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第一百零八章 三叔的秘籍(第2页)

第四,预判,防守的最高境界是什么?不是进攻,所谓进攻是最好的防守这在篮球场不存在,防守是一回合,进攻又是一回合。最好的防守是你能判断到对手的进攻方式,进攻手段以及进攻脚步,这样你就能料敌先机,先一步抢到有利位置以及在对手出手时进行有利的干扰。这就需要对于对手进行研究,分析其进攻习惯以及良好的注意力。

第五,态度,防守是件脏活累活,每个人都喜欢帅气的进攻,都不太愿意去防守。有很多人有着好的防守条件,例如麦蒂,身高臂长,移动脚步迅速而且对抗力不俗,但是他并不愿意在防守端尽心尽力的防守,在他巅峰时期,他的防守态度(注意,不是能力)被认为是唯一和科比有差距的地方。”

“我记住了,前辈,防守还有什么需要注意的地方吗”李巍虚心的请教。

“当然,防守不像我们想象的那么简单,一个好的防守球员要谨记几个原则:

1、双脚分开半蹲,降低重心,略比肩宽,双脚内扣,便于发力。

2、双手分开,眼睛注视对手双目,判断其用意,首先你的眼神要杀死对手,这点很重要。切记不要看球!防守靠的是判断对手动作意图。要盯在对手重心的腰部,而不是球。

3、若对手用腿卡位,若是轴心脚,退一步,离开点儿距离,不要紧贴。若不是轴心脚,迎上去!坚决不给对手移动的空间。

4、良好的防守并不紧贴,而是让对手失去空间感,同时给自己移动的空间,能够快速占领进攻路线上的防守位置。

5、紧贴对手防守容易被突破,拉开适当的空间,让进攻者在突破时无法贴身造犯规,或在倚住你的时候用身体将你挤在身后。

6、持球人运球结束,一旦站住,立即上前贴身紧逼,防止其跳起投篮,同时用手遮挡篮球,影响其传球路线。

7、防持球人的时候,要注意身体接触的尺度,时刻注意身体的收放尺度,在对手进攻的时候保持双臂高举,防止被对手造犯规。

注意:所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,就是将所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下,可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节奏感。”

鲍文耐心的跟李巍讲解防守的要点。

“当然,这些你现在可能还不能马上理解,要通过不断的比赛积累经验”鲍文感受到自己今晚说的太多,李巍一时可能无法完全理解。

“放心吧,波波老爷子已经和我说了你的情况,等你们回到主场,我回去球馆亲自指导你的”鲍文最后给了李巍一记强心针。

“真的吗,前辈,我太渴望能得到你的指点了”李巍不敢相信自己的耳朵。

“好孩子,很多球员专注于进攻,不屑防守,但是我在你身上看到强烈的防守意愿,你的进攻组织都很棒,我相信假以时日,你会成为一个攻防具佳的优秀球员的”鲍文对李巍充满了喜爱。

这一夜李巍从鲍文身上学到了很多防守的经验。

在第二天的球队训练上,李巍把昨天鲍文教给自己的防守方法用到了训练中,大家惊喜的发现李巍在防守端的进步。

李巍站在防守端,双眼闪烁着前所未有的光芒,双脚稳健地分开半蹲,身体微微前倾,仿佛一头蓄势待发的猎豹。当队友模拟对手突破时,他不再像以往那样略显慌乱,而是迅速判断对手的动向,脚步轻盈地移动,时而侧身让位,时而猛然贴身,恰到好处地保持了与对手之间的距离,既不让对方轻易突破,也不给对方造犯规的机会。

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无论是瓦塞尔的投篮,还是凯尔登的野蛮冲撞,抑或是保罗充满节奏感和欺骗性的突破都无法打破李巍的防守。

在这片充满汗水与激情的训练场上,李巍如同一面坚不可摧的墙,矗立在对手面前。面对瓦塞尔那标志性的后仰跳投,李巍并未急于起跳封盖,而是巧妙地运用了鲍文传授的“眼神杀”,紧盯对方双眼,预判其投篮轨迹。就在瓦塞尔身体后仰,球即将离手的刹那,李巍迅速调整重心,微微侧身,右手如同鬼魅般伸出,指尖轻触篮球,虽未直接盖帽,但那微妙的干扰足以让瓦塞尔的投篮偏离了篮筐,发出一声沉闷的撞击声。

紧接着,凯尔登带着一股不可一世的冲劲直冲而来,试图用力量撞开李巍的防线。然而,李巍的双脚如同钉在地上,双腿微曲,身体重心下压,稳稳地承受住了冲击。他利用身体的力量与对手抗衡,同时左手轻推,巧妙地将凯尔登的进攻路线偏移,迫使后者不得不调整步伐,失去了最佳的进攻时机。

一次模拟快攻中,对手试图以速度优势绕过李巍,只见李巍迅速转身,利用侧身滑步迅速填补空缺,手臂轻轻一挥,精准地干扰了对手的传球路线,球在空中划过一道弧线,偏离了原定目标。这一幕,让在场的队友和教练都投来赞许的目光,训练场上响起了一阵鼓励的掌声。李巍的脸上露出了久违的自信笑容,他知道,自己正一步步接近那个攻防俱佳的篮球梦。

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