手机浏览器扫描二维码访问
第012章 练体八式（第1页）
接下来，叶晓晨教了七个学员一套练体动作。
叶晓晨命名为练体八式。
一共八个动作，分别涉及到了八个部位的锻炼，基本可以覆盖全身了。
等到七人把这套连体动作按照标准完成之后，全都一个个累得起不来了。
“好了，现在大家赶紧按照我之前所说的，进行穴位按摩，最好是两两一组。”
叶晓晨说道。
“教练，我们多一个人啊？”
有人说道。
“教练，你帮我按摩吧？”
一个女孩眼珠子一闪，当即举起手道。
其他人都为之一愣，旋即都叫了起来，也要让叶晓晨帮他们按摩。
毕竟有一个专业教练按摩的话，效果肯定会更好的。
“轮着来吧。”
叶晓晨有点哭笑不得。
“我先来。”
那个女孩已经迫不及待得来到了叶晓晨身边。
叶晓晨点点头，让她在地毯躺好了，然后对其他人说道：“你们看我的动作手法。”
说着他两只手握拳，然后按压在女孩的两条胳膊朝着腋窝的位置，然后揉压了起来。
压着压着，这女孩竟然舒服得哼哼了起来。
也许发现自己的声音有点不对，她脸蛋都有点红了。
其他人也纷纷照做。
接着，叶晓晨帮女孩按摩了一遍，虽说有些部位，稍微敏感了一点，可叶晓晨神色不变，动作一丝不苟。
他可没什么非分之想。
更何况这女孩相貌一般，身材更是一般。
等到按摩完之后，叶晓晨让他们休息了一会儿，然后再做一套动作，做完就按摩，如此反复当然，他也帮其他人按摩了一遍。
这些人都说叶晓晨按摩得太舒服了。
等到这些人练得差不多了，叶晓晨才结束了这一堂课。
最后他说道：“健身练体的话，必须保证营养充分，不过，也不能多吃，所以你们必须保证饮食良好才行，另外，我这里有一个练体方子，你们回去抓几副中药，按照要求来吃。”
这些人都眼睛一亮，原来还有药方配合，他们对健身越发有信心了。
接下来几天，叶晓晨每天都会来健身馆，一节私教课，指导他们的锻炼，偶尔也会帮他们按摩。
如此下来，效果竟然还是比较明显的。
我的剧本被全球直播 00后开幼儿园，全网家长都哭了 小青梅腰细腿长还撩人，被我拿下 木叶：我，让宇智波一族得到满足 武侠：开局获得超神级武道天资 棋乱京华 神豪：千倍馈赠，学霸争相为我买 斗罗：武魂异兽录，老婆霍雨瞳 洪荒：我能偷听盘古心声 末世降临，开局救下美女校花 师弟，求求你下山祸害未婚妻去吧 凡人修仙：赠送机缘，暴击返还 洪荒：吾乃阐教首徒 四合院之系统逼我当反派 武侠：一曲一顿悟，从瞎子到武圣 画中谍 无限猎杀狂潮 桃花偏翩飞 无金手指穿越？我照样宅斗冠军 闪婚前任小叔，大佬把她宠成小祖宗
守望先锋入侵美漫
富人靠科技，穷人靠变异。李唯穿越到危险的漫威世界，解锁守望先锋系统。化身士兵76与美国队长并肩作战。我一个人就是一支军队。化身半藏与鹰眼切磋箭技。竜が我が敌を喰らう！化身法老之鹰和钢铁侠轰炸九头蛇基地。天降正义！复仇者集结，奥创纪元，无限战争这是一个外卖小哥在漫威世界搞事情的故事。（守望先锋入侵漫威聊天群294647447）如果您喜欢守望先锋入侵美漫，别忘记分享给朋友...
我有一口黄金棺
感知附近有一人刚刚死亡，姓名苏白，获得一点基本属性点，感知1。感知附近有一人刚刚死亡，姓名刘竹，获得一点基本属性点，力量1。刚刚死亡的苏白，正在清理案发现场书友群782529473如果您喜欢我有一口黄金棺，别忘记分享给朋友...
路易的奇幻冒险
路易离奇的来到异世界，成为一名勇者。身为勇者，就是要打倒邪恶的大魔王！来，我们先把这个叫做灭霸的打死！勇者阿尔托莉雅如此说道！如果您喜欢路易的奇幻冒险，别忘记分享给朋友...
农门药香：拣个郎君来种田
十月怀胎一朝分娩，小包子真可爱，跟你爹长的等等，孩子他爹是谁啊，我还是单身狗怎么穿越就当娘了啊，你们干什么，不要拉我浸猪笼啊，未婚生仔不是我的锅啊！爹不疼娘不爱，面对亲戚宗族的批判，她愤而崛起，依靠穿越大神送的穿越大礼包，在神奇的空间里努力种田，给孩子找新爹！如果您喜欢农门药香拣个郎君来种田，别忘记分享给朋友...
斗罗之武魂是绿光
王枫武魂绿光，靠自己对魂力，魂环的研究，走出一条属于自己的强者之路。任你再强，先吃我一记绿呸光速踢。唐三可恶，这是什么魂技，好绿呸好强啊。玉小刚看着自己的头发，咬牙切齿可恶这就是绿光武魂吗？唐昊绿色的光，更适合阿银恢复是吗？温馨提示本书适合正经人观看，很正经那种。两个世界，斗罗，斗破。如果您喜欢斗罗之武魂是绿光，别忘记分享给朋友...
电竞教练：请大佬回归
闫三，芳龄22，性别女？16岁前的梦想是当一个竞技大神，16岁后的梦想是当个米虫，22岁后的梦想，是带领她的战队，站上顶端！哦，虽然她只是教练来着。如果您喜欢电竞教练请大佬回归，别忘记分享给朋友...