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第一百四十章 巧遇（第1页）

第141章巧遇

哗啦啦啦啦～

刚刚起床的张浩正在洗漱，现在也不过是清晨的6:00，不过外面的太阳也出来了，不过气还不算热。

张浩之所以能够起这么早，还是因为规律的作息。

他晚上不论是从8点还是从9点开始练习乐器，都会在晚上10:50停止，最迟在晚上11:30之前睡觉。

这样才能足够他保持七个小时的充足睡眠，这样第二天他才有足够的精力来处理那些琐碎的事情，并为他提供早起锻炼的时间。

在现在这个晚睡晚起仿佛已经成为了一种常态的社会，张浩也算有些异样。

创作是一件非常长久且需要坚持的事情，对体力，精力都有极高的要求，这就得需要一个好的身体。

张浩之所以能保持这样，还是得得益于专科那三年和专升本时期，许倩对张浩的督促。

这让他养成了规律作息的习惯，让他到现在都为之受益。

许倩和张浩当时还理智的分析了一段时间，发现人们之所以喜欢熬夜是有原因的。

一是白天总是在学习工作，等到晚上闲下来时，就想报复性的娱乐消遣。

二是很多的人总是处于高压的状态，所以想通过其他的娱乐方式来减压。但是越是通过熬夜获得那一丝丝的慰藉，导致了时间的越发紧迫，最后只会愈发的报复性的在夜间的时间索取。

最后熬夜的时间只会越来越迟，越来越不觉得快乐，但是因为习惯却难以改变。

曾经的张浩也是这样。

后来他们最后想到了一个好的方法，其实就是回归儿时的作息。

早睡早起。

健康的三餐饮食给人每天的基本营养，充分的锻炼能够让人有好的身体，规律的睡眠能够有好的精力。

而且自从张浩开始早睡早起之后，其实也不算是早睡，只能算是稳定的休息。

可是当这种习惯保持一段时间之后，张浩发现自己的焦虑得到了缓解，自己对时间的规划和掌握变得大大的加强了。

很多时候人因为这些不规律的饮食作息，导致了身体的疲惫，进而导致了人不能更好的工作，也不能更好的娱乐。

而且后来张浩发现同样的娱乐时间，早起处理完很多事物再进行娱乐和每天晚上过分的浪费睡眠时间而进行娱乐是有很大的不同的。

早起运动完之后，你会觉得整个身心都放开了。

这个时候你再来处理一些工作或者其他的事情，你整天都会感觉到精力非常的充沛。而这个时候等你学习或者工作完之后，你再进行娱乐就没有其他的负担，你能完全的沉浸在娱乐里面。

这不会因为身体的疲惫而导致娱乐性的下降，也不会因为压缩自己休息时间而感到愧疚和不甘。

这让张浩想起了最近两年重新开始学习的管理学，明白了同样的资源，同样的时间划分，在不同的区域进行，同样的事情是不一样的。

清晨的锻炼既能够让人从迷糊中清醒，而有效的锻炼也能够让人的身体焕发活力。

而闲下来的时间，你在用于娱乐之后，再进行学习工作，身心都会十分的愉悦。

而且这种方式不仅仅是可以适应在平时的工作日，就连节假日也非常适合。

很多人都会觉得都放假了，我还不得彻夜好好的报复性玩一玩。

其实这并不可取，当你报复性熬夜完了一整晚之后，第二天肯定想睡一个好觉，一觉睡醒，结果就10点11点了。

这个时候第二天的白天已经过去了一半，人就会觉得时间已经不多了，那种紧迫感和焦虑感，让你的娱乐并没有那么的顺心。

而如果你能够早一点睡觉的话，其实早起不也一样是可以玩吗？

同样的时间用于娱乐，可是给人的感官是不一样的。

当你得到了充分的睡眠，又娱乐了一上午，这个时候你只会感觉到十分的满足。

当下午再进行娱乐的时候，你会获得和平时不一样的双份的快乐。

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