手机浏览器扫描二维码访问
第53章 焦虑的ceo（第1页）
李浩走进我的诊所时，步伐急促，眉头紧锁。他的西装笔挺，领带却有些歪斜，仿佛匆忙中无暇顾及细节。他的眼神游离不定，手指不停地敲打着裤缝，整个人像一根紧绷的弦，随时可能断裂。
“林医生，我……我不知道还能撑多久。”他坐下后，第一句话便带着沉重的喘息声。
我点点头，示意他继续。
“公司最近压力很大，市场竞争激烈，我每天都在担心公司会倒闭。晚上睡不着，脑子里全是各种糟糕的结局。我妻子说我变了，变得冷漠，甚至对孩子也失去了耐心。我……我真的不知道该怎么办了。”
他的声音有些颤抖，眼神中透出无助和疲惫。我轻轻合上笔记本，直视他的眼睛。
“李浩，你愿意和我一起，找到一种新的方式来看待这些压力吗？”
他愣了一下，随即点了点头。
---
第一次治疗：识别灾难化思维
“李浩，你能描述一下，当你想到公司可能倒闭时，脑海中具体会出现什么画面吗？”我问道。
他深吸一口气，手指不自觉地握紧。
“我会看到员工失业，家庭破碎，媒体铺天盖地的批评，甚至……甚至我自己一无所有，成为笑柄。”
“这些画面让你感到什么？”
“恐惧，绝望，甚至……愤怒。我恨自己为什么不能做得更好。”
我点点头，拿起笔在白板上写下“灾难化思维”四个字。
“李浩，你现在的思维模式是一种典型的‘灾难化思维’。你把一个可能的负面结果无限放大，甚至推演到最极端的后果。这种思维会让你陷入无尽的焦虑中。”
他盯着白板，眉头紧锁。
“可是，这些后果难道不可能发生吗？”
“可能，但并不一定。我们需要学会区分‘可能性’和‘必然性’。接下来，我会教你一些方法，帮助你挑战这些思维。”
---
第二次治疗：挑战灾难化思维
一周后，李浩再次来到诊所。他的神情比上次稍微放松了一些，但眼神中依然带着焦虑。
“林医生，我试着按照你教的方法，记录下每次焦虑时的想法。但我发现，每次我想挑战这些想法时，它们反而变得更强烈。”
“这是正常的。”我微笑道，“改变思维模式需要时间和练习。今天，我们来做一个练习：假设你最好的朋友遇到了和你一样的情况，你会怎么劝他？”
他愣了一下，随即苦笑。
“我会告诉他，事情没那么糟，公司还有机会，他可以慢慢调整策略。”
“那为什么你不能对自己说同样的话呢？”
变异称霸：我身体竟然发生了异变 红楼：我能创造一个新贾府 看见弹幕后，死对头被我钓成翘嘴 穿越长相思之逆行 【HP】你看到我的塔罗牌了吗？ 剑宗那个傻子原来是个锦鲤 浩劫降临，我在火车上升级 锦绣双影：情牵朝野，盛世梦华录 天劫终章：全员BE 炮灰只顾走剧情 IT江湖风云录 恐怖无限：神女大人追上门 无限吞噬，一口一个小星星 虚拟尘世 港片：人在洪兴，开局被b哥暗杀 末日余晖未来的某一天一场突其来 仙缘道侣传 洗白？不存在，小师妹她是大反派 大唐镇国公 穿进游戏后我成了真大佬
重生空间之君上的无敌宠妃
作为国际最强女特工的她，居然被组织里的老大给杀了！这是什么地方！便宜弟弟？极品亲戚，重点还这么穷！！！致富是王道，居然还有奇世大陆，修仙界，仙界？还有未知的世界！但！这对二十一世纪的梓苒来说。空间在手，遇险就躲，打得过再说！君墨尘娘子！你修炼的速度这么快，叫为夫惶恐莫及啊！梓苒君墨尘王妃，你的孩子跑掉了！梓苒王爷，臭小子又不是我一个人的，你还要不要好好管教了！君墨尘那和本王再造个听话的吧如果您喜欢重生空间之君上的无敌宠妃，别忘记分享给朋友...
总裁盯上丑女妻
她可不认为美男配丑女，这种不和谐的崩溃画面会出现到现实。身为一个穷土丑的丑女，她很有自知之明。但是为什么眼前的这２个帅哥非要缠着自己？一个是ＬＳＡ集团的总裁欧皓轩，一个居然是单氏...
空间重生农女太子妃
关于空间重生农女太子妃欧晓珂有三个秘密一她作为一个穿越者又好死不死的重生了。二作为S国顶级养殖业研究学者，她的农畜空间被激活了。三上一世那个她看不上却始终宠着她的男人，其实是遗落民间的...
重生九八，学霸小辣妻
关于重生九八，学霸小辣妻工作狂人，超龄剩女方晓晓只是趴在桌上眯了一觉就到了1998年。那时候妈妈和那个人还没有离婚，她还是懦弱自卑的小姑娘，那个人更是远远的像是星星只能仰望。当然，就是重来一回她也没想要和他怎么样，可星星就是这么一次一次的靠近，勾动着她，挑拨着她，方晓晓忍无可忍一把攥住。这次，你一辈子也别想跑。...
凤阑殇下
一见钟情＋双洁＋渡劫上古女娲神卷记载，八万年前，初造大陆后，将造陆五灵放于天池，派青翎神鸟镇守，不料青翎失守，让五灵私下凡尘，一时人间打乱，女娲大怒，将青翎折去双翼，打落凡间，永不得回九重天五灵各渡一劫，各有天命，渡完劫而后才可继续轮回片段一女子惺忪着双眼，起身便赤着双脚来至外室，男子垂眸而视，只见裙摆下那白皙如玉的小脚光溜溜地露出来，男子微蹙双眉，速即走至女子身边，一把将她抱回内室，轻然放置于床榻上后，略带训斥的话语轻言不穿鞋便要走下床，万一着凉了如何是好，可再不许了。片段二无殇哥哥女子一声轻唤，男子这才将她与自己拉开，只见女子勾起手指轻划过无殇鼻尖，随后莞尔一笑。灵儿好想你啊。听得此言男子眸色一惊，随后速即一手挽过女子后脑，将眼前之人与自己无限拉近，而后闭眼将唇覆上，顿时，炙热温润的气息扑面而来，辗转轻允之际，净是怜爱柔情。如果您喜欢凤阑殇下，别忘记分享给朋友...
兽破苍穹
一个落魄的世家少爷，一群风味不同的女子，一部不屈的斗战史。一个拥有神奇战兽的少年，不屈于命运，一步步踏上巅峰，赢得无数美女欢心，与天抗争？天又有什么资格跟我争？兽破铁粉1群186230622（满）232155591（新）如果您喜欢兽破苍穹，别忘记分享给朋友...