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第16章 脑充血是怎么引起该怎么调养（第4页）
-可清炒芹菜或做芹菜饺子馅。
二、水果类
1.苹果
-富含果胶、维生素C和多种抗氧化物质。有助于降低胆固醇，促进肠道蠕动。
-可以直接食用或做成苹果汁。
2.香蕉
-含有丰富的钾元素，有助于维持正常的血压。同时富含膳食纤维，可预防便秘。
-直接剥皮食用方便快捷。
3.橙子
-富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力。
-可直接吃果肉或榨汁饮用。
4.草莓
-含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质。对心血管健康有益。
-洗净后直接食用，口感鲜美。
脑出血患者术后的血压控制目标通常应根据患者的具体情况而定。
一般来说，对于大多数患者，收缩压控制在130-140mmHg以下较为理想，舒张压可控制在80-90mmHg以下。
但如果患者年龄较大、基础疾病较多、脑血管狭窄严重等情况，血压控制目标可能需要适当放宽，以避免脑灌注不足引发脑缺血等不良后果。同时，在控制血压过程中，应避免血压波动过大，平稳降压对患者的康复更为有利。具体的血压控制目标应由医生根据患者的个体情况进行综合评估后确定。
脑出血患者在病情稳定后可以进行按摩和针灸辅助康复，以下是一些常用的穴位及效果：
一、按摩穴位
1.合谷穴
-位置：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
-效果：可以缓解头痛、上肢麻木等症状，促进上肢的血液循环和神经功能恢复。
2.足三里穴
-位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
-效果：具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。可增强患者的体质，改善下肢的血液循环。
3.涌泉穴
-位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
-效果：可促进全身的血液循环，调节血压，缓解疲劳，对脑出血患者的康复有一定帮助。
二、针灸穴位
1.百会穴
-位置：在头部，前发际正中直上5寸。
-效果：可醒脑开窍、升阳举陷、平肝熄风。对于脑出血引起的意识障碍、头痛等有一定的改善作用。
2.曲池穴
-位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。
-效果：具有清热解表、疏经通络的功效。可缓解上肢偏瘫、麻木等症状。
3.阳陵泉穴
-位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
-效果：可疏肝利胆、舒筋活络。对下肢的运动功能恢复有一定促进作用。
需要注意的是，按摩和针灸应在专业医生的指导下进行，且要根据患者的具体病情和身体状况选择合适的穴位和方法。按摩和针灸的效果因人而异，通常需要长期坚持才能看到明显的康复效果。同时，它们不能替代常规的药物治疗和康复训练。
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