体就像一座超级复杂又精密的城市，气血呢，就如同在这座城市里日夜穿梭的“小火车”，给各个“部门”输送营养、传递消息。这《五十营》讲的就是这些“气血小火车”的运行时刻表，以及它们是怎么有条不紊地维持身体这座城市的正常运转的。是不是迫不及待了？那咱们赶紧出发，去瞧瞧这奇妙的“气血列车”世界。

气血的“神奇旅程”：“小火车”的运行轨迹

营气的循环：“营养专列”的精密路线

先来说说营气，这营气就像一列“营养专列”，在身体里开启着一段精密的旅程。它从手太阴肺经出发，就好比火车从“肺经站”缓缓启动。这“肺经站”可是个重要的起点，就像城市的交通枢纽，营气在这里装满了从呼吸中获取的“新鲜空气能量”和从食物中提炼的“营养物资”。然后，它沿着经络轨道，依次经过各个脏腑经络，就像火车按照既定路线，停靠在不同的“站点”，把营养物资精准地送到身体各个“部门”。你看，这营气一路走，一路卸货，滋养着五脏六腑、四肢百骸，就像给城市里的各个工厂、居民楼送去生活和生产所需的物资。这趟旅程啊，那叫一个有条不紊，绝对不会送错地方。要是这“营养专列”出了岔子，比如运行路线堵塞了，那身体的某个“部门”就会闹“饥荒”，出现各种不舒服，就像城市里某个区域因为物资短缺，生活陷入混乱。

卫气的巡逻：“安全巡逻车”的日夜守护

再瞧瞧卫气，卫气就像身体里的“安全巡逻车”，日夜不停地在身体里巡逻。它不像营气那样沿着固定的经络轨道行驶，而是更加灵活，就像城市里的巡逻车，大街小巷都要去转转。卫气从哪里出发呢？它从胃经开始，就像巡逻车从“胃经基地”出发。为啥从胃经呢？因为胃就像城市的“能量补给站”，卫气在这里补充了能量后，就开始它的巡逻任务啦。它白天在人体的阳经区域巡逻，就像白天巡逻车在城市的主要街道和商业区巡逻，守护着身体的外部防线，抵御外邪的入侵。晚上呢，它就跑到人体的阴经区域，就像巡逻车在晚上深入到城市的居民区，保护着身体内部的安宁。要是卫气这个“安全巡逻车”偷懒了，或者没巡逻到位，外邪就像小偷一样，趁虚而入，咱们就容易生病，就像城市里巡逻不力，小偷就开始猖獗作案，城市治安就乱了。

五十营的奥秘：“气血列车”的时刻表大揭秘

五十营的概念：“列车”的循环次数与时间

这《五十营》里的“五十营”到底是啥意思呢？简单说，就是营气在一昼夜（24小时）内，要在身体里循环五十周。你可以想象，营气这列“营养专列”，就像一个勤劳的快递员，一天要在身体这座城市里跑五十趟，把营养送到各个角落。而且，老祖宗们还算出了它运行一圈所需要的时间。一昼夜有100刻（古代的计时单位，一刻约等于现在的14.4分钟），营气循环五十周，那就是一周需要2刻的时间。这就好比给营气这列“小火车”制定了一份精确到分秒的时刻表，它必须严格按照这个时刻表运行，身体这座城市才能正常运转。要是营气不按这个时刻表来，提前或者晚点了，身体就会像城市里的交通乱了套，各种问题就会接踵而至。

五十营与呼吸：“列车”的节奏调节器

你知道吗，这五十营和咱们的呼吸还有着密切的关系呢。咱们的呼吸就像“气血列车”的节奏调节器。《五十营》里说，人一呼一吸，叫做一息。在一息的时间里，营气在身体里运行了六寸。你看，咱们每一次呼吸，都像是给营气这列“小火车”下达了前进的指令，它就按照这个节奏，在经络轨道上行驶六寸。要是咱们呼吸急促，就像给“小火车”加速了，营气运行得就快；要是呼吸缓慢，“小火车”也就跟着慢下来。但这可不是随便加速减速的，得保持一个合适的节奏。就像音乐要有稳定的节拍，身体里的气血运行也得有稳定的节奏，这样才能保证营养的正常输送和身体的健康。要是呼吸节奏乱了，比如过度换气或者憋气，营气的运行节奏也会乱，身体就会出现头晕、心慌等不舒服的症状，就像火车在轨道上突然加速或者刹车，乘客（身体各器官）肯定会觉得难受。

五十营与健康：“气血列车”正常运行的重要性

气血畅行：身体“城市”的繁荣昌盛

当营气和卫气这两列“气血列车”都能按照时刻表正常运行，身体这座“城市”就会一片繁荣昌盛。营气把营养送到各个“部门”，让它们有足够的能量工作；卫气在身体里巡逻，把外邪挡在“城市”外面，保证城市的安全。就像城市里物资充足，治安良好，人们生活得开开心心，工作得顺顺利利。咱们的身体也是一样，各个脏腑功能正常，精神饱满，活力四射，干啥都带劲。

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运行失调：身体“城市”的危机四伏

可要是这“气血列车”的运行失调了，那身体这座“城市”就危机四伏啦。比如说，营气运行不畅，营养送不到位，就像城市里的物资运输中断，各个“部门”没了能量，就会罢工。咱们可能会感到疲倦、乏力，身体虚弱，干啥都没力气，就像城市里的工厂停工，居民没了收入，生活陷入困境。再比如说，卫气失职，外邪入侵，就像城市里来了敌人，到处烧杀抢掠，身体就会生病，出现感冒、发烧、咳嗽等症状，就像城市遭遇了战乱，一片混乱。

养护之道：保障“气血列车”正常运行

那怎么才能保障“气血列车”正常运行呢？首先，咱们要保持良好的生活习惯，这就像给“列车”提供一条平坦、顺畅的轨道。规律作息，别熬夜，让营气和卫气都能在合适的时间到达该去的地方。就像火车按照时刻表运行，不能晚点。合理饮食也很重要，给身体提供充足的营养，就像给“列车”加足优质的燃料，让它们能动力满满地奔跑。另外，适当运动也必不可少，运动就像给“列车”做定期的保养和检修，让它们的性能更好。比如，打打太极拳、散散步，促进气血运行，就像给火车的轨道和车身进行检查和维护，让火车跑得更稳更快。

结语：呵护身体“气血列车”，驶向健康生活

《黄帝内经·五十营》就像一本身体“气血列车”的运行指南，让咱们了解到气血在身体里的奇妙运行规律。咱们知道了要像爱护珍贵的列车一样，呵护营气和卫气，保障它们按照时刻表正常运行。希望大家都能把这些知识运用到生活中，让身体里的“气血列车”一路畅行，带着咱们驶向健康快乐的生活。就像一列满载幸福的火车，在身体这座城市里，平稳、快乐地行驶下去。

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