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第92章 在有十八天完成百日奖任务中秋佳必分羹（第1页）

到中秋佳节来临之际，必完成打卡任务，胜握就在眼前终于要熬出去了。

脂肪最害怕的食物，就是碱性食物，多吃碱性食物想胖起来都难。

这些食物分别是，海带，豆腐，菠菜，西兰花，黄瓜，西红柿，空心菜，蘑菇，核桃，棃麦。，，，

五种嘌铃比肉还高的蔬菜，每一百克就含有大约五十毫升到一百五十的嘌呤一定是比肉类多的。

其次就是一些菌类，比如香菇，金针菇，和海鲜菇，以菇为例，每一百克新鲜瞟呤含量相当约于二百一十四毫克，而干香菇呢高达四百零五毫克的瞟呤。

第二是竹笋类，像芦笋类一样，他是高纤维高维生素的蔬菜。

很多减重人群的首选，但要小心啦！他也是一种真正意义上的高嘌呤食物。每一百克含有五百毫升左右的嘌呤。

第三种蔬菜就是豌豆苗，它又脆又嫩吃起来很香。

不过每一百克的豌豆苗里，嘌呤含量高达五百毫克，还有像绿豆芽，黄豆芽它们的嘌呤含量也挺高的。

不过要注意豆芽的嘌呤大部分都集在根部，所以在吃的时候最好去剪掉根部。

那么在说说第五种，干豆类，就拿蚕豆来说吧？每一百克的蚕豆里，嘌呤含量有三百零七毫克。

还有黄豆，绿豆，黑豆，和红豆，等等，我们经常吃这些豆类里面，嘌呤含量都很高。

另外在日常生活中，常见的腐竹也不例外，嘌呤含量也超高？正常人吃没事的。

针对痛风的人，和高尿酸的人，不要吃的。

所以这段视频对你很重要，一定要反复观看。以后吃东西要特别注意，，，，

一，鸡蛋的仇人是味精。二牛奶的仇人是橘子。

三猪肉的仇人是绿豆。四，羊肉的仇人是西瓜。

五，牛肉的仇人是板栗。六，螃蟹的仇人是柿子。

七，大虾的仇人是橙子。八，洋葱的仇人是蜂蜜。

九，萝卜的仇人是木耳。吃错了要人命。，，，

过期的牛奶，六大好处。

一，过期的牛奶去泡脚，去脚臭还美白。

二，牛奶加雪碧，喷在厨房的油污处，轻轻摖干干净净。

三，牛奶加沐浴露，喷在镜子上，又干净又透亮。

四，牛奶加上醋，轻轻喷除门上的锈泽。

五，温水加牛奶加上啤酒加上洗洁精加入锅盖呀！立马如新。

六，牛奶加上白醋喷在马桶上除去黄泽与异味。，，，

人最大的本事是怎样让自己开心，首先要为自己做事情。

做饭就是因为自己喜欢吃，工作就是为了展现自己的价值感。

只做自己想做的事情，不勉强自己，也不要求别人认可。

如果我刷完了盘子，你就去拖地，这变成了一种要挟。

而不是贡献所以按自己的意见行事，不要让别人左右了你的选择。

第二不要为了别人生气，如果有人气到了你，那是你一定允许了她的行为。

如果你没有及时回复一条信息就生气了，那为什么不让他们等你的回复呢？

如果没有收到生日礼物而生气，你是在乎自己的快乐，还是在乎别人的关心呢？

没有人值得你如此生气，也没有能够影响到你的快乐。

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