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“也不是天天,只是天天过来,有的时候也是散步,然后骑车回去。”
“主要还是习惯了。”
“我在上初一以前身体一直都不好,再加上有鼻炎,所以一直都没有办法锻炼。”
“幸好我的鼻炎还不是过敏性的,做了一个小手术算是好了,医生后来就建议我锻炼。”
王博一边喝着水,一边坐在张浩旁边听着张浩说着他以前的事情。
“我原来刚开始锻炼的时候也很痛苦,还没跑一两圈,双腿像是被灌了铅似的。”
“当时也不懂锻炼也是乱摆,手和胸部也都酸痛,两个肺也受不了。”
“在我们乡镇中学的那个300米的煤渣跑道跑完四圈之后,浑身那个出汗量真是要命。”
“当初我就像你刚才说的那样,虽然浑身上下都酸痛,但是那种畅快淋漓的感觉却是记忆犹新。”
“再加上当时家门口有个哥哥要参加体育加试,就跟着他后面练。”
“从一开始只是为了想有个好身体,慢慢的就变成习惯了。”
“我天天早上和晚上不出去转两圈都难受,如果可以的话,我就尽量是慢跑。”
王博听到了张浩的这番说法之后,啥也不说,直接给了一个大拇指。
“你也别给我大拇指,我也就瞎跑,跑的时间长了身体就习惯了。”
“我以前上专科那段时间天天早上5km,晚上8km。”
“”结果还没跑个一年,就把左脚腱膜给伤了,休息了半年多才恢复。“”
王博听到张浩的这般叙述之后也是笑喷了。
“所以啊,体育锻炼适度就好,在没有人指导还有按摩以及配套设施,加练很容易把自己身体练出问题的。”
“我后来每周也运动,但是也就一周运动四次,五次,每天早上或者晚上出去一趟差不多就行。”
“剩下的两到三天我就散步,就不跑了。”
“主要还是闲不下来,真的就是成了一种习惯了,改都改不掉。”
“有的时候你不要说我多勤快,人是一种特别复杂的高级动物,一旦将一个习惯养成之后,就会不自觉的去执行。”
“这也是为什么小学的时候老师总是在教我们各种技巧,学到的东西并不多,只是在让你养成各种学习的习惯和思维的方式。”
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王博听到了张浩的这番说法之后,也是点了点头,以前他从未往这方面想过。
“你还别说,你这么说也就有那么一点道理。”
张浩接着王博的话茬就着说:“是吧?我也这么觉得。”
“最近这两年我的变化算是蛮大的。”
“把以前很多不良的习惯强制改掉了,开始培养一些好的习惯。”
“不过一开始我自己也坚持不了,之前有一个人一起陪着我,才让我坚持了下来。”
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